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治愈│3公里專治各種不爽，4公里專治各種內(nèi)傷，10公里跑完內(nèi)心全是坦蕩和善良
管理情緒的三把鑰匙（此文無(wú)價(jià)）
讀村上春樹(shù)，發(fā)現(xiàn)不止眼前的小資，還有自我和人生的態(tài)度
村上春樹(shù)曾說(shuō)過(guò):不要太乖，不想做的事可以拒絕，做不到的事，不用勉強(qiáng)，不喜歡的話假裝沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)，你的人生不是用來(lái)討好所有人
村上春樹(shù)：不要太乖，你的人生不是用來(lái)討好所有人，而是善待自己
當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么？
哈佛大學(xué)研究：運(yùn)動(dòng)，是管理情緒最好的方式
莊子的人生哲學(xué)
選擇人生
《理智派生活》：20歲有20歲的可愛(ài)，30歲有30歲的精彩
村上春樹(shù)33歲開(kāi)始跑步，他說(shuō)：只要跑步，我就很快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)就是人生的縮影。
春上村樹(shù)和關(guān)于跑步、生活、人生的啟示
頂級(jí)的能力，不是身體自律，而是情緒管理
當(dāng)我談村上春樹(shù)時(shí)，我談些什么
【余生悟語(yǔ)】053
早讀：人生最好的境界，是內(nèi)心豐富的安靜
人生最低谷的時(shí)候，要隱忍，要蓄力更要忍受外界一切給你的不適，什么
強(qiáng)迫癥：你需要知道的
當(dāng)你尊重自己的真實(shí)感受時(shí)，便是療愈的開(kāi)始
面對(duì)焦慮和困頓，做對(duì)這幾件事，你才會(huì)活得淡定從容
《定力》：定得住，才能行得遠(yuǎn)
其實(shí)，你不必討好任何人
緩解焦慮，成長(zhǎng)自我，擁有你的幸福人生
一個(gè)人最好的狀態(tài)：活出松弛感，才是王炸
《次第花開(kāi)》：禪與生活相結(jié)合，從三個(gè)方面接納生活的真相
放下焦慮的四個(gè)方法，你一定要知道
羅翔說(shuō)：不要相信壓力能夠轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，只會(huì)轉(zhuǎn)化為病歷，讓你身心疲憊，陷入焦慮和抑郁中，讓你失去自信和方向
女人勇敢起來(lái)，比完美更迷人
