9.修煉太極之內(nèi)功拳架：守住中定盤拳架。一收放變陰陽(yáng)，一動(dòng)整體帶旋轉(zhuǎn)，切記用意不用力。

10.練太極拳一不用氣，用氣則滯，二不用力，用力則斷，三不用法，有法即有盡。（先有法后無(wú)法）則可望最高境界。

11.不在盤架子上下苦功，如何太極拳都練不出來(lái)。更不要說(shuō)混元?jiǎng)?。

12.太極拳“道”是身知“體悟”。太極拳的根本即拳，氣為足。身上不掛力 。練好一陰一陽(yáng)兩個(gè)動(dòng)作， 就一通百通。

13.太極拳外練手，眼，身，步。內(nèi)練神，意，氣，勁。內(nèi)外八個(gè)方面高度統(tǒng)一了，才能夠達(dá)到協(xié)調(diào)完整，周身一家的要求。

14.千招易得，一勁難求。接手四稍空，一接點(diǎn)中求。

15.中正中的點(diǎn)狀功夫才是太極拳的真功夫，放松是練成點(diǎn)狀功夫的必經(jīng)之路。

16.內(nèi)勁達(dá)到高深境界后，陰陽(yáng)相濟(jì)，意，形，氣，力，融為一體。不用走化，即用內(nèi)功發(fā)人。敷，蓋，對(duì)，吞的功夫即指此。

17.盤架子必須式式做到“有上必有下，有左必有右，力起于根，發(fā)于背，形于手，用意不用力，就能功到自然成。     完！