水可是維持生命的源泉，身體內(nèi)水分充足才能滿足生存需要，讓血液正常運(yùn)轉(zhuǎn)，身體正常代謝，維持生命活動(dòng)。

可以說(shuō)身體處處都離不開水，別說(shuō)一天不喝水了，只要半天都會(huì)感覺(jué)干渴難耐，超過(guò)三天就生命終止了。

人們每天都要喝不少的水，水的種類也是非常多的，各種茶飲，果汁，汽水，咖啡等等總有一款能滿足你。

不過(guò)隨著人們養(yǎng)生意識(shí)的加強(qiáng)，很多人都知道了白開水才是現(xiàn)在最健康安全的飲品。

大多數(shù)人會(huì)選擇喝白開水，但是卻對(duì)飲水方式不了解，不重視，其實(shí)不同的飲水方式對(duì)身體的健康影響也是不同的，如果長(zhǎng)期采用不健康的飲水方式，就會(huì)增加患上疾病的幾率。

比如白開水太燙了，很多人為了盡早喝到水，就會(huì)用一半涼水和一半開水混合，將溫度快速降低，能立馬喝到。那么問(wèn)題就來(lái)了，這樣的喝水方式健康嗎？會(huì)對(duì)身體有什么影響呢？

開水和涼水，到底能不能摻在一起喝？?

用一半涼水和一半熱水混合起來(lái)的水，又被稱為陰陽(yáng)水，長(zhǎng)期喝陰陽(yáng)水是否健康，得取決于摻的是什么水。

1、摻自來(lái)水

我們?yōu)槭裁匆獙⒆詠?lái)水燒開才喝呢？就是因?yàn)樗泻胁簧俚钠讋┑然瘜W(xué)成分，如果不經(jīng)高溫加熱就會(huì)影響到腸胃健康。

加上自來(lái)水管都是安裝好后，幾乎不再更換，長(zhǎng)年累月下來(lái)里面也會(huì)累積不少的細(xì)菌有害物，未經(jīng)燒開的水直接飲用，就可以刺激到腸胃，對(duì)于腸胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝了后很容易腹瀉，肚疼。

有些人可能會(huì)覺(jué)得反正涼水兌到開水里了，開水溫度后會(huì)把涼水中的細(xì)菌殺死的，喝了沒(méi)事。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，燒得開水之所以可以殺死細(xì)菌，是因?yàn)樗窃诔掷m(xù)加熱過(guò)程中，水溫達(dá)到一定高度才會(huì)將里面的細(xì)菌殺死。

水的沸騰點(diǎn)是100度，當(dāng)水溫達(dá)到100度時(shí)才有滅菌的效果，而簡(jiǎn)單用熱水兌涼水，水溫會(huì)迅速降低，達(dá)不到殺菌的溫度，當(dāng)然也殺不死細(xì)菌了，相反還給細(xì)菌創(chuàng)造 了有利條件。

所以直接用自來(lái)水兌白開水是不利于身體健康的，當(dāng)然了你如果急著讓水溫降下來(lái)，可以用白開水兌涼白開，這樣是可以減少細(xì)菌滋生的。

2、摻純凈水

現(xiàn)在桶裝純凈水已經(jīng)成了很多家庭的選擇。桶裝純凈水是經(jīng)過(guò)加工處理過(guò)的水，水質(zhì)是很干凈的，這種水哪怕是直接喝也不會(huì)對(duì)健康造成影響的。

所以用純凈水兌上白開水喝是可以的，不過(guò)要注意的是一定要購(gòu)買正規(guī)渠道的純凈水，這樣水質(zhì)衛(wèi)生才有保證。

除了喝“陰陽(yáng)水”有講究外，平時(shí)喝水時(shí)還要注意一些細(xì)節(jié)：?

1、不要喝燙水

生活中有一些人是非常喜歡喝燙水的，尤其愛(ài)喝燙茶，喝工夫茶，這些茶水溫度過(guò)高，而人體食道和口腔黏膜能耐受的溫度不能超過(guò)65度，否則很容易傷害到食道和口腔黏膜，時(shí)間長(zhǎng)了有致癌的危險(xiǎn)。

2、不要喝急水

有些人太渴，或是省時(shí)間，喝水時(shí)就非常著急，急急忙忙地往下咽，這樣在吞咽時(shí)就會(huì)咽入一些空氣，從而會(huì)導(dǎo)致腸胃脹氣，容易出現(xiàn)打嗝，或是腹脹腹瀉的情況。