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腦出血發(fā)病急促,往往會(huì)在發(fā)病數(shù)小時(shí)或幾天之內(nèi)奪走患者的生命,是一種非常可怕的疾病。其實(shí),在腦出血發(fā)病之前,是有一些先兆表現(xiàn)的,但這并沒(méi)有引起人們的足夠重視,以至于錯(cuò)過(guò)了防治該病的最佳時(shí)機(jī)。那么腦出血的先兆表現(xiàn)有哪些呢? 1.經(jīng)常出現(xiàn)反復(fù)性的流鼻血。 2.突然發(fā)作較為劇烈的頭痛,病程較長(zhǎng),有逐漸加重的趨勢(shì)。并多伴有惡心、嘔吐的癥狀表現(xiàn)。 3.和他人交談時(shí)突然出現(xiàn)語(yǔ)言障礙,或口齒不清,聽不懂別人所說(shuō)的話。 4.意識(shí)出現(xiàn)障礙,神志不清醒,大小便失禁。 5.出現(xiàn)頭暈的癥狀,感到周圍環(huán)境不停旋轉(zhuǎn),無(wú)法穩(wěn)定的站立或是暈倒在地。這些表現(xiàn)可是一過(guò)性的,也可反復(fù)出現(xiàn)或是愈發(fā)嚴(yán)重。 6.眼睛有重影出現(xiàn),頸部變得僵直。 7.走路不穩(wěn)定,身體一側(cè)通常會(huì)感到麻木、乏力、不能靈活運(yùn)動(dòng),手持物掉落,嘴歪,流口水。 腦出血的先兆表現(xiàn)有哪些?通過(guò)上述介紹,現(xiàn)在大家應(yīng)該有了大致的了解了吧。溫馨提示:如果大家在日常生活中出現(xiàn)了上述的癥狀表現(xiàn),一定要在第一時(shí)間到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的診斷,以免腦出血的突然來(lái)襲。 七種不適或?yàn)橹靖蜗日?/strong> 1.食欲不振。食欲不振是脂肪肝常見的癥狀之一,如果長(zhǎng)時(shí)間食欲不振,除了懷疑胃炎以及其他疾病,也應(yīng)考慮到脂肪肝的可能。 2.惡心、嘔吐、腹脹。輕度脂肪肝若伴有肝功能損害,可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。惡心的癥狀常常單獨(dú)出現(xiàn)。 3.疲倦乏力。中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現(xiàn)。 4.蜘蛛痣。它是皮膚小動(dòng)脈末端分支性擴(kuò)張所形成的血管痣,形似蜘蛛,故稱蜘蛛痣,經(jīng)常出現(xiàn)在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數(shù)厘米以上。檢查時(shí)用指尖或棉簽壓迫痣的中心,其呈輻射狀的“小血管網(wǎng)”即可褪色,去除壓力后又會(huì)出現(xiàn)。最常見于急慢性肝炎或肝硬化患者,但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。 5.維生素缺乏癥。脂肪肝時(shí)由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏,那么人就易出現(xiàn)多種維生素缺乏癥。臨床可見周圍神經(jīng)炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過(guò)度等。少數(shù)人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。 6.內(nèi)分泌失調(diào)。重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、勃起功能障礙,女性月經(jīng)過(guò)多、閉經(jīng),病人體重減輕或增加等表現(xiàn)。 7.黃疸。黃疸是由于體內(nèi)膽紅素代謝障礙,致血液中膽紅素濃度增高,滲入組織,將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所致。脂肪肝時(shí)黃疸類型常為肝細(xì)胞性,該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等癥狀。少數(shù)脂肪肝病人會(huì)出現(xiàn)輕度黃疸,在肝內(nèi)脂肪被清除后黃疸即消退。 需要強(qiáng)調(diào)的是,這些蛛絲馬跡并不是脂肪肝所特有的,及早發(fā)現(xiàn)這些早期表現(xiàn)不僅對(duì)脂肪肝的及早調(diào)理意義重大,對(duì)于及早發(fā)現(xiàn)其他更嚴(yán)重的器質(zhì)性疾病更是大有裨益。如果出現(xiàn)了脂肪肝,也不必過(guò)分擔(dān)心,只要及早干預(yù),糾正不良的生活方式,大有希望恢復(fù)健康。 嘴上長(zhǎng)泡或預(yù)示七種病 摘要:很多人都經(jīng)歷過(guò)嘴上長(zhǎng)泡,一般很快都會(huì)好了。但是專家提醒,有些時(shí)候嘴上長(zhǎng)泡預(yù)示7種嚴(yán)重的疾病,不妨學(xué)習(xí)一下。
1、牙齦紅腫 這是牙齦炎的典型癥狀,有的人會(huì)伴有出血,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)和脫落。預(yù)防是最好的策略,做到早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫,尤其是在睡前,以減少牙菌膜的積聚。每半年至1年,清潔一次牙齒,預(yù)防牙菌膜變成牙石。 2、唇皰疹 生長(zhǎng)在嘴唇或其周圍的小水泡,傳染性極高,多發(fā)于感冒、發(fā)燒、月經(jīng)期等人體抵抗力下降時(shí)期。唇皰疹可通過(guò)親吻、與感染者親密接觸或共享餐具傳染。雖然唇皰疹在幾天之內(nèi)就能消失,但滋味很不好受,可以用棉花棒蘸一些凡士林涂在上面,并盡量避免風(fēng)吹日曬。但如果重復(fù)發(fā)作,需要去醫(yī)院檢查。 3、口腔潰瘍 口腔中任何部位都可能被它襲擊,一般呈白色凸起的水泡形狀,并伴有疼痛感。導(dǎo)致口腔潰瘍的原因有很多,比如過(guò)敏、感染、疲勞或缺乏維生素等,通常會(huì)持續(xù)一兩周后可以自愈,但如果持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、反復(fù)發(fā)作的就要及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)多用淡鹽水漱口,可以有效預(yù)防口腔潰瘍。 4、鵝口瘡 由真菌感染引起的白色斑塊,猶如雪花層層疊疊,多發(fā)于頰舌、軟腭及口唇部的粘膜上,嬰幼兒最易受感染。奶瓶奶嘴消毒不徹底,孩子愛咬手指,母乳喂養(yǎng)時(shí),媽媽的乳頭不清潔都是感染源。另外,長(zhǎng)期服用抗生素類藥物的老年人也容易得?;疾『笞詈萌メt(yī)院做口腔全面檢查。 5、口腔白斑 是口腔對(duì)外界刺激的最直接反應(yīng),假牙不合適,經(jīng)常抽煙,長(zhǎng)期風(fēng)吹日曬都可能導(dǎo)致這種口腔疾病。多發(fā)于唇、舌、牙齦和舌底,早期并無(wú)不適感,如果發(fā)生糜爛或潰瘍,會(huì)有強(qiáng)烈的疼痛感,但如果繼續(xù)惡化,斑塊突然快速增大增厚,這時(shí)就要特別小心了,可能是癌前病變的信號(hào)。 6、“黑毛”舌 這是一種形象的比喻,其實(shí)是指舌頭表層出現(xiàn)的黑色絮狀物。長(zhǎng)期吸煙、喝酒、喝茶或咖啡,又不注意清潔口腔的人容易出現(xiàn)。長(zhǎng)期如此,會(huì)引發(fā)其他口腔疾病。因此刷牙時(shí),最好刷刷舌苔,喝完咖啡和茶,可以漱漱口,以抑制細(xì)菌繁殖。 7、地圖舌 舌頭表層陷下去一塊,就像畫了一塊地圖一樣。一般情況下,地圖舌不需要治療會(huì)自愈,但如果有疼痛感,可以吃一些止疼和消炎藥。 身體6個(gè)部位出汗異常預(yù)示疾病 根據(jù)出汗部位辨識(shí)疾病:汗,幾乎與你終身相伴。高溫下體育運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng),一日最多出汗量可達(dá)6—10升。所以,汗對(duì)人體至關(guān)重要,絕非“廢物”。汗是“散熱器”。如果體內(nèi)熱量散發(fā)不出去,體溫就會(huì)上升,而大汗一出,你的高燒立退。汗還是“水鹽調(diào)節(jié)器”。它除含99%的水分外,還有少量的鹽分。因此汗有協(xié)助腎臟排泄廢物調(diào)節(jié)電解質(zhì)和酸堿平衡的作用。汗還是“護(hù)膚品”。一點(diǎn)不出汗,你的皮膚就會(huì)干燥,因?yàn)楹挂悍纸猱a(chǎn)生的弱酸性,有一定抑菌作用。 不過(guò),汗出得太多,也預(yù)示著身體可能出了問(wèn)題。有人說(shuō),不熱不動(dòng)也出汗。由于天氣、環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗,而異常的靜汗需要引起注意,比如自汗、盜汗等。不熱、不運(yùn)動(dòng)就出汗,且容易疲勞、感冒、心慌,特別怕風(fēng)怕冷,這叫自汗,是氣虛的表現(xiàn),飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等。夜晚一睡著就出汗叫盜汗,是陰虛。這類人可多吃百合、雪梨等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。 另外,根據(jù)出汗部位的不同,也能辨識(shí)疾病。 1、頭額部長(zhǎng)期局部出汗,提示有甲亢;2、鼻翼持續(xù)出汗,多見于過(guò)敏性鼻炎及免疫力低下,容易突發(fā)感染;3、長(zhǎng)期手足多汗是交感神經(jīng)過(guò)度亢奮,如緊張、激動(dòng)、恐慌等所致;4、前胸和頸部局限性多汗,則可能是血液循環(huán)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能出現(xiàn)障礙;5、腋下多汗并帶狐臊氣味,是腋窩部的大汗腺分泌異常;6、外生殖器局部異常出汗則可能是有陰道炎、陰囊皮炎等疾病。 而且,汗的一些表象如氣味和顏色也有大講究。汗味如果發(fā)腥,和熱證或濕熱證有關(guān),一般屬肝熱。可用清淡飲食,或用中藥菊花等泡水喝。有些人的汗液呈藍(lán)色、青色、青綠色、紅色或黃色等,叫做色汗。注射美藍(lán)的人可出現(xiàn)藍(lán)色汗液,青綠色汗的人要考慮鋼中毒,紅色汗的人可能服了碘化鉀??傊?,一旦異常出汗的情況嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、結(jié)核等,都伴隨明顯的相應(yīng)癥狀,必須及時(shí)就醫(yī)控制病情,而后多汗情況就能解決。 從九種體液中觀察疾病訊號(hào)
核心提示:用藥過(guò)量,不但不會(huì)治病還會(huì)“致病”。近日,美國(guó)《預(yù)防》雜志就載文總結(jié)了“藥用多了反而會(huì)加重病情的5種情況”。 一、鼻塞 鼻塞時(shí),滴一滴含羥甲唑啉的滴鼻液,鼻子頓時(shí)就會(huì)通暢。可如果長(zhǎng)時(shí)間用這種收縮血管的藥物,鼻腔血管就會(huì)失去本身的收縮能力。 據(jù)調(diào)查,因過(guò)量用滴鼻劑,加重鼻塞癥狀的發(fā)生率為9%。因此,使用這類滴鼻劑不應(yīng)超過(guò)5天,更不可過(guò)量使用。發(fā)現(xiàn)反復(fù)發(fā)作,應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生,換用類固醇滴鼻劑恢復(fù)血管功能。輕微鼻塞,一般只使用淡鹽水噴一下或洗鼻子就可以了。 二、皮膚瘙癢 涂抹氫化可的松軟膏能迅速緩解皮膚瘙癢,但有的人剛開始用效果不錯(cuò),時(shí)間一長(zhǎng),皮膚瘙癢發(fā)作反而更頻繁,甚至?xí)霈F(xiàn)皮膚紅腫。因此,連續(xù)使用非處方激素藥膏不要超過(guò)7天。特別要注意的是,不要輕易抹在面部和腹股溝等部位。另外,激素軟膏不適合用于感染性皮膚病,用不對(duì)可能加重病情。 三、頭痛 非處方止痛藥種類很多,如泰諾、布洛芬、阿司匹林等。偶爾因睡眠不好、精神緊張出現(xiàn)頭痛,可適量服用止痛藥。如果經(jīng)常發(fā)作,一定要去看醫(yī)生。 研究發(fā)現(xiàn),在一個(gè)月里,因頭痛吃止痛藥累計(jì)15天以上,很可能陷入頭痛-吃藥-頭痛的惡性循環(huán),過(guò)量用藥可能就是頭痛揮之不去的原因。這時(shí)一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下停藥,改用其他治療方法緩解頭痛。 四、黑牙 牙齒漂白劑可去除牙齒表層的污漬,但如果頻繁使用,漂白劑進(jìn)入牙齒深層,就會(huì)導(dǎo)致半透明的“黑牙”,且這種損傷是不可逆的。漂白牙齒最多1~3年進(jìn)行一次。 五、干眼癥 視疲勞時(shí)眼睛會(huì)又紅又干,滴含萘甲唑啉的眼藥水,可緩解眼睛充血。但經(jīng)常用會(huì)影響局部血液循環(huán),反而加重充血,導(dǎo)致眼睛干澀疼痛。因此,醫(yī)生建議盡量少用這類滴眼液。 中醫(yī)如何辨證治療四種口腔疾病脾虛可見舌頭兩側(cè)有牙痕聽說(shuō)“舌邊有牙齒壓出來(lái)的痕跡是脾虛的表現(xiàn)”,這個(gè)說(shuō)法正確嗎? 什么是脾虛,可吃什么藥調(diào)理?舌邊有牙齒的痕跡是脾虛的表現(xiàn),不過(guò)這個(gè)“脾”類似于西醫(yī)的消化系統(tǒng),中醫(yī)認(rèn)為“脾胃為后天之本”,是主管飲食的 消化和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收、轉(zhuǎn)運(yùn)的器官,為維持生命活動(dòng)起著根本性的作用。當(dāng)脾功能不好以后,機(jī)體的各個(gè)組織器官得不到所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),就可產(chǎn)生一系列的問(wèn) 題,舌邊有牙齒的壓痕只是癥狀表現(xiàn)之一,另外還可出現(xiàn)腹脹、大便稀不成形、頭暈?zāi)垦?、?nèi)臟偏離正常位置向下垂(如胃下垂)、脫肛、水腫等情況,可在中醫(yī)師 指導(dǎo)下服人參健脾丸等藥調(diào)理。 舌尖紅是心火旺的表現(xiàn)照鏡子經(jīng)常能發(fā)現(xiàn)我的舌尖明顯比舌頭的其他部位紅時(shí),這是為什么,要不要調(diào)理呢? 舌尖紅一般是“心火旺”的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為,舌體的色澤、形態(tài)、舌苔等都能為疾病診斷提供很有價(jià)值的信息,所以看中醫(yī)時(shí)常常被要求伸出舌頭。至于 舌尖紅要不要調(diào)理,還要結(jié)合其他癥狀。中醫(yī)有“舌為心之苗,脾脈連舌本,腎脈夾舌本,肝脈饒舌本”的說(shuō)法,說(shuō)明舌頭與內(nèi)臟之間是有聯(lián)系的,并且聯(lián)系是多方 面的,需根據(jù)不同癥狀用不同的藥物進(jìn)行調(diào)理。 口腔潰瘍經(jīng)常反復(fù)發(fā)作是怎么回事?每年夏天及秋天,我都會(huì)起口腔潰瘍,總是好了這邊,那邊又起,我該吃點(diǎn)什么藥? 通常,中醫(yī)認(rèn)為口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作為陰虛火旺的表現(xiàn),也就是機(jī)體的精血或津液虧虛后,虛火上擾,熏蒸口腔黏膜,從而引起口腔潰瘍,這種情況一般較 頑固??谇粷兗仁且环N疾病,也是某些疾病的一種癥狀,所以在用藥時(shí)還需要看機(jī)體其他的表現(xiàn),如是否存在睡眠不好、煩躁、消化不好、手腳心熱、口燥咽干、 大便干燥等癥狀,綜合分析后對(duì)癥下藥。 口臭可是胃熱表現(xiàn) 我的胃一直也不太好,而且自己經(jīng)常也能聞到口腔的異味,朋友說(shuō)口臭是胃火的表現(xiàn),是這樣嗎,該怎么調(diào)理? 口臭多為胃有積熱引起,脾胃熱引起的口臭,一般除口臭癥狀外,還伴隨面紅身熱、口渴喜喝涼飲品、口腔潰瘍、牙齦腫痛等表現(xiàn)??诔舻恼{(diào)理也要根據(jù) 不同的癥狀表現(xiàn),一般可應(yīng)用促進(jìn)脾胃功能及助消化的藥物,如焦三仙、麥芽、神曲。胃火較重時(shí)可以選擇有消胃火功能的藥物,如牛黃上清、牛黃解毒等。 中醫(yī)專家養(yǎng)生治療腳氣八個(gè)小秘方足癬俗稱腳氣、香港腳,是由真菌引起的傳染性腳部皮膚病,容易反復(fù)發(fā)作。從長(zhǎng)期臨床治療效果看,治療腳氣一個(gè)療程至少要4周左右。這是因?yàn)闅⑺勒婢?,還會(huì)有部分真菌殘留,新的皮膚組織長(zhǎng)好需要至少4周左右的時(shí)間,如果真菌剛被殺死就停藥,容易在新皮膚組織上寄生,導(dǎo)致復(fù)發(fā)。 如果是更復(fù)雜一點(diǎn),像角質(zhì)增生比較厚的老腳氣,治療時(shí)間應(yīng)加長(zhǎng),必要時(shí)還應(yīng)用些口服藥。
專家提醒,腳氣防治,重要的是做好腳部清潔衛(wèi)生,每天要用溫水洗腳,穿透氣性好的鞋襪,并保持鞋襪干燥。家里有一人患了腳氣,要徹底治愈,以免傳給家人。 中醫(yī)專家養(yǎng)生治療腳氣八個(gè)小秘方 腳氣是一種極常見的真菌感染性皮膚病。成人中70-80%的人有腳氣,只是輕重不同而已。常在夏季加重,冬季減輕,也有人終年不愈。
1、腳上患有腳氣、腳癬,連續(xù)用生大蒜擦磨便可治愈。 2、用食醋將雪花膏調(diào)成糊狀,涂于患處。隨配隨用,輕者1次,重者2次至3次可愈。 3、用茄子根和鹽煮的水洗腳,即可治好腳氣。 4、夏天腳癬犯了,可將患腳洗凈揩干,再用風(fēng)油精涂搽患處,每天1次至2次,一般數(shù)次便可見效。 5、取香煙灰撤在腳趾濕癢處,可治腳趾間水泡瘙癢。 6、犯有多年腳氣,可用牙膏涂搽,效果十分靈驗(yàn)。 7、綠茶含有鞣酸,具有抑菌作用,尤其對(duì)治療香港腳有特效。 8、取麥飯石1000克,加開水2000克浸泡,每天用此水擦洗腳、痤瘡、濕疹、痱子等疾患處,有顯著療效。 美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)多曬太陽(yáng)降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》1月30日?qǐng)?bào)道,最新研究發(fā)現(xiàn),維生素D不僅有助于人體吸收鈣質(zhì)增強(qiáng)骨骼,而且有助于減少人體炎癥,增強(qiáng)免疫力,降低心臟病危險(xiǎn)。 《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》刊登新一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),超過(guò)1/4的青少年和大約1/3至1/2的成年人因?yàn)闀裉?yáng)過(guò)少而導(dǎo)致體內(nèi)維生素D水平偏低,不足50納摩爾每升。美國(guó)健康指南建議的維生素D最低標(biāo)準(zhǔn)為75納摩爾每升。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn),維生素D含量低的人群罹患心臟病、心力衰竭和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)更高。多項(xiàng)研究也證實(shí),在紫外線比較缺乏的冬季,患心肌梗死的病人會(huì)明顯增多。 專家進(jìn)一步解釋說(shuō),對(duì)于心臟病和血管病變病人而言,人體內(nèi)的維生素D就是其保護(hù)神。適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于使維生素D變得更加活躍,從而使體內(nèi)炎癥更少,血管更健康。因此,心臟病患者冬天應(yīng)該多曬太陽(yáng)?!?/p> 專家揭秘十個(gè)惡習(xí)會(huì)招來(lái)心臟病國(guó)際權(quán)威學(xué)術(shù)雜志《柳葉刀》上的一項(xiàng)研究,首次對(duì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作的“最后一根稻草”做了排名。在污染嚴(yán)重的鬧市騎車上班最危險(xiǎn)。第二位是用力過(guò)猛,第三位是喝酒。其他風(fēng)險(xiǎn)因素還有性生活等。原北京市心血管防治辦公室主任姚崇華教授為你,分析這份“傷心榜單”。 騎車穿行鬧市很傷心臟,大吃一頓就能引發(fā)猝死,喝醉一宿可能再也醒不過(guò)來(lái)……這不是危言聳聽,不久前,發(fā)表在國(guó)際權(quán)威學(xué)術(shù)雜志《柳葉刀》上的一項(xiàng)研究,首次對(duì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作的“最后一根稻草”做了排名。 在這份黑名單上,在污染嚴(yán)重的鬧市騎車上班最危險(xiǎn)。第二位是用力過(guò)猛,第三位是喝酒。其他風(fēng)險(xiǎn)因素包括:消極情緒、發(fā)怒、進(jìn)食過(guò)飽、情緒過(guò)于激動(dòng)、性生活以及可卡因。這些生活中的小事情,看似沒(méi)驚沒(méi)險(xiǎn),卻可能扣動(dòng)心臟病發(fā)作的“扳機(jī)”。本期我們特邀原北京市心血管防治辦公室主任姚崇華教授,分析這份“傷心榜單”。 第一位:在鬧市騎車。比利時(shí)哈塞爾特大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),無(wú)論開車、騎車或步行上班,只要經(jīng)過(guò)車輛密集的路段,都會(huì)增加心臟病發(fā)作危險(xiǎn),主要原因是空氣污染。其中騎車上班者危險(xiǎn)最大,因?yàn)檫@些人吸入的尾氣最多、“受污染”最嚴(yán)重,他們同時(shí)還要耗費(fèi)一定體力踩踏自行車,容易引發(fā)供血不足。這兩方面都是誘發(fā)心臟病發(fā)作的重要原因。除此之外,姚崇華分析說(shuō),擁堵的交通很容易讓人緊張、焦慮,引發(fā)血壓升高。 因此,不建議心血管高危人群在交通擁擠的高峰期騎車上下班。雖然騎車是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng),但穿行在污染嚴(yán)重的馬路上,弊大于利。老年人,特別是患有慢性支氣管炎的老人,最好能避開交通高峰出行。 第二位:用力解大便。解干大便、搬桶裝水這些突發(fā)動(dòng)作,讓人從靜態(tài)中突然發(fā)力,瞬間內(nèi)血壓迅速升高,心臟承受的壓力也會(huì)隨之劇增。此外,血壓不穩(wěn)時(shí),血管斑塊的活動(dòng)性就會(huì)增加,容易脫落。 老年人、習(xí)慣久坐者、高血壓患者以及有心臟病史的人,都應(yīng)該避免突然發(fā)力。如果必須進(jìn)行,要提前做熱身運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多吃蔬菜,避免大便干結(jié),必要時(shí)用點(diǎn)開塞露等輔助藥物。 第三位:大量喝酒或咖啡。國(guó)內(nèi)外很多研究證實(shí),適量的酒精和咖啡能產(chǎn)生抗氧化物質(zhì),保護(hù)心臟。但過(guò)量飲用弊大于利。因?yàn)榫凭涂Х饶茏屝穆始涌?、血壓升高,扣?dòng)心臟病發(fā)作的扳機(jī)。如果是長(zhǎng)期酗酒的人,會(huì)破壞心肌,久而久之導(dǎo)致心臟衰竭。 因此不論是喝咖啡還是飲酒,都要有節(jié)有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超過(guò)750毫升,換算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分別為250毫升、75毫升和50毫升;成年女性每天喝啤酒不宜超過(guò)450毫升,換算成葡萄酒、低度白酒分別為150毫升、50毫升。心臟不好的人盡量少飲酒和咖啡,以不引起心臟不舒服為宜。此外,酗酒者如果能戒掉酒癮,其心臟功能通常有顯著改善。 第四位:心情抑郁。壞情緒是心臟大敵,而抑郁首當(dāng)其沖。因?yàn)橐钟敉ǔ:徒箲]相伴,晚上的睡眠質(zhì)量會(huì)很差,而心臟得不到休息,使得血壓、心率都會(huì)升高,對(duì)心臟健康非常不好。建議有了困難多和家人朋友溝通,避免發(fā)怒、大悲大喜,控制好情緒。 第五位:暴飲暴食。人在過(guò)量進(jìn)餐后,胃腸道需要大量的血液消化食物,而流入心腦血管的血液大大減少,對(duì)于血管本來(lái)就有供血不足的人,一頓飽餐很容易就誘發(fā)了心梗、腦梗。因此,不要輕易放縱自己的食欲,因?yàn)橐活D飽餐就可能會(huì)奪走一條生命。長(zhǎng)期飽食的人容易肥胖,如果運(yùn)動(dòng)不夠,脂肪會(huì)越積越多,血管里容易形成脂質(zhì)斑塊,如果發(fā)生在心腦血管上,就會(huì)引起冠心病、腦中風(fēng)。養(yǎng)成好的進(jìn)餐習(xí)慣非常重要,平時(shí)吃飯最好吃七八成飽或是少食多餐,并且營(yíng)養(yǎng)要均衡。 第六位:性生活縱欲過(guò)度。適度、愉悅的性生活會(huì)讓人心情舒暢,但放縱的性欲會(huì)讓心臟衰竭。過(guò)度興奮時(shí),心臟血管會(huì)突然痙攣,造成心肌缺血,引發(fā)心臟病。對(duì)于已經(jīng)患有心臟病的人而言,在急性期、急性恢復(fù)期之后也可以有性生活,但要避免過(guò)度興奮。有冠心病的人最好不用偉哥。 第七位:吸食毒品。吸食可卡因的人,患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)是常人的23倍。 除了上述七條,還有些壞習(xí)慣也會(huì)潛移默化損害我們的心臟,它們包括: 第八位:吸煙或被動(dòng)吸煙。雖然很少有人因?yàn)槌橐桓鶡熗蝗恍呐K猝死,但吸煙對(duì)于心臟的損害是長(zhǎng)期且頑固的。吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)是常人的3倍。從現(xiàn)在就開始戒煙吧,8小時(shí)內(nèi),血液中的一氧化碳就會(huì)減少到正常水平;24小時(shí)內(nèi),心臟病發(fā)作幾率減少;戒煙1年后,患心臟疾?。ɡ缧募」K溃┑娘L(fēng)險(xiǎn)將會(huì)減少一半;戒煙15年后,各種風(fēng)險(xiǎn)和不抽煙的人一樣。 第九位:吃得太咸、太甜。吃鹽多不僅可以升高血壓,同時(shí)還能使血漿膽固醇升高,促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。美國(guó)的一項(xiàng)研究顯示,飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子,成年后心臟病危險(xiǎn)會(huì)大大增加。 第十位:久坐不動(dòng)。越來(lái)越多的“宅男宅女”和辦公室“久坐族”,在享受“坐”得舒坦的同時(shí),還要防止“坐”以待病、甚至“坐”以待斃。因?yàn)榫米鴷?huì)導(dǎo)致人體內(nèi)新陳代謝的改變,影響脂肪代謝,減弱酶的活性,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升,血黏度升高,血流緩慢,容易形成血栓,增加患心臟病風(fēng)險(xiǎn)。▲
小果皮竟然治好腦腫瘤和腦梗
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