明代萬學賢《貯香小品》中，介紹了臟腑病癥導引法，簡而易學，是一份珍貴的導引資料。

練習方法

一、心病導引

原文

正坐，兩手作拳，用力左右互相等，各六度；正坐，一手按腕上，一手拓空如重石；又以兩手相叉，腳踏水中各六度，閉氣為之，良久閉目；三咽津，三叩齒。

釋文

1.正面坐好，兩手握拳，雙手暗自用力各6次，注意左右手用力時要均勻（圖7-19）。

2.正面坐好，一手按在另一手腕上，被按的手如托重石一樣舉在頭上空（圖7-20）；然后重返原姿，兩手交換再做1次。

3.兩手交義握好，腳踏在手中，左右交替，各5~6次，腳踏手時應屏住呼吸（圖7-21）；做完此動作閉目休息一會兒。

4.做完上列動作后，把口中津液3次咽下，上下齒叩動3次。

二、肝病導引

原文

正坐，兩手相重按脞下，徐緩身，左右各三五度；正坐，兩手相拽，義翻震向胸五八度。

釋文

1.正面坐好，兩手用力按兩肋部位（圖7-22），然后先向左轉身，再向右轉身，3~4次。

2.正面坐好，兩手相握，分別平行用力左右拉（圖7-23）；然后兩掌在胸前分別向左右做180度的翻動，5~6次。

三、腎病導引

原文

正坐，兩手從耳左右引肋三五度；又手著胸、獨射，左右各數次，緩身三五度；足前后逾，左右各十數度；臥時，坐床捶足，解衣閉氣，舌抵上膊，目視頂，提縮谷道；手摩兩腎俞穴，各120次，叩齒。

釋文

1.正面坐好，雙手從兩耳左右上舉（圖7-24)，做3～5次。

2.一手護胸部，一手做向前拋物的動作(圖7-25)，左右手交替數次；然后轉動肢體3～5次。

3.正面坐好，右腳向前方，左腳向后方做相反運動；然后右腳向后方，左腳向前方運動；連貫起來做10多次。

4.臨睡時，坐于床上，雙腳自然下垂，脫去外衣，屏住呼吸，舌抵上膊，抬頭看屋頂，同時用力提縮肛門括約肌(冷天做此動作，一定要注意保暖）。

5.兩手按摩腎俞穴，每側120次，按摩前要把雙手搓熱；按摩后，上下齒叩數次(腎命穴在第十四椎下向外各一寸五分處）（圖7-26）。

四、肺病導引

原文

正坐，兩手曙地，縮身曲脊，向上五掌；反拳捶脊，左右各五，閉氣為之；良久閉目，叩齒，咽津。

釋文

1.正面坐好，兩手按在地上，同時曲脊彎腰（圖7-27)，然后向上挺身（圖7-28），做5次。2.反過拳來，捶打自己的后胸脊部位，左右各5次，捶脊時應屏住呼吸。

3.做完上述二動作后，閉目休息；然后上下齒相叩數次，把口中津液慢慢下。

五、脾病導引

原文

正坐，伸一足，廚一足，手放后反掣，各三五.度；跪坐，兩手據地，用力回顧，虎視三五度。

釋文

1.坐好，右腿神直，左腿上曲，雙手放在身后(圖7-29）)，稍用力左右拉；然后左屬伸直、右膳上曲、手仍做上述運動，3~5次。

2.跪坐，雙手按在床上（圖7-30)，全身用力向左轉身回癲，再向右轉身回項，回顧時應如老虎回視那樣，做3-5次。

六、膽病導引

原文

正坐，合兩腳掌，仰頭，兩手挽腳腕起，搖動為之，三五度；大坐，兩手拓地，舉身努腰三五度。

釋文1.平坐床上，兩腳掌相對合，仰頭，同時左右手分別據住左右腳腕（圖7-31），垂直方向往上提，然后來回搖動，做3~5次。

2.坐在床上，兩手按于床面（圖7~32），向上挺身努腰（圖7-33），做3~5次。