接手

“咱們接手有一特點，手極松極輕。對方手來，我的手松松交給他，手和肢體要敢于交給對方，要舍得交給對方，對方想去哪隨著走，在前頭引著幫他開道。不要在手上肢體上跟對方有一絲一毫的較勁。咱們接手不主張跟對方較勁，要大松大軟，要舍己從人?！?

練哪用哪接

“接手不是用手接，是用內(nèi)里的東西（內(nèi)功）跟對方接，對方扶著我手腕，我用手腕跟他接就錯了。我們接手的原則就是練哪要用哪接：練腰就要用腰跟對方接，練內(nèi)炁就用內(nèi)炁接，練神經(jīng)就用神經(jīng)接。”

“'練哪用哪接’不是實著接，接觸點這兒得是虛的，不能有東西。對方摸著的都是皮兒，里頭都是空的，咱們接手先要做到讓對方摸不著你，摸不著你哪？摸不著你內(nèi)里的東西（勁源）?！?

“對方手來，我內(nèi)里的東西（內(nèi)功）只要跟嚴了就是拿；對方摸不著東西想撤，我內(nèi)里的東西（內(nèi)功）跟嚴了就是發(fā)。所有勁力都是從內(nèi)功演變來的，粘、黏、拿、發(fā)用的是內(nèi)里的東西（內(nèi)功）?！?

不用手

“前人講'太極不用手，用手非太極。’所謂'用手’，就是指用胳膊勁，就是用力，用力即落入旁門。只有不動手，才能'由腳而腿而腰，總須完整一氣’；才能做到依人、隨人、從人，在沾、粘、連、隨中聽勁，才能知己知彼?！?

“把手交給對方，我用一點點內(nèi)里的東西（內(nèi)功聽勁）接觸對方。要注意，這一點點東西是極虛極虛的，微不可察的。也不能跟對方抵抗，要躲開他，表面上隨從他。接觸對方干嘛？是去了解對方的情況，知道他想干嘛。我手是松的，對方在我手上摸不著東西，他的東西過來，在我皮毛這就進不來了。要是我手上用力，有胳膊勁，他反倒好辦，順著我的手就進來了，等于是我自己提供了挨打的靶子。所以，我們練拳也好摸手也好，先要訓練手上不用力?！?

“'不用手’那用什么呢？咱們這門里很明確，就是用內(nèi)功。內(nèi)功打人對方用胳膊攔不住，這勁能松著透過去打人，我們打人最厲害的就是這個東西。行話說'彼勁剛觸我皮毛，我意已入彼骨里’，入到他骨子里的就是內(nèi)功。我這勁是松松耷耷過去的，直接透到對方骨子里，他摸我的手是松著的，我的東西過去他攔不住，只能是被動挨打。”

“看著是我手這么挨著他，實際我用的不是手，跟這手沒關(guān)系。記住一點，我們的手沒有打人的義務(wù)，咱們是用內(nèi)功打人。內(nèi)功這東西特妙，你們只要把里頭練通了，好處無窮?！?

“手不許主動、不許妄動、不許盲動，這樣才能逐步把手訓練得符合'有手似無手’的要求。等到內(nèi)功能夠自如的支配肢體運動了，就能逐漸達到'全身都是手’的效果了。”

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松著接

“要松著接對方的手，對方剛扶著我一點兒就要松。松哪兒呢？要松周身。松到什么程度？松到對方碰哪都是空的。要把接觸點松沒了，松沒了不是撤手，手跟對方依然挨著，保持不變。對方手推也好拉也好，跟他接觸的這地方得是虛的，他推著感覺沒有實的東西，因為我們用里頭的東西（內(nèi)功）把接觸點這松沒了。我這兩胳膊跟兩條麻繩似的，對方想摁哪也摁不著?！?

“手交給他，我里頭的東西（勁源）根本就不讓他碰著?？瓷先ナ撬谵粑遥x著我真正的東西（勁源）遠著呢。等我突然把里頭東西（勁源）撤了，腰也好內(nèi)氣也好神經(jīng)也好，對方會感覺像搬個東西里頭突然空了。這撤好了能直接把這人提溜起來，引進落空，能把這人撤得暈頭轉(zhuǎn)向。為什么？里頭這東西（內(nèi)功）能量大著呢！里頭給你撤空了，這個空是松到了一定程度才能做到的，所以松的最后，松必空?！?

“這松很厲害，它能影響我們周身能量的調(diào)動，所以一定要松。不管是練拳還是推手，我們要求不許帶一點外力，一絲一毫的外力都不要有。外力多一分內(nèi)力就會減弱一分，外力用得越多內(nèi)力就會越受制。我們的要求是從頭到尾都要'大松大軟’。有人講要打拳要打出剛勁，我們沒這要求，也不許這么打拳，打出剛勁這拳就完了。拳光外面打得很漂亮，錯，證明外面練過了。我們練拳是用內(nèi)里的能量（內(nèi)功）練，外面不許使勁，里面不能省勁，這是基本要求?！?

要平衡

“對方出剛勁我也出剛勁，錯！這就等于兩個人都是太極陰陽里的那個陽。不管什么時候，對方主動推我，他就是陽，我這手上得是陰。到對方變成陰的時候，我就要變成陽。跟人接手，以陽對陽、以陰對陰都不對，偏離了太極拳應(yīng)有的陰陽對應(yīng)關(guān)系。陰和陽不僅要對應(yīng)，還要平衡。老話講：'純陰無陽是軟手，純陽無陰是硬手，一陰九陽根頭棍，二陰八陽是散手，三陰七陽猶覺硬，四陰六陽顯好手，唯有五陰并五陽，陰陽無偏稱妙手’，陽多陰少或陰多陽少都不行，只有陰陽平衡才最合適，才能'妙手一著一太極，空空跡化歸烏有’?！?

“對方一伸手我一伸手，剛一挨上就要跟他保持平衡，我們管這叫隨遇平衡。隨遇平衡是里頭的東西（內(nèi)功）跟他平衡。這平衡做好了他輕易摸不著我的東西。把手這交給他，要敢給他，讓他覺得似乎要摁著了，但總摁不瓷實。怎么讓對方摁不瓷實呢？我里頭東西跟他過來的勁頭這微微撤一點就行，他摁我手這我就撤手這，他想摁我腰我就撤腰，順著他撤。撤多少合適呢？以前我們講撤個韭菜葉（寬）就行，現(xiàn)在我們講撤個卡片這么厚就行，撤多了不行，多了就是丟，撤少了也不行，少了就是頂，要不丟不頂。里頭東西要合著，手給他了沒有里頭東西合著不行，那是弱?！?

與人接手先要做到與對方平衡，才能在進一步運動變換中影響破壞對方的平衡，使其失衡失重。先生指出： “好的接手要讓對方感覺處處受制，處處是背手?！?