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“血氣”是中醫(yī)用來說明人體能量的名詞，但是人體內沒有任何物質稱之為“血氣”，根據中醫(yī)的解釋，血氣包含人體的許多物質，其中血液是人體能量最重要的代表，血液總量和人體的血氣能量是成正比的，人體的能量是透過血液來存儲和運送。 只要每天造血數(shù)量大于血液消耗，那么血液總數(shù)就會越來越多，多余的血液就會進入人體的各個臟器。血氣能量是可以存儲的，這是一個很重要的邏輯理念。人體造血有兩個最重要的條件，其中之一需要準備足夠的材料，血才能造得出來。 膽汁是從肝臟中分泌出來的，膽囊則是存儲及控制膽汁分泌的器官。人體吃進去的食物，有一部分是由膽汁的化學作用，分解成人體造血所需要的各種物質。因此，如果膽汁分泌不足，則食物被分解成可供人體吸收的物質就不夠，當然也就不能提供人體造血所需要的足夠材料了。敲膽經主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血所需的充足材料。 現(xiàn)代人為什么膽汁分泌不足呢？造成膽汁分泌不足的原因，主要是現(xiàn)代人對感冒的處理方法上發(fā)生了問題?，F(xiàn)代人由于長期使用西藥，在感冒的處理上，主要是針對疾病的癥狀，采用西藥壓制的手段，而不是真正把風寒排除體外。經常是利用特效藥物將癥狀壓下去，癥狀是消除了，但是引起感冒的風寒卻留在體內了。 膽經是一條很長的經絡，從頭部眼角的童子髎穴開始，沿著耳朵走向頸部、肩，從肩再到腋下、大腿外側，終止于腳上小指的竅陽穴，其中大腿外側是最容易被寒氣侵入的部位，也是膽經最容易積存寒氣的部位，由于寒氣的積存會使這個部位的經絡流動不暢通，因而使這個部位附近的組織所排泄的廢物難以排出，長期積累的結果，自然使得整條經絡都不暢通，膽的機能也就難以正常運行，同時也使大腿外側顯得特別胖。由于這些廢物不是人體的組織，因此會在組織之間流動，如果這個人喜歡運動，大腿部位寒氣和組織廢物所形成的垃圾會往下流動，轉而堆積到小腿肚子上，形成蘿卜腿。通常男人較女人活動力大些，因而女人多數(shù)堆積在大腿外側，男人則堆積在小腿肚上。由于敲打膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，敲膽經直接就會使壂部和大腿外側的脂肪減少，大約一兩個月就會感覺褲管變大了。這段膽經敲打起來最為順手，因此建議每天適當?shù)那么蚰懡?。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用點力敲，最好握拳用指節(jié)來敲，才能有效刺激穴位。 敲膽經會直接刺激膽汁的分泌，這是治標的方法。表面上看并沒有立即解決膽和肺的問題，只是直接刺激膽經強迫膽汁的分泌，使人體能夠生產足夠的造血材料，血氣便能逐漸上升。 膽和肺的問題必須等到身體的血氣很高才能完全解決，那需要很長的時間，因此建議最好是將這個運動養(yǎng)成終身奉行的習慣，每天只要10分鐘不到就完成了。 膽功能不好的癥狀很多，最明顯的就是白發(fā)，這是由于人體的能量不足所致，中醫(yī)里有一句話：“發(fā)乃血之末”，由于營養(yǎng)供應不足才會造成白發(fā)。油性頭發(fā)也是另一種癥狀，這是由于膽汁分泌不足，無法有效分解掉吃進去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭發(fā)排出了。 患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是最為簡單而且最有效改善健康的方法。
前面介紹了敲膽經，為人體造血產生足夠的材料，正確的睡眠則提供人體足夠的造血時間，兩者俱全，人體的造血機能就能正常工作。血液總量就會逐漸增加，血氣能量也就逐漸提高了。
有了足夠的血氣之后，不但能改善人體的肥胖狀態(tài)、還能使皮膚的新陳代謝加快，皮膚會越來越光滑，膚色也會越來越來健康。血氣夠了，皮膚就會出現(xiàn)血色，臉上自然會呈現(xiàn)白里透紅的氣色，同時嘴唇也會自然紅潤。血氣提升后，腦部的供血增加，使人更聰明，反應更快，無論讀書或工作，都會更得心應手。 現(xiàn)代的人要說每天晚上10點鐘睡覺，90%的人會說，怎么可能呢？晚上10點夜生活才剛剛開始，要好好享受生活才是。只有那些已經得了不容易醫(yī)治疾病的人，才會排出萬難，勉強實施“早睡早起身體好”這個從小被教育的生活習慣。睡眠時間不對是現(xiàn)代人生病的最主要原因之一，對于這個原因所造成的疾病，也只有在正確的時間里將不足的睡眠補回來一途，沒有任何藥物可以替代。 人體最佳造血時段是從下午天黑之后到午夜一點，而且必須達到深度睡眠的狀態(tài)。因此，建議每周至少保持午夜12點以前，累計有8個小時的睡眠，也就是每周至少有4天在10點鐘睡覺。 正常的睡眠提供人體足夠的造血時間，將吃進去的養(yǎng)分轉化為人體可以儲存及使用的血液或其它形式的物質。根據經驗，如果每天晚上11點睡覺，加上睡前敲膽經刺激膽汁分泌，改善營養(yǎng)物質的吸收，血氣至少可以保持平衡，而且有很少部分的余蓄，如果10點睡覺，就可以使人體血氣形成上升趨勢。 當做到敲膽經和早睡早起的功課后，人體的血液會很快增加，這些血液會充盈于人體的臟器，就像愛車使用一段時間后，必須進行加油保養(yǎng)，手機用過后要充電一樣，人體也是在使用一段時間后，在休息時進行加油保養(yǎng)，而這些加油保養(yǎng)的工作，必須排在夜間人體睡著之后進行。 有人會擔心早睡早起會使身體肥胖，我要告訴你的是人體血氣上升之后，人的形體不一定會胖，但是體重一定會增加，增加的重量主要來自于增加的血液，這是人體血氣能量提升，走向健康的一種現(xiàn)象。人體血氣能量一旺盛，血液新陳代謝加快，加速人體內毒素和廢物的排出，達到減肥的目的。
中醫(yī)說，脾胃為后天之本，氣血生化之源，所以我們要想人體氣血充沛，首先必須要把脾胃調理好。脾胃是人體的能量之源，和家電沒電啥也干不了一樣！脾胃管著能量的吸收和分配，脾胃不好，人體電能就乏，電壓低，很多費電的器官都要省電、節(jié)省，導致代謝減慢，工作效率降低或干脆臨時罷工，五臟六腑都不能好好工作，短期還可以用蓄電池的能源，透支肝火，長期下去就不夠用了，疾病就出來了，由此看出，養(yǎng)好后天的脾胃發(fā)電廠是多么的重要?。?
如何補氣血才是最快捷最有效的呢？有人會馬上想到每天吃健脾的食物，但有些人吃一點東西就腹脹難受，不容易消化，有的人很能吃，晚上睡前都要加餐，但吃下去的東西不能吸收，身體仍然很消瘦，畏寒怕冷，手腳冰涼，有人一吃就腹瀉、或便秘、或不生精微物質而生痰濕，不長氣血而長贅肉等很多問題，皆因脾不健運而造成。如果脾胃連五谷雜糧都不能消化吸收，那么藥物就更難于吸收了。 在飲食方面推薦一位可以終生相依的朋友—山藥薏米芡實粥（中里巴人） 如果說這世界上還能找到不計利益、甘愿付出、并全力幫忙的朋友，那么 山藥：
除了采用平時吃山藥薏米芡實粥、大棗，或是是參苓白術丸、人參健脾丸、補中益氣丸等常用健脾中成藥外，還有一勞永逸的好方法—揉脾經。
每天堅持按揉小腿膝蓋下的陰陵泉穴到商丘穴這段脾經，就是貼著小腿脛骨往下推，也就是找到小腿脾經上陰陵泉穴、地機穴、漏谷穴、三陰交這四個穴位去推，如果發(fā)現(xiàn)有痛點，就要重點按揉，因為只有敏感的穴位才能真正起作用，如果發(fā)現(xiàn)穴位不敏感，就別揉了，那樣會白白消耗你的氣血。
太白穴是脾經上的原穴，是主管脾經上各個問題的，健脾補脾的效果比其他穴位都強。按揉太白穴有個方法，就是用大拇指的內側多硌它，這樣健脾的效果才好。按揉太白穴和吃山藥薏米芡實粥效果一樣，與山藥薏米芡實粥無緣的朋友不妨選用此法。
另外，按揉太白穴還可以調節(jié)血糖，治糖尿病。
如果與飲食無緣，那我們就從經絡上去賠補 |
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