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舌抵上腭：小動(dòng)作助你滋補(bǔ)脾腎
舌抵上腭：小動(dòng)作也能滋補(bǔ)脾腎
1個(gè)穴位，做到“津常咽”，通氣血、延壽命
早晨3-4點(diǎn)睡不著。是什么情況？
叩齒咽津運(yùn)動(dòng)強(qiáng)腎又健脾
補(bǔ)養(yǎng)“脾腎”的上等大藥，只有此藥
吞津確實(shí)能養(yǎng)生
多吞津能養(yǎng)腎
吞津傷腎摘
一口唾液，竟然有這么大的功效！
涎和唾有什么區(qū)別
日咽唾液三百口活到九十九？確有一定道理
潘長宏提供中國古代傳統(tǒng)秘方------鼓漱咽津（2）
寅時(shí)醒來睡不著，大口咽津補(bǔ)氣血
【如何叩齒】
唾液的保健作用 五官最后一篇
漫談中醫(yī)的消化系統(tǒng)
舉手之勞保健康（十四）叩齒漱咽保健康
補(bǔ)腎益精、護(hù)膚潤燥，吞口水就是最好的方法！
李時(shí)珍：口水作用多，是人體自身的藥物
其實(shí)養(yǎng)生很簡單，咽口吐沫就可以！
叩齒咽唾 養(yǎng)生延年
排濕氣，養(yǎng)脾胃
防癌又強(qiáng)腎，人人自產(chǎn)，但99.999%的人不知道如何用！
五臟與五液的關(guān)系
唾液養(yǎng)生功效
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