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太極拳是內(nèi)家拳，內(nèi)家拳才練內(nèi)功。內(nèi)功是練啥？可以用道德經(jīng)的三個字概括：致虛極。通俗講，練內(nèi)功就是練虛。持續(xù)看我頭條的朋友一定對我講的許多功法感興趣，所有的功法都是在練虛，從這點講，太極拳就是玩虛的。 有一種很流行的觀點，說虛實是在腿上分的，只要一只腿離地或只是輕觸地就叫做虛。如果這樣做就叫虛，那這虛是不需要專門練的，因為不練就會做。 有人調(diào)侃練太極拳是雙手抱個球，可別說，這說法還真蒙對了，只不過抱了球再怎么做卻沒對。說抱球，其實不是真弄個球來練，是抱個虛球。不過，還真有弄個球練太極的，真搞笑，定是個不懂虛的主。 來說說推手。己方抱個虛球，對方搭手，注意：對方的手不是搭在你的手上，而是搭在虛球上。搭手后開始動，怎么動更要注意：不是手動是球動，球往哪動你手隨球動。試試吧，有趣的現(xiàn)象出現(xiàn)了：對方站不穩(wěn)了，開始東倒西歪。這就是練虛。 練虛，又叫練意、練陽、練無極。練傳統(tǒng)拳的應該都知道用意不用力這句話，可是在說到練意時，基本上都說靠想象，是大腦的事。我不知用腦練會練出啥，因為我們從不這么練。我門內(nèi)練虛是用五官感知的。比如虛球是看出來的、摸出來的。 老子說致虛極，怎么才算虛之極呢？從虛點練起，虛線、虛面、虛體，逐步升級，到體就是練三維，維度還要逐步上升，最終致虛極。 在道德經(jīng)里，虛就是道，就是能量，練虛就是修道。 |
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