聽眾：我兒子，中醫(yī)診斷是“人造蕁麻疹”，就是皮膚被劃一下，就會起紅腫塊。膝蓋有干性濕疹，白白的一圈，皮膚很粗糙，跟樹皮一樣。我想問問這是怎么回事？還有，他最近一兩年睡覺打呼嚕特別嚴(yán)重。

李辛：他幾歲？

聽眾：剛滿10歲。

李辛：他是比較結(jié)實(shí)的，還是瘦瘦高高的？

聽眾：有點(diǎn)結(jié)實(shí)，也比較瘦高。

李辛：我換一種問法，是屬于比較結(jié)實(shí)的那一類，還是像一棵小樹那樣細(xì)細(xì)長長的？

聽眾：算結(jié)實(shí)吧。小時(shí)候肉多一點(diǎn)，四五年前上學(xué)以后開始瘦了。

李辛：在中醫(yī)來說，所有的病，只是一個變化中的片段。比如我們在這里，一個正常的地方，有法律，有秩序，資源也齊全，所以我們的表現(xiàn)都差不多正常，好比人在相對健康的狀態(tài)。

假設(shè)“轟隆”一下，地震了，房子晃來晃去的，這個時(shí)候每個人都會有反應(yīng)，每個人的反應(yīng)會不一樣，這個變化帶來的各種結(jié)果和反應(yīng)，好比生病時(shí)候的癥狀。

現(xiàn)在大部分的治療思路，會根據(jù)不同的反應(yīng)來專門針對性治療。比如地震混亂的時(shí)候，有的人被晃得頭暈，就給你吃治療頭暈的藥；有的人特別緊張害怕，就給他吃放松的藥。但是，根本原因是因?yàn)榈卣穑瑧?yīng)該先逃到安全的地方。

按照中醫(yī)的思路來說，人體有“常與變”，而變化是無窮無盡，怎么也追不完的，讓人體回復(fù)正常狀態(tài)，就不用追那個“變”了。

我先說說判斷孩子屬于偏結(jié)實(shí)型的思路。

第一，我們要看他的形質(zhì)。比如，張飛是比較厚實(shí)的，林黛玉是比較薄的。一個厚，一個薄，這是形質(zhì)，是很重要的一個分類標(biāo)準(zhǔn)。

張飛很厚，他能吃，也比較能扛事，三天不吃也行，一次吃三天的量也行，受了風(fēng)寒暑濕也沒問題，厚的人，就像一個桶一樣，什么都能盛在里面，這是一類人。

林黛玉呢，形薄氣弱，過于敏感，掉一朵花，也覺得很痛苦，受一點(diǎn)寒，會咳嗽，像淺淺的玻璃杯一樣，裝一點(diǎn)就滿了，敲一下就碎了。

厚的人年紀(jì)大了，沒有運(yùn)動的習(xí)慣，又吃得太好，就比較容易得高血壓、高血脂、痛風(fēng)，腦壓也比較容易高，要是生氣發(fā)怒，還容易腦中風(fēng)，因?yàn)楹竦娜斯艿缐毫Ρ容^大。所以，一個結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的小胖墩兒，二十幾歲的時(shí)候他會長很多青春痘，脾氣比較大，腳很臭，晚上容易出汗；到了三十幾歲，晚上睡覺會打呼，吃多了嘴巴容易有口氣，舌苔也會比較厚；到四十幾歲，如果常常喝酒比較多，吃肉多，血脂就會比較高，還可能有酒精肝。

張飛這種類型的人，如果能很早就遇到像劉備這樣的領(lǐng)導(dǎo)，能意氣風(fēng)發(fā)、事業(yè)發(fā)達(dá)，那還不錯，如果一直是一個志向得不到發(fā)展的角色，可能就會有肝囊腫或者肝息肉或者膽結(jié)石。如果是女性呢，可能會有嚴(yán)重的乳腺增生。

人到了四十歲，陰氣自半，原裝電池板已經(jīng)用掉一半了，沒有足夠的能量撐在那里，下焦的火——元?dú)庖财鸩粊?，整個循環(huán)都弱了下來，那就會出現(xiàn)下一個階段的病狀——身體深處開始堆積很多轉(zhuǎn)不動的垃圾。但是呢，身體的能量不夠用了，清潔工人越來越少，只能清掃重要的大馬路，小馬路和弄堂里的臟東西已經(jīng)沒人管了，只好先放一放。

如果比作空調(diào)，年輕的時(shí)候就是功率很大的空調(diào)，房間每個角落都能加溫，等到四五十歲、五六十歲，只能讓最重要的幾個房間保溫，邊邊角角的房間都打不到了。手腳容易冰冷，也是這個原因。其實(shí)是氣不夠，氣脈堵塞了，也就是西醫(yī)所說的微循環(huán)障礙。

血管堵塞也好，血黏度高也好，其實(shí)都是不同的概念，就是一個相，本源是一個，從“本”上去體會比較容易掌握。到了這個階段就容易有痛風(fēng)、糖尿病這些問題，根據(jù)個人不同的體質(zhì)，癥狀和病發(fā)位置各有不同，也可能有骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)問題。

如果脾氣不好，又瘀在里面，本來騎馬打仗的人，去做了個小小職員，還被不會用人的領(lǐng)導(dǎo)壓在那里，會堵得更厲害。騎馬打仗或者施展抱負(fù)能把多余的能量用掉，能把心氣、肝氣、肺氣都舒展出來。要是堵得更厲害，這些力量淤在那里，可能會變成風(fēng)濕，也可能變成強(qiáng)直性脊柱炎。

如果已經(jīng)狀態(tài)不好了，自己還不好好睡覺，晚上習(xí)慣性熬夜，時(shí)間久了下焦精氣就不足，神氣容易散，如果加上情緒不穩(wěn)定，還可能引發(fā)西醫(yī)說的“自身免疫系統(tǒng)疾病”，比如紅斑狼瘡......

老了也有兩種可能。第一種可能，里邊的能量還有，還有力量頂在那里，維持原來的運(yùn)作格局，但身體內(nèi)粗粗細(xì)細(xì)的管道已經(jīng)用了60年了，很多地方也都堵住了，隨時(shí)會壓力過大而炸掉，就看在哪里是薄弱環(huán)節(jié)，有的眼底血管比較薄弱，有的是視網(wǎng)膜，有的是腦血管比較薄弱......這是第一種情況——壓力型的。

第二種，火不夠了，還要拖那么大一個身體，就像是一座老舊的大樓，一共12層，但是水壓呢只能打到三樓，上面幾樓就得自己慢慢拿個小桶提，所以他哪兒都去不了，就能窩在那里，動一動就氣喘，心臟也會慢慢變大。暖氣系統(tǒng)呢，也只供到六樓，所以就容易手腳冰涼，因?yàn)檫h(yuǎn)處沒有能量到達(dá)。如果有糖尿病的話，遠(yuǎn)端的腳趾就容易發(fā)黑、潰爛。

林芝的雪

這些都是厚的人需要避免的老化方向，大家從細(xì)節(jié)去觀察，觀察自己，觀察周圍，不要等嚴(yán)重了再想辦法。

薄的人就說一點(diǎn)，比如林黛玉，她的生命太纖弱了，身體的問題更多地是受到情感、思想的影響。

回到你孩子的問題上來，他既然有很多地方都在發(fā)，而且是慢性地發(fā)，說明身體里有堆積的東西。他膝蓋上的干性濕疹，其實(shí)是身體從內(nèi)部往外通垃圾的一個長期的出口。

身上的“人造蕁麻疹”說明什么呢？說明身體的垃圾散發(fā)出來的氣味或者粉塵挺多的，而且還有個壓力頂在那里，稍有震動，里面的氣味或粉塵“蓬”就出來了。這就是為什么輕輕一撓，紅腫塊就出來了，這是高反應(yīng)性，說明他身體壓力很大。我們不喜歡身體的這些癥狀，它讓我們不舒服，但站在身體的角度，其實(shí)它是在努力地把這些臟東西排出去，它找到了固定的渠道——膝蓋，和非固定渠道——哪里撓哪里腫。

有兩種治療：第一種，有些中醫(yī)習(xí)慣用大量的清熱解毒藥把癥狀壓住，癥狀可能會暫時(shí)沒有，但是脾胃可能會受累，就像陽氣被一大桶冰水澆熄了。小孩子的體質(zhì)從此下降了一大截。西醫(yī)用抗過敏的藥也有類似的問題，癥狀也是暫時(shí)沒有了，但是垃圾在身體里越堆越多，體質(zhì)影響也很大，藥一停就會有，而且隨著年齡增長可能越來越嚴(yán)重。

我們可以改變的因素：

第一是食物。身體內(nèi)部已經(jīng)積壓很多的人，食物要簡單一些、清淡一些。像傷害脾胃的又冷又黏的冰淇淋、又辣又黏的油炸食品，這些東西要盡量少吃。晚上也要少吃一些，尤其是葷菜。晚上是人體關(guān)機(jī)充電的時(shí)間，再給身體填一肚子葷菜，身體還得半夜加班把它消化掉，而且還沒辦法充分消化，這也會增加多余的臟東西。

除了飲食調(diào)節(jié)、吃藥，身體還需要好好地“開”——大量地運(yùn)動。

我得過比較嚴(yán)重的過敏性鼻炎。當(dāng)時(shí)快兩個月了，我媽很擔(dān)心：“書上說這是螨蟲引起的，一輩子也好不了?！蹦嵌螘r(shí)間我喜歡玩游戲，玩到半夜，也不運(yùn)動，喜歡吃肉，還喝酒。我知道這些才是真正的原因。

我跟我媽說：一個月之內(nèi)能治好。我沒有吃藥，只把這些惡習(xí)全部改掉，晚上就喝粥吃青菜，每天早上起來跑步打拳兩個小時(shí)，不到一個月就好了，到現(xiàn)在已經(jīng)十多年了都沒有復(fù)發(fā)。

我只是把窗戶打開了，并且不再快速制造垃圾，年輕的身體又有能量，原來堆積的，讓身體通道堵塞的垃圾很快就被消化、排掉了。

身體的垃圾，也可以稱為“毒素”或“污染”，是讓我們的身和心消化不良的東西。比如我每天老老實(shí)實(shí)做一些力所能及的事，偶爾講講課，但是如果每天都要講，時(shí)間長了，我就可能消化不了，這也會變成身心的毒素。

所以你想一想，在精神上，這個孩子有哪些部分消化不了。還有一個問題，你覺得孩子的精神、心理狀態(tài)穩(wěn)定嗎？

聽眾：現(xiàn)在穩(wěn)定多了。他有點(diǎn)調(diào)皮，換過三個幼兒園，以前的老師管不住他，老是把他趕到團(tuán)體之外，這個可能給他造成很大的壓力。如果同學(xué)圍攻他、排斥他，是他的死穴，這時(shí)候再把他往外推的話就一定會爆炸。

之前在傳統(tǒng)學(xué)校呆了兩年半，那些的功課對他來說挺難的，所以有好多壓力。現(xiàn)在好很多了，他現(xiàn)在是不是內(nèi)部的毒素在往外發(fā)，這兩年才有的。最近兩三個月，左腳兩個腳趾頭皮膚有點(diǎn)濕爛，不知道是濕疹還是腳氣。

李辛：是什么名稱沒有意義，找背后的原因才有用。比如醫(yī)學(xué)上，每年都會有新的發(fā)現(xiàn)，分類越來越細(xì)，現(xiàn)在的產(chǎn)后抑郁癥、老年性抑郁癥，八十年代都?xì)w在神經(jīng)衰弱一類里。分類細(xì)了看起來很科學(xué)、精確，但循著細(xì)枝末葉也會導(dǎo)致抽離主干，和根本越來越遠(yuǎn)。

“標(biāo)簽化”是認(rèn)知科學(xué)里的一個重要概念，我們?nèi)祟愊矚g標(biāo)簽化，喜歡命名，這是一種應(yīng)付模式，容易造成簡單化的認(rèn)知和盲從。

剛才你說了孩子心理壓力的某些來源，這是個重要的原因，過敏不光是生理上的問題，也是內(nèi)心的問題。對孩子來說，他對環(huán)境中產(chǎn)生的壓力沒有辦法消化吸收，就會累積并反應(yīng)在身體上。

如果能和同學(xué)或老師保持正常的交往，互相是正面的態(tài)度，孩子就不光能獲得知識獲得關(guān)心，同時(shí)也能獲得了滋養(yǎng)的能量。生命力需要在自然流動中成長，所以，當(dāng)我們的生命力不能自然流動的時(shí)候，學(xué)文化、學(xué)傳統(tǒng)、學(xué)經(jīng)典、學(xué)什么都是白學(xué)，還會丟掉健康。

還有一點(diǎn)，我覺得你的精神狀態(tài)也不夠強(qiáng)大到能夠支撐他，因?yàn)槟蛴诹主煊襁@一類的。

林芝的雪

聽眾：這兩年我身體不太好，也正在調(diào)整。

李辛：孩子的性格是屬于？

聽眾：陽剛型的。

李辛：他內(nèi)心會比較敏感嗎？

聽眾：會。

李辛：從精神方面有很多分類，最簡單的可以分成兩種：穩(wěn)定和敏感。比如林黛玉是高敏感度低穩(wěn)定性，她能感覺到周圍人事物的痛苦，但是因?yàn)椴环€(wěn)定，所以被這種感受擊垮了。

最好是高敏感度高穩(wěn)定性。哪怕是低敏感度，高穩(wěn)定性，還是能成為有用的人才。穩(wěn)定性是第一位的。

現(xiàn)在流行文藝青年、小資，但是我發(fā)現(xiàn)這個群體里面低穩(wěn)定性的人很多。低穩(wěn)定性再加上高敏感度是比較危險(xiǎn)的。任何東西都能打動你，然后你的生命方向隨時(shí)都在飄搖。

增加敏感度的方法很多，學(xué)華德福、學(xué)佛、學(xué)道、吃素，少吃一點(diǎn)都會起作用。怎么增加穩(wěn)定性呢？身體訓(xùn)練，比如，長跑，俯臥撐，下蹲，讓肌肉強(qiáng)壯起來的訓(xùn)練。

你也需要身體訓(xùn)練，這是增強(qiáng)穩(wěn)定性最簡單的方法。我們大部分中國人非常缺乏身體訓(xùn)練，這一點(diǎn)需要所有的家長和老師一起努力，要讓孩子們有規(guī)律性運(yùn)動的喜好。

我原來治療的抑郁癥和焦慮癥，很多都是高敏感度低穩(wěn)定性，他的能量隨時(shí)都在耗散，最后身心內(nèi)部就沒有能量了，就像手機(jī)電池板沒電了，然后就什么都不行了，覺得生命沒有意義了。

當(dāng)我們的生命力或者身體能量很低的時(shí)候，你只能啟動那些最低版本的程序，用低版本程序和世界交流，一切就會變得一點(diǎn)都不好玩，一切好像都失去了意義。當(dāng)我們的生命力很強(qiáng)的時(shí)候，就是一個比較高配置的電腦。第一你可以用最高級版本的系統(tǒng)；第二你還有足夠的空間和內(nèi)存可以下載新的軟件。這才叫“不要輸在起跑線上”。

孩子處在高版本和高能量狀態(tài)，就不會輸在起跑線上，因?yàn)樗恢倍际窃诒容^高能量的狀態(tài)去接觸那些好的東西，他的神氣會非常靈敏而且相對穩(wěn)定，他面對周圍一切新鮮事物的學(xué)習(xí)力、領(lǐng)悟力都會非常深入、準(zhǔn)確，而且平衡。一個高版本、高能量的有很強(qiáng)生命力的孩子，必定是神氣周全、身體相對健康、容易體諒周圍人、比較愉快的、綜合能力比較強(qiáng)的孩子。

通常，生命力的強(qiáng)健和身體的強(qiáng)健有直接的關(guān)聯(lián)。

“四肢發(fā)達(dá)、頭腦簡單”這種說法已經(jīng)被科學(xué)家推翻，他們在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，通過身體的運(yùn)動，大腦的神經(jīng)細(xì)胞會重新生長。而每一次的生長都意味著獲得一種新的學(xué)習(xí)模式，并形成更深入的思考能力。

身體運(yùn)動有很多容易入手和安全的方法，如，下蹲、俯臥撐、慢跑......如果能學(xué)習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)則對身體和精神能量的平衡都有很好的益處，尤其是林黛玉型的，還有就是總需要媽媽抱的、需要更多關(guān)注的，這種孩子一定要鍛煉身體。

我們總結(jié)一下：父母和孩子在一起的時(shí)候，父母就是一個wifi，是一個傳輸節(jié)點(diǎn)。如果父母比較穩(wěn)定，就會提供給孩子比較穩(wěn)定的、正面的環(huán)境氛圍，對孩子來說，就是一個很好的保護(hù)和滋養(yǎng)。孩子也是以父母為參照物的，所以，作為和孩子相處時(shí)間最多的人，父母需要更多的穩(wěn)定性，需要更多的運(yùn)動，需要早一點(diǎn)睡覺，減少使用電腦、電視、手機(jī)等消耗能量的東西。

孩子和父母的能量是一個整體，好比U形管，如果爸爸媽媽精神狀態(tài)和身體狀態(tài)都比較低的話，孩子就給帶下來了。所以，我們不要以為總是大人在照顧孩子，很多時(shí)候大人在不知不覺中耗費(fèi)了孩子的能量，尤其是那種常常深夜十二點(diǎn)才回家的人，家長總是這樣的話，他的孩子身心狀況是很難好轉(zhuǎn)的。

所以，如果你僅僅是看到了濕疹或者人造蕁麻疹，而沒有考慮背后的深層原因的話，這個病好了，下一個階段還會出現(xiàn)新的問題。青春期的問題、男女朋友的問題，永遠(yuǎn)都會出現(xiàn)問題。如果我們能夠慢慢清楚我們的體質(zhì)、心質(zhì)是什么狀態(tài)，需要怎么調(diào)整，那么我們從一開始就可以合理運(yùn)用東方和西方所有這些好的資源和方法，去發(fā)展我們，去豐富我們。

所有的東西都只是我們?nèi)松猛镜难b備。我爬山有一套裝備，打網(wǎng)球還有一套裝備，需要就拿出來用一下而已。我們需要認(rèn)清楚這個階段需要什么，我的孩子需要什么，需要的時(shí)候你把它裝上，再根據(jù)需要升級到新版本，換新的裝備，面對新的關(guān)卡。

這里面最重要的一條是，你如果一直盯著這個病，就會把它放大，并且固化。之后，你的生活永遠(yuǎn)都是圍繞“要治這個病”的相關(guān)問題，很多讓我們回到正常生活的事情就被屏蔽掉了，不做了。然后，你的思想當(dāng)中，有關(guān)孩子的世界藍(lán)圖，都只是這一幅灰黑色的圖畫，這樣會阻礙孩子回到正常的生活，回復(fù)健康。這些圖畫要從你的思想中刪掉，這都是有害的病毒網(wǎng)頁，不利于孩子的成長。這些都做到了，孩子肯定會好。不是你把它治好了，而是孩子的生命力在一個自然的、健康的、平衡的環(huán)境中恢復(fù)了，生命力能夠治愈一切。

華德福的教育方式也能夠幫助孩子恢復(fù)生命力，有這樣一個環(huán)境，

彼此就可以正常交流。我們自己，如果在對的環(huán)境，和對的人，做對的事情，那每年都會有好的轉(zhuǎn)變，身體會慢慢好起來，智慧也會慢慢增長，勇氣也會更大。

孩子也是這樣一步步地成長，最后他的生命自然就能把沿途的阻礙都解決掉。找對醫(yī)生的作用，只不過是在動用這個人本來有的生命力，稍稍快一點(diǎn)把阻礙克服掉而已。但是有些病還沒有條件很快去克服它，你用一個東西去強(qiáng)行克服它，一個是病未必能好，另一個是病表面雖然好了，可能會把其他更重要的部分給破壞。

作者李辛，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，天津中醫(yī)藥大學(xué)心身醫(yī)學(xué)碩士。師承國家級名老中醫(yī)宋祚民先生。著有《兒童健康講記》《經(jīng)典中醫(yī)啟蒙》《精神健康講記》《Traditional Chinese Medicine: Back to the sources for a Modern Approach》