導(dǎo)引養(yǎng)生 2009-12-12 16:27:53 閱讀71 評論0 字號：大中小

　　五臟導(dǎo)引法，是專用以治療五臟某些疾患的以動功為主的鍛煉方法。此類功法主要有以下兩套：

　　胡見素坐功法

　　胡見素又名愔，唐或唐以前人，其法初見于《道藏·黃庭內(nèi)景五臟六腑補(bǔ)瀉圖》 ，也載于《遵生八箋》。

　?。?）肺臟疾患導(dǎo)引法：正坐，以兩手踞地，縮身曲脊，向上三舉，去肺家風(fēng)邪積勞；亦可反拳捶背上，左右各三五度，此去胸臆間風(fēng)毒。然后閉目三叩齒、三咽津而止。

　?。?）心臟疾患導(dǎo)引法：正坐，兩手作拳，用力左右互筑各五六度；又可正坐以一手向上托空如托重石；又以兩手急相叉，又以腳踏手中各五六度，去心胸間風(fēng)邪諸疾。閉氣為之，良久，閉目三叩齒，三咽津而止。

　?。?）肝臟疾患導(dǎo)引法：正坐，以兩手相重按陛上，徐徐捩身向左右各三五度；又可正坐，兩手相叉，翻復(fù)向胸三五度，此能去肝家積聚、風(fēng)邪毒氣。

　?。?）脾臟疾患導(dǎo)引法：坐定，伸一腳，屈一腳，以兩手向后反掣，各三五度；亦可跪坐，以兩手踞地回頭，用力虎視各三五度，能去脾臟積聚、風(fēng)邪毒氣。

　?。?）腎臟疾患導(dǎo)引法：正坐，以兩手如托石狀，引脅三五度；亦可向左右捩身三五度，亦可以足前后踏，左右各數(shù)十度，能去腰腎膀朧間風(fēng)邪積聚。

          五臟修養(yǎng)法

　?。╨）心臟修養(yǎng)法：常以四月、五月、六月弦朔清旦，面南端坐，叩金梁（齒）九，漱玄泉（津液）三，凝神存相，吸離宮赤色（南方心氣），入口三吞之，閉氣三十息后呼之。

　　（2）肝臟修養(yǎng)法：常以正月、二月、三月朔旦，面東平坐，叩齒三通，閉九、十息，吸震宮青氣（東方肝氣）入口九吞之。

　?。?）脾臟修養(yǎng)法：常以季夏之月朔旦，并及四季之末十八日旭旦，正坐中宮，禁氣五息，鳴天鼓十二，吸坤宮之黃氣（肺土之氣）十二咽之。

　?。?）肺臟修養(yǎng)法：常以七月、八月、九月，朔望旭旦，面西坐，叩齒七，吞津三。然后瞑目正心，吸兌宮白氣（西方肺氣）入口，七吞之，閉氣．一十息。

　?。?）腎臟修養(yǎng)法；常以十月、十一月、十二月，面西北方向平坐，叩齒七，吞津三，北吸玄黑色氣（腎氣）入口，五吞之。