翻開所有的中醫(yī)藥大典，如果查詢既能補(bǔ)腎，又可補(bǔ)脾的上等大藥，只有此藥，沒有任何一種藥物能夠超越此物，如果有哪位中醫(yī)專家、教授、院士說，此物非補(bǔ)腎補(bǔ)脾之上等大藥，那么，我敢說，這個專家一定不了解古中醫(yī)的精髓，我說此物是滋補(bǔ)脾腎的上等大藥，是不是虛夸了它，如果你把中國醫(yī)圣張仲景的《傷寒論》讀上300遍，你會覺得此言真實(shí)不虛！

這個滋補(bǔ)脾腎的上等大藥究竟是何物，它就是讓人很不在意的津液，津液不是吐沫，必須是舌抵上腭所產(chǎn)生的津液才是真的津液，津液為何能夠前補(bǔ)先天之本，后養(yǎng)后天之基，請看下文吧。

 
早在唐代，偉大的醫(yī)學(xué)家孫思邈就對此法進(jìn)行過概括。明代

龔居中對“吞津練精養(yǎng)生法”也有新的見解，他指出，“津即咽

下，在心化血，在肝明目，在脾養(yǎng)神，在肺助氣，在腎生津，

自然百骸調(diào)暢，諸病不生?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，津液主要有滋潤、濡養(yǎng)

的作用。吞食自己分泌的津液，有滋補(bǔ)脾胃“后天之本”，以固

護(hù)腎之“先天之本”的功效。

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，唾液中90％是水，此外，還含有球

蛋白、黏液蛋白、氨基酸、淀粉酶、溶菌酶和各種免疫球蛋白

等。一次吞入一定量較潔凈的唾液，能夠起到促進(jìn)消化的作用。

      具體做法為，每日晨起，微閉口唇，舌抵上腭，當(dāng)嘴里的

唾液增加到一定量時，隨意念將其緩慢吞下，反復(fù)3—4次。長

期堅(jiān)持，必有益處。

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