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預(yù)防靜脈曲張最好方法就是穿彈力襪，多做下肢運(yùn)動，避免長時間的站立以及久坐，積極治療導(dǎo)致腹內(nèi)壓增高的疾病。 1.穿彈力襪：穿彈力襪可以促進(jìn)下肢的血液回流，防止靜脈淤血，從而有效的預(yù)防下肢的靜脈曲張。 2.多做下肢運(yùn)動：患者可以多運(yùn)動下肢，比如抬腿，伸腿，屈腿，適時可以抬高下肢，同樣具有促進(jìn)下肢血液回流，預(yù)防靜脈曲張的功效。 3.避免長時間的站立以及久坐：對于教師，醫(yī)生，營業(yè)員，公交車司機(jī)等需要長時間久坐或者站立的職業(yè)，建議一段時間后活動一下，抬抬腿，運(yùn)動一下，可以防止靜脈曲張。 4.對于有導(dǎo)致腹壓增高的疾病，比如便秘，疝氣等，建議及時積極的治療，因為腹內(nèi)壓的增加會影響下肢靜脈的回流，有可能會導(dǎo)致靜脈曲張的產(chǎn)生。 發(fā)現(xiàn)下肢出現(xiàn)靜脈曲張后應(yīng)該及時就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行處置。
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