一，真正的太極拳家是練內(nèi)功的，真正的太極練家子，是講究內(nèi)功的。吳圖南的回憶錄里寫過這個東西，他說，練太極拳，要能夠把內(nèi)力發(fā)出來，并用內(nèi)力控制對手，這樣才行。這說明，太極拳的練家子是講究內(nèi)力的。

    但是，吳圖南還說了一句話，說自己這派的太極非常厲害了，但是，在當(dāng)時，還不是一流高手，還是有一些門派的拳法，勝過自己這派的太極拳。大意如此。后來，太極子弟們把這幾句話刪掉了。這就很小家子氣了。

    汪永泉也說過，要用內(nèi)力把對手控制住?？梢姡珮O是講內(nèi)功的。

    但在實踐上，能夠做到的人很少很少。多數(shù)是意淫而已。

二，練技擊太極的拳家，沒有不練外家功夫的。許多人把抖大桿子做為絕技，有的還在桿子上綁上沙袋練。還有的翻缸，弄一口大缸，里面裝沙子，每天轉(zhuǎn)多少圈，時間一長，整體的力量過人，轉(zhuǎn)個人推個人，象玩一樣就出去了。一位陳式太極拳大師，特別喜歡玩舉重。許多人見識到此師的拳功非常厲害，但不知道，此師的絕技來自何處，以為有何等高明的不傳內(nèi)功呢。

    還有的練鐵沙掌，有的練鷹爪力。因為，比如陳式太極吧，它是講擒拿術(shù)的，手上肯定要有功夫的。

    許多太極大師都承認(rèn)，技擊要以勁為基礎(chǔ)，技術(shù)次之。套路好的，如果勁力不行，也是上不了擂臺的。

    記憶中看過一本書，里面一位太極大師說，勁力要占到七分，套路、技巧什么的只能占到三分。

    有人把打套路，作為主修方法。這個在技擊上，肯定要吃虧。其實，套路拳手，遇一有經(jīng)驗的小流氓，肯定被打得抬不起頭來。許多太極愛好者，誤在拳套里不自知，也很可愛。

三，太極拳的內(nèi)功，公開講的，而且講的比較明白的，我以為至少有三家。一個是李經(jīng)梧的太極內(nèi)功。一個是楊式太極的汪永泉講的。還有一個，是鄭曼青講的。

    但在實戰(zhàn)上，不知其詳。

四，太極拳的理論，與形意拳也有關(guān)系。因此，傳統(tǒng)的拳譜，是可以互相印證的。

五，擂臺上，或是戰(zhàn)場、沙場上的真實打拼，不是說你用太極拳的什么招術(shù)來打，完全是激情之下的自由發(fā)揮，有時候不免掄王八拳。這都是正常的。

    如果你拿著太極的架子，用什么云手什么的來玩，好家伙，你幾下子就會被打得趴在地上啃屎的。

    練拳的目的，主要是練出一種活潑的東西來。如果把人練呆了，只會按教材、教條來玩，那就要吃虧。

六，為什么拳擊厲害？因為拳擊的打法簡單、實用，就是幾個動作，但卻千變?nèi)f化。拳擊里面，沒有虛招和花架子，兩強相遇，有本事就用手招呼吧。

    更重要的是，拳擊的幾下子簡單，但你經(jīng)過千次萬次的反復(fù)重復(fù)，這就成絕招了。任何優(yōu)秀的拳擊手，都是那幾下子。但我們欣賞其比賽的時候，卻看到千人千面。

    看泰森，看他的腰力發(fā)揮，就知道這家伙的一拳，一般人沒法吃得消。但泰森最后也被收拾了。拳擊簡單么？

    如果你練太極拳上不了手，上不了擂臺，你就練練拳擊，并與別人打幾場。

    然后，再練練摔跤，和散打的腿法，并實踐之。

    這樣，幾個月下來，你再用你的太極，到太極大賽上，你就可以當(dāng)冠軍了。

    千萬別圈在家里，在拳套子、拳譜里，自己娛樂、想象。

    有許多內(nèi)家拳的理論，其實就是金庸小說一樣的想象。

七、好的理論，好的內(nèi)功術(shù)，就是：今天練了十分鐘，明天早晨起床的時候，都精力充沛，躍躍欲試，身手與平時不一樣。

    如果沒有這個效果，那就大可懷疑。

    一句話：還是得在緊手上面下功夫才行。

    手上有東西了，什么都有了。

    別的什么都不用練了，什么拳法，什么招術(shù)，什么內(nèi)功，什么絕技，什么流派，什么少林武當(dāng)，統(tǒng)統(tǒng)不用練。

    手上功夫練出來了，依法依規(guī)的前提下，必要的前提下，不管你是哪派的，一律收拾。這個是臆想的，但也是你每天都明白的一種感覺。也就是說，你每天練完功，你就知道你的狀態(tài)很“猛”。因此，你肯定要有這個信心。

    時間長了，火候到了，你就成為“高手”了。