2023年2月14日cctv11健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是孫兵、路軍麗。主題是《生死肺栓塞》。主要介紹哪些人群容易發(fā)生肺栓塞，如何避免肺栓塞的發(fā)生，生活中如何自測(cè)靜脈曲張等相關(guān)內(nèi)容。百年養(yǎng)生網(wǎng)提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。

孫兵： 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師。

路軍麗： 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師。

肺栓塞的死亡率高達(dá)15%-30% ，孕產(chǎn)婦活動(dòng)量小、久坐不動(dòng)、靜脈曲張等，都是易患肺栓塞的高危人群。這類人群的下肢血液回流不好，容易血液淤滯形成血栓，在突然站起或運(yùn)動(dòng)時(shí)可能造成血栓脫落，若血栓堵塞在肺部血管中，便會(huì)引起肺栓塞。

肺栓塞的高危人群孕產(chǎn)婦

孕產(chǎn)婦的血液不僅黏稠度高，凝血功能也比普通人要高。懷孕期間，子宮增大會(huì)壓迫雙下肢的靜脈回流，使下肢血液回流的速度變慢。這些因素都使孕產(chǎn)婦更易形成下肢血栓。因此，無論是孕期還是產(chǎn)后都要警惕肺栓塞的發(fā)生與發(fā)展。

孕產(chǎn)婦得肺栓塞的風(fēng)險(xiǎn)比普通人要高7-10倍左右。

肺栓塞的高危因素長期久坐

大多數(shù)堵住肺的血栓都來源于下肢，而且由于下肢離心臟比較遠(yuǎn)，它的血流速度相對(duì)會(huì)比較慢。長期久坐不動(dòng)的人群非常容易形成血栓，導(dǎo)致肺栓塞。

久坐人群如何促進(jìn)下肢血液回流：

可以將腳上勾下壓，上下活動(dòng)，來回勾腳能鍛煉小腿肌肉，促進(jìn)下肢血液回流。

肺栓塞的高危因素靜脈曲張

生活中如何自測(cè)靜脈曲張？

用止血帶在膝關(guān)節(jié)的上面一點(diǎn)的位置扎緊；反復(fù)蹲起十次左右；解開止血帶，對(duì)比觀察雙腿血管變化，觸摸小腿腫脹變化。

靜脈曲張人群得肺栓塞的風(fēng)險(xiǎn)比普通人高5倍左右。

長期站立人群，該如何避免肺栓塞的發(fā)生？

可以穿彈力襪，從腳踝一直到膝關(guān)節(jié)形成一個(gè)從高到低的壓力梯度，能夠增加血液的流速，減少血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。

圖：肺栓塞高危癥狀

高血脂、高血糖、患有腫瘤、高齡等具有高危因素的人群應(yīng)該格外注意，一旦出現(xiàn)胸悶憋氣、呼吸困難、胸痛、暈厥、四肢無力、咯血等癥狀時(shí)，一定要及時(shí)進(jìn)行就醫(yī)，盡快急救。

《健康之路》 20230214 生死肺栓塞

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