五臟導(dǎo)引療法是一套專門用以治療五臟疾病的動功自我療法。原出自唐代胡愔所撰《黃庭內(nèi)景五臟六腑補瀉圖》。明代《遵生八箋》、清代《沈氏尊生書》等相繼轉(zhuǎn)載本法，文字略有出入。五臟導(dǎo)引療法用于心悸，有著很好的效果。

治療

1.心臟導(dǎo)引法 用于心源性疾病引起的心悸氣短，心胸郁悶，以及甲亢引起的心悸心慌，煩躁不安等癥。

（1）正坐，兩手握拳，左右交替用力沖拳各30次（圖8-1）。

·圖8-1

（2）又可以一手向上如托重石（圖8-2）。又可兩手十指緊緊交叉，以一腳踏于手中，左右交替各30次。

·圖8-2

導(dǎo)引時閉氣，導(dǎo)引后閉目養(yǎng)神，咽液叩齒各3次而止?？扇バ男亻g風(fēng)邪諸病。

2.肝臟導(dǎo)引法 用于甲亢引起的心悸心慌，煩躁不安，以及用于貧血引起的心悸乏力，面色不華等癥。

（1）正坐，兩手相疊，按于一側(cè)大腿上，慢慢向另一側(cè)扭轉(zhuǎn)身軀，左右交替各15次（圖8-3）。又可兩手十指交叉，置胸前翻掌推出，再覆掌按向胸部，反復(fù)15次。

·圖8-3

可去肝臟積聚、風(fēng)毒邪氣。

3.脾臟導(dǎo)引法 用于貧血引起的心悸乏力，面色不華等癥。

（1）坐式，一腳前伸，一腳屈曲，同時兩手向后拉伸，左右交替各15次（圖8-4）。

·圖8-4

（2）亦可跪坐，兩手按地，頭部向兩側(cè)交替怒目后視各15次（圖8-5）。

·圖8-5

能去脾臟積聚，風(fēng)毒邪氣。

注意

1.本療法操作時宜量力而行，動作幅度宜由小漸大，不可驟然用力。

2.本療法中凡需閉氣之各節(jié)，須逐漸鍛煉閉氣的持續(xù)時間，但高血壓、青光眼、腦動脈硬化、肝硬化等患者慎用。

3.本療法不宜在飽食后即進(jìn)行，宜在飯后1小時進(jìn)行。