在佛教八關(guān)齋戒中，有一條戒律的知名度很高，很多人都知道，它的名字叫“過午不食”戒。

什么是“過午不食”呢？簡單來說，就是過了中午就不能再吃飯了，一直到第二天早上吃飯，要斷食十幾個小時。

有的人可能說了，不能吃飯沒事，吃水果、面包、糕點(diǎn)也可以呀！那當(dāng)然不行了，不但我們平常吃的飯菜不能吃，一切需要咀嚼的食物，都不可以吃。最好是喝白開水，如果是生病無力，或者消耗體力太多，饑餓難耐，那就可以喝一些澄清沒有沉淀物的飲料或者果汁、蜜茶等等。

很多人不信佛的，或者初學(xué)佛的人看了，可能會誤會佛，認(rèn)為佛制定的這條戒律，實(shí)在太苛刻了，這不是虐待佛弟子嗎？

其實(shí)不然。佛慈悲對待一切眾生，當(dāng)然也包括佛弟子了，怎么可能虐待自己的弟子呢？有哪個老師不愛護(hù)自己的學(xué)生呢？佛是大醫(yī)王，怎么會制定戒律傷害學(xué)生的身體呢？那是不可能的。

其實(shí)佛定過午不食戒，正是愛護(hù)眾生的體現(xiàn)，它不但沒有壞處，還有很多好處。

首先，佛經(jīng)上告訴我們，餓鬼道的眾生，都是過了中午，到了下午晚上出來飄蕩。他們看到世間的人在吃東西，而他們自己餓得喉嚨像火在燒一樣，但卻不能吃，這種痛苦實(shí)在難以忍耐。佛大慈大悲，憐憫?zhàn)I鬼道的眾生，不愿看到他們非常饑餓卻又不能吃的痛苦，所以就定了這條戒。

其次，過午不食，對身體健康是有很大好處的。

我們現(xiàn)在人的疾病，很多都是富貴病，不是營養(yǎng)不良，而是營養(yǎng)過剩，身體負(fù)擔(dān)太重了。尤其是現(xiàn)在，很多人晚飯都吃得比較多，甚至還吃夜宵，這樣對身體是沒有好處的。因?yàn)槲覀兊哪c胃、五臟六腑也需要休息，身體也需要排毒，如果讓身體一直處于工作狀態(tài)，它就容易出現(xiàn)問題。

過午不食，正是幫助我們解決了這樣的問題。就好像一臺電腦，不能總是不停地工作，平常還要清理一下垃圾，殺一下木馬病毒，這樣電腦才能用得長久一些。

很多人覺得晚上不吃飯，就會感覺很餓。其實(shí)這只是一個生活習(xí)慣的問題，是心理作用，只要我們堅(jiān)持一下，就會超越這些習(xí)慣和欲望的束縛，如果連這點(diǎn)困難都克服不了，還談何修行呢？

最后，如果做到過午不食，還能省下不少的時間，省去很多的麻煩。買菜、洗菜、煮飯炒菜、洗碗等等這些，都需要很多時間，如果我們不用做飯，那這個時間省下來，就可以做很多事情。

當(dāng)然，對于沒有受戒或者初學(xué)佛的朋友來說，沒有必要嚴(yán)格地執(zhí)行過午不食，凡事都要循序漸進(jìn)，一點(diǎn)點(diǎn)來。只要每天少吃一點(diǎn)晚飯，慢慢地養(yǎng)成少吃晚飯或者不吃晚飯的習(xí)慣，那就很不錯了，起碼對身體健康，是有很大好處的。