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大媽辟謠 本欄目由謠言過濾器 × 北京大媽有話說聯(lián)合推出，每周六準(zhǔn)時放送，專為中老年人查證辟謠。 1 “過午不食”、不吃晚飯對老年人身體好？ 有人問，都說“過午不食”、不吃晚飯，這樣的飲食習(xí)慣是不是對老年人身體好？今天，梅梅就和大家一起討論下。  實際上，過午不食是佛家戒律，一是為了不增加供養(yǎng)者的負(fù)擔(dān)，二是有利于僧人修行。 但對于老年人，過午不食、不吃晚飯其實并沒有什么好處。這是因為，一餐飯消化吸收的過程，大概是4到6小時，剛好適合一日三餐。而且，人體內(nèi)消化酶的分泌，也有早、午、晚的節(jié)律性。如果過午不食，那么至少有18到20個小時處于空腹?fàn)顟B(tài)，與我們正常的生活規(guī)律、人體器官功能活動和營養(yǎng)代謝等自然規(guī)律是相違背的。 |
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