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每天十分鐘，閱讀經(jīng)典變輕松。關(guān)注活法兒健康讀書的各位朋友，大家好。 上次讀書，我們一起學(xué)習(xí)了如何判斷自己體質(zhì)的寒熱虛實(shí)。通過這樣的方法認(rèn)識(shí)自己和家人的身體，能使我們的行為更有準(zhǔn)確性和針對(duì)性。 歷史回顧 接下來的幾次共讀，李辛先生會(huì)把之前指出的問題拆分開來一一細(xì)講，讓大家學(xué)會(huì)如何解決自己的「不通」和「不足」。  我們通過一個(gè)病例來開始今天的學(xué)習(xí)： 有個(gè)5歲的小男孩，最近一兩年常常外感，扁桃體一直都腫大；后背特別熱，尤其是晚上，會(huì)出大量的汗；夢(mèng)很多，睡得不踏實(shí)；大便每天都有，但很干；最近不太想吃東西，平時(shí)吃葷很多，舌苔很厚。 從現(xiàn)象上看，這是典型的積食，就是我們說的中焦淤滯，一般看舌苔就能看出來，通過了解他平常吃東西的習(xí)慣，也能說明這一點(diǎn)。為什么積食后扁桃體會(huì)發(fā)炎呢？因?yàn)樗薪褂贉哪切岢霾蝗?。很多小孩子得鼻炎也是這個(gè)原因。 如果孩子平常有中焦淤滯的問題，該怎么改變這個(gè)體質(zhì)呢？ 第一，吃素一點(diǎn)，量要少些，尤其是晚飯。晚上身體要休息了，大部分能量都自動(dòng)回收到下焦深處了，中焦如果還有很多難以消化的東西，就容易積食。能量不足的孩子更容易積食。所以，不要看見瘦弱的孩子就光想著給他多塞一點(diǎn)吃的，要看他能不能消化掉，要幫他找到提高消化力的方法。 第二，要運(yùn)動(dòng)。永遠(yuǎn)不要忽視運(yùn)動(dòng)的作用，運(yùn)動(dòng)可使全身流通，運(yùn)動(dòng)可以開上焦和中焦，起到流通三焦的作用。 對(duì)于身體比較淤滯的，定期運(yùn)動(dòng)能夠減少感冒。淤滯的病是因?yàn)樯眢w里的負(fù)能量堆積到一定時(shí)候爆發(fā)了，如果定期運(yùn)動(dòng)，加大流通，清空庫(kù)存，就沒問題了。對(duì)于中焦淤滯，有兩個(gè)適合的藥——保和丸和平胃散。大人也適合，可以降血脂、降三高，不同的病名沒關(guān)系，只要背后的原因是屬于中焦淤滯的就適用。 中焦淤滯：保和丸、保濟(jì)丸，平胃散，大山楂丸。  總之，對(duì)于虛的體質(zhì)，我們可以用艾灸，把中焦、下焦的能量提高。對(duì)于實(shí)的體質(zhì)，少進(jìn)一點(diǎn)食，多一些流通，用一些藥幫助消化。對(duì)孩子來說，最簡(jiǎn)單的方法，是通過運(yùn)動(dòng)性的玩要（開）和足夠的睡眠（闔）來幫助身體自動(dòng)疏通人體管道，平衡虛實(shí)。 我有個(gè)朋友，很懂得用運(yùn)動(dòng)來調(diào)理孩子，她常常觀察孩子的舌若，看到舌苔厚膩了，或者感冒、咳嗽了，她會(huì)讓孩子加大運(yùn)動(dòng)量，孩子跑跑跳跳，同時(shí)也注意飲食，孩子很快就恢復(fù)了。  我們?cè)賮砜匆粋€(gè)病例： 一位4歲的孩子，得嚴(yán)重的鼻炎有兩年了。醫(yī)院檢查說他鼻子里面有腺樣體病變、組織增生。淋巴組織也有增生，醫(yī)生建議割掉。 這種小孩我碰到好幾個(gè)，有的割掉一次又長(zhǎng)，還有割掉兩次又長(zhǎng)的。這和膽結(jié)石、女性乳腺增生是一樣的，割掉后還會(huì)長(zhǎng)。這種手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，如果變成「空鼻癥」，那孩子的一生將會(huì)很痛苦。 這個(gè)小孩的主要問題是鼻塞，只能張著嘴呼吸，晚上睡覺很不好，每個(gè)月感冒一次。我問了一下飲食的問題，平時(shí)家長(zhǎng)給他吃大量的肉，早上也是，除了肉，還有雞蛋、奶油、奶酪，這是非常典型的飲食不當(dāng)造成的中焦淤滯。 我給他用的藥是蒼術(shù)、陳皮、防風(fēng)、車前草。都是流通型的，起流通中焦，把表面多余的東西去掉的作用。因?yàn)槭切『⒆?，我每樣只開6克，短熬15分鐘就喝。孩子喝了以后流出了大量的鼻涕，然后就可以正常呼吸了。 上面兩個(gè)病例都是中焦淤滯，舌苔比較厚，小便味道很重，大便特別黏、特別臭，還有一些小孩子的手總是濕濕黏黏，出汗也很臭，或是黃的，也是身體里面有多余的濕和熱。這些孩子身體比較結(jié)實(shí)，如果平時(shí)不注意運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)流通，又吃得太多、太好，就容易堵住。 還原現(xiàn)場(chǎng) 聽眾：有的孩子敦實(shí)，但同時(shí)又帶寒，有點(diǎn)矛盾。 李辛：那叫夾雜，有這種情況。 聽眾：我家孩子醫(yī)生說是虛寒，但是大便又干。 李辛：你家小朋友比較胖吧，他有什么癥狀？ 聽眾：胃口不是很好，肌肉松弛。 李辛：這是中焦不足。 聽眾：但是大便又干，而且貪涼。 李辛：大便干不一定就是實(shí)，也可能是虛，虛了以后推不動(dòng)了。不要以為大便干一定就是實(shí)和熱。 李辛：小朋友幾歲了？ 家長(zhǎng)：三歲。 李辛：多漂亮的小朋友，來，看看舌苔（摸他的手，看他的鼻子）。大家注意看小朋友的臉，兩邊是紅的，中間有黑的、白的，目眼下有點(diǎn)缺乏光澤，有一點(diǎn)稍微凹空的感覺，肉不結(jié)實(shí)，有點(diǎn)松。只要肉不結(jié)實(shí)，中焦肯定是虛的。還有鼻頭暗，不是很明朗的，也是中焦淤滯之象。兩個(gè)眼睛之間發(fā)青發(fā)暗，這樣的小孩一般容易害怕膽怯。如果是大人，說明心臟有點(diǎn)問題。 好了，今天的學(xué)習(xí)就到這里，大家辛苦了。晚安，明天見。 （本文配圖來源網(wǎng)絡(luò)，遵循CC0協(xié)議） 第六期：《兒童健康講記：一個(gè)中醫(yī)眼中的兒童健康、心理與教育》 原著：李辛 讀書：大頭 整理：大頭 排版：大頭 ● 健康讀書計(jì)劃尚在測(cè)試期間，還比較稚嫩，朋友們有任何意見建議可以隨時(shí)在訂閱號(hào)或者在群內(nèi)反饋給我們。謝謝大家包涵。 ● 部分圖文來源網(wǎng)絡(luò)。本文只為傳播信息之目的，不代表活法兒認(rèn)同其觀點(diǎn)和立場(chǎng)，以及認(rèn)同文中所述皆為事實(shí)。 |
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