固精療法是運(yùn)用閉氣、導(dǎo)引和吐納的方法以封固精關(guān)，防治遺泄。以治療健忘的一種方法。本療法出自古代道家養(yǎng)生功法，后漸為醫(yī)家所采用，至明清時(shí)，臨床應(yīng)用已較廣泛，近代在民間仍廣為流傳。本療法形式多樣，以下主要介紹有代表性的3種。

治療

各種原因引起的健忘

第一法 站、坐、臥皆可。閉目?jī)?nèi)視頭頂，舌舐上腭，以鼻吸氣時(shí)提陰部（包括外生殖器、肛門(mén)、會(huì)陰），吸滿氣后閉氣不息，至閉極則慢慢呼氣，同時(shí)放松陰部，如此一提一松為1遍，可連作4～5遍，每日可練3次以上，平時(shí)每次小便后，閉氣、提肛、縮睪1分鐘左右。

第二法 仰臥，頭枕高，意守丹田（臍內(nèi)），同時(shí)如下操作：

（1）左手心按于肚臍，右手心覆于左手背上，先順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)擦36次，再右手換左手逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)擦36次。

（2）雙手指并攏，上至心口，下至恥骨聯(lián)合，以丹田為中心，在腹部上下推摟摩擦，一上一下為1次，共36次。下推時(shí)雙手斜立，手心斜向下，雙手拇指貼皮膚而摟。先下后上為瀉，先上后下為補(bǔ)，可酌情用之。

（3）雙手將睪丸兜起，送上腹股溝內(nèi)，在其表皮上摟擦，先左后右為1次，共81次。摟擦?xí)r如果陽(yáng)舉，甚至收功后仍陽(yáng)舉不倒，可以意由龜頭經(jīng)丹田向會(huì)陰引氣，過(guò)尾閭向上，經(jīng)夾脊、玉枕至泥丸，意守片刻，連同口中津液咽至下丹田，同時(shí)閉口，咬牙，舌舐上腭，兩手握固，兩足十趾內(nèi)收，如此一般1～3次，即可使陽(yáng)舉平復(fù)。

第三法 站立，全身放松，先以鼻引氣、滿口而吞之，如咽硬物狀，送入腹中，至腹部有飽滿感，再綿綿呼出。繼而吞氣下行，過(guò)中丹田（胸中），直達(dá)會(huì)陰；稍停，再循督脈上升，至百會(huì)，并徐徐呼氣，同時(shí)意降會(huì)陰。當(dāng)意升百會(huì)時(shí)，會(huì)陰有內(nèi)凹之感，意降會(huì)陰時(shí)，會(huì)陰有鼓突之感，如此反復(fù)3遍后，引氣歸下丹田穩(wěn)住，待小腹有溫?zé)岣袝r(shí)收功。

說(shuō)明

本療法主要用于治療腎虛遺精、陽(yáng)痿、早泄等原因引起的健忘，記憶力減退，腎虛者往往伴有頭暈?zāi)垦?，腰膝酸軟，失眠，健忘。一般腎虛遺精可任選第一或第三法，陽(yáng)痿者以第二法較佳，早泄則三法皆可，各法堅(jiān)持鍛煉3個(gè)月，多可見(jiàn)效。無(wú)病者亦可以此強(qiáng)身益智，袪邪防病。

注意

1.本療法第一法因需閉氣，故高血壓、青光眼、腦動(dòng)脈硬化、肝硬化等患者不宜應(yīng)用。第二、第三法中因有“意守上丹田”、“氣升百會(huì)”等內(nèi)容，故高血壓、青光眼等患者慎用，或配合其他治療措施。

2.從開(kāi)始用本療法至顯效，須有一定時(shí)日，必須持之以恒，不能三心二意，半途而廢。

3.腎虛遺精者，平時(shí)尚須注意清心寡欲；在應(yīng)用本療法治療期間，暫時(shí)隔絕性生活3個(gè)月；治愈后仍須有所節(jié)制。