我要說送外賣就可以很好的幫助你治療孩子的抑郁，你可能不信，但事實(shí)上送外賣不僅是一種非常好的治療孩子抑郁的方法，并且它可能是你父母能接觸到的最簡單有效的一種方法。

為什么這么說呢？因?yàn)樗屯赓u有6大優(yōu)點(diǎn)可以有效的幫助孩子走出抑郁。

送外賣的6大優(yōu)點(diǎn)

一、送外賣的時(shí)候你會(huì)特別專注，就不會(huì)胡思亂想

抑郁的孩子往往就容易胡思亂想，擔(dān)心自己學(xué)習(xí)不行，沒有未來，被同學(xué)瞧不起，但是上學(xué)又害怕考不好，丟人，所以又不敢去上學(xué)，于是孩子處于一種特別矛盾的狀態(tài)。

上學(xué)上不成，而躺也躺不平，始終活在這種左右為難的痛苦中，抑郁也就越來越嚴(yán)重。

而一旦送上外賣，你哪有閑工夫想這些？

你就會(huì)完全的專注于送外賣這件事，哪里去取餐，哪里去送餐，路線怎么規(guī)劃，還剩多長時(shí)間……你腦子里會(huì)充斥這些問題，根本就沒有閑工夫想別的，所以胡思亂想的問題會(huì)很大程度的解決。

二、送外賣可以讓孩子行動(dòng)起來，慢慢找回自己的價(jià)值

要想走出抑郁，就需要行動(dòng)起來，做一些有意義有價(jià)值的事，這樣才能幫助自己找回價(jià)值感，自信才能慢慢恢復(fù)。否則天天躺家里，什么都不干，人只會(huì)越躺越廢，自我否定也就會(huì)越來越嚴(yán)重，抑郁當(dāng)然也就越嚴(yán)重了。

而一旦送上外賣，送一單就立刻拿一單的錢，收獲滿滿，所以孩子就會(huì)看到自己的努力是有價(jià)值的，這就有助于他們慢慢找回自己的價(jià)值。

三、送外賣啟動(dòng)難度低，有利于調(diào)動(dòng)孩子的積極性

可以帶給孩子價(jià)值的事多了，憑啥非得去送外賣，我們也可以培養(yǎng)孩子其他興趣愛好，或者是去找個(gè)其他工作干，這不也一樣可以幫助孩子找回價(jià)值，走出抑郁嗎？

這是不是父母的一個(gè)疑問？但是外賣的另一個(gè)特點(diǎn)是其他事情所不具備的，就是啟動(dòng)難度特別低。

你要去培養(yǎng)孩子的其他興趣愛好，或者說做其他的工作，當(dāng)然也可以，但是啟動(dòng)難度太大了，需要孩子非常大量的時(shí)間精力才行，這對于本身就自我否定、內(nèi)部能量不足的抑郁孩子來說，太難為他們了，他們是很難行動(dòng)起來的。

但是外賣就不一樣了，送一次外賣也就30分鐘左右，消耗是極小的，所以但凡孩子稍微逼迫一下自己，自己就可以做到。

同時(shí)，送外賣還有另外一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，也使得送外賣的效果遠(yuǎn)超其他找回價(jià)值的行為。

四、送外賣可以獲得及時(shí)正反饋，有助于孩子堅(jiān)持

用興趣愛好或者其他工作，也可以幫助孩子找回價(jià)值感，但是我們上面分析了，這些行為一方面啟動(dòng)難度太大，另一方面收益時(shí)間太久。

你培養(yǎng)孩子的興趣愛好，他什么時(shí)候才能看到收益？一個(gè)月還是一年？就是其他的工作，可能也要干完一天才能拿錢。

但是送外賣就不一樣了，送一單就拿一單的錢，送完就可以立刻獲得正反饋。

這種及時(shí)的正反饋對于缺乏能量的抑郁孩子來說在至關(guān)重要的，有助于他們更好的堅(jiān)持。其他超期付出才能看到收獲的，孩子往往就半途而廢了。半途而廢只會(huì)進(jìn)一步打擊孩子，讓他們認(rèn)為自己是失敗無能的。

五、送外賣是非常自由的

送外賣是非常自由的，想干就干，不想干就不干，沒有人監(jiān)督控制你，心理狀態(tài)是非常放松的，這同樣有利于抑郁心態(tài)的康復(fù)。

就不像其他的事情或者工作，還要被人監(jiān)督管教著，心理會(huì)始終繃緊。

六、送外賣的社交關(guān)系極其簡單

抑郁的人往往是害怕復(fù)雜社交的，因?yàn)樗麄儍?nèi)心否定自己，所以擔(dān)心跟別人社交時(shí)被人看不起。但是送外賣恰恰是不需要社交的，只要你想，你甚至一天都可以一句話都不說。

你也不用怕丟人現(xiàn)眼，因?yàn)槟憧梢源鱾€(gè)面罩，人家誰認(rèn)識(shí)你是誰？所以抑郁的人是特別適合干這個(gè)工作的。

最簡單有效的一種治療方法

可以這么說，送外賣是我們父母能接觸到的幫助孩子走出抑郁最簡單有效的一種治療方法。

父母常用的治療抑郁方法，有口頭開導(dǎo)、培養(yǎng)興趣愛好、安排社交活動(dòng)、尋求專業(yè)幫助等等。而與這些方法對比，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)送外賣是最簡單有效的一種方法。

別的方法，要么效果太差，比如說口頭開導(dǎo)，雖然操作簡單，但是基本沒啥效果；

要么操作太麻煩了，比如說培養(yǎng)興趣愛好、安排社交活動(dòng)，這些方法需要父母花費(fèi)大量的時(shí)間精力去操作，父母基本都做不到；

要么就是要花很多錢，比如說尋求專業(yè)老師幫助，去做心理咨詢等，這對我們家庭的經(jīng)濟(jì)實(shí)力是一種考驗(yàn)；

與之相比，外賣簡直全是優(yōu)點(diǎn)：

它操作簡單，只需要我們父母一開始的時(shí)候做好引導(dǎo)，讓孩子走出家門去送外賣，然后基本就不用我們父母管了；

也不會(huì)花父母太多的錢，那送外賣花什么錢？不僅不花錢，還能賺錢呢？；

效果還有足夠好，能夠帶給孩子極強(qiáng)的價(jià)值感，同時(shí)還能夠讓孩子不斷堅(jiān)持；

綜合比較前來，你說說還有比送外賣更好的方法嗎？

注意事項(xiàng)：

當(dāng)然，雖然送外賣在治療抑郁上有非常好的效果，但是有一些注意事項(xiàng)需要父母注意：

一、送外賣并不是一種治本的治療方法

孩子的抑郁，往往是因?yàn)樗麄兇嬖谝恍┱J(rèn)知問題，比如說特別在乎成績，認(rèn)為成績不好就是人生的失敗，也恰恰是這些認(rèn)知問題，才導(dǎo)致了孩子自我否定，最終抑郁的。

所以要解決他們的抑郁問題，從根本上來說應(yīng)該是糾正他們的認(rèn)知問題，而送外賣并不能幫助孩子去解決這些認(rèn)知問題，所以它并不能治本。

但為什么送外賣仍然是一種治療孩子抑郁的特別好的方法呢？因?yàn)樗梢哉{(diào)節(jié)孩子的心態(tài)，讓孩子獲得足夠的價(jià)值感支撐，然后才能最終解決自己的認(rèn)知問題。

倘若說沒有送外賣種外在的價(jià)值感來源，孩子天天躺家里想著去解決他們的認(rèn)知問題，那他們只會(huì)越躺越廢，能量喪失，他們又怎么能解決自己的認(rèn)知問題呢？

二、引導(dǎo)孩子去送外賣，而不是逼著孩子去

父母一開始要做好引導(dǎo)工作，最好是帶著，或者陪著孩子一起去送外賣，做好破冰工作。畢竟孩子是第一次做這種事，有害怕恐懼心理是正常的，所以父母不能簡單的讓孩子去做，然后就放手。

最好是父母先注冊，自己跑一段時(shí)間，然后說帶著孩子一起轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，讓孩子陪著自己跑跑外賣，最后再讓孩子嘗試自己去送，這樣孩子就能夠更好的邁出這一步。

三、送外賣是兼職，是體驗(yàn)生活，不是去做專職

我們讓給孩子去送過外賣，并不是為了賺多少錢，更多的是讓孩子走出家門，回歸社會(huì)，同時(shí)找回自己的價(jià)值感。

如果你讓孩子去當(dāng)專職去做，孩子就會(huì)有很大的心理壓力，就會(huì)一次送很多餐，那就有很大可能遲到、遇到差評等等，這些負(fù)面反饋就會(huì)影響孩子的心情，帶給孩子的心理壓力，這不利于孩子的康復(fù)。

我們就是讓孩子去做兼職，也不在乎賺多少錢，一單一單的送就可以了，孩子也不會(huì)超時(shí)，送的過程中也輕松，不會(huì)匆匆忙忙的，這才是最佳的送外賣模式。

四、對于重癥抑郁患者，這個(gè)方式不大適合

對于一些心理問題嚴(yán)重的孩子，他們基本喪失了行動(dòng)能力，這時(shí)候你還想讓他們?nèi)ニ屯赓u，你想啥呢？你要逼死孩子嗎？

這時(shí)候最好就是找專業(yè)老師幫助，該吃藥就吃藥，先讓孩子有基本行動(dòng)能力了，然后再引導(dǎo)孩子去嘗試。

最后想要學(xué)習(xí)更多的抑郁知識(shí)，幫助孩子走出抑郁，可以學(xué)習(xí)我的抑郁專欄——《幫助孩子走出抑郁，重返校園》。

從抑郁產(chǎn)生的邏輯，到父母和孩子分別應(yīng)該做什么樣的工作，我們專欄都有詳細(xì)講解。