水是生命之源

我們每個(gè)人每一天都要喝水

可就喝水這么一件普普通通的事

都會(huì)起許多幺蛾子

比如，常有人說(shuō)：

今天，咱就一次性說(shuō)清楚

這些水，到底能不能喝

千滾水不能喝？

所謂[千滾水]，就是反復(fù)沸騰、燒開(kāi)多次的開(kāi)水。

這種水，被扣上了[亞硝酸鹽超標(biāo)]，進(jìn)而會(huì)致癌的屎盆子。

對(duì)此，小薇又要拋出這句老話了：拋開(kāi)劑量談毒性就是耍流氓！

簡(jiǎn)單舉兩個(gè)數(shù)據(jù)，就能對(duì)這條謠言啪啪打臉了：

非常明顯：0.038＜1。

也就是：水經(jīng)過(guò)多次沸騰后，水中的亞硝酸鹽的含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于國(guó)家生活飲用水的標(biāo)準(zhǔn)限量。

若不認(rèn)可數(shù)據(jù)，小薇就想反問(wèn)一句了：反復(fù)燒開(kāi)的火鍋、久煲的靚湯，不是也放心吃了、喝了嘛~

隔夜水不能喝？

隔夜：我犯了什么罪，連水都跟我過(guò)不去……

其實(shí)，這個(gè)謠言細(xì)想下就不成立：

至于對(duì)亞硝酸鹽的擔(dān)憂，同樣也沒(méi)必要，因?yàn)樵缬袑?shí)驗(yàn)證明，隔夜甚至好幾夜的開(kāi)水，水中的亞硝酸鹽的含量也遠(yuǎn)低于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)限量。

陰陽(yáng)水不能喝？

剛燒開(kāi)的水兌放涼的開(kāi)水，怎么就不能喝了？除了水溫有區(qū)別外，熱開(kāi)水和涼開(kāi)水，哪還有什么不同？

況且，剛燒開(kāi)的水也不能喝呀——因?yàn)闋C嘴，不兌點(diǎn)涼開(kāi)水，怎么馬上喝呢？

但如果陰陽(yáng)水是指：開(kāi)水混未燒開(kāi)的自來(lái)水、井水等，這就真的不能喝了。因?yàn)樗锖懈鞣N微生物，生喝的話，有可能引起腹瀉等不適。

純凈水不能喝？

這個(gè)謠言給出的理由是：因?yàn)榧儍羲缓V物質(zhì)，長(zhǎng)期喝會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

雖然純凈水真的基本不含礦物質(zhì)，但即便日常飲用水以純凈水為主，也不會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良。

這個(gè)時(shí)候又得舉數(shù)據(jù)證明了，以“富含”礦物質(zhì)的礦泉水為例：

1L礦泉水的鈣含量才占同等質(zhì)量牛奶的0.33%，鈣含量非常少。并且，假設(shè)你每天喝足1L礦泉水，攝入的鈣含量也僅占人每天所需的0.5%。這點(diǎn)量，你多喝口牛奶就能補(bǔ)回來(lái)。

靠喝水補(bǔ)充礦物質(zhì)，不現(xiàn)實(shí)。

那到底喝什么水才健康？

其實(shí)，只要是衛(wèi)生、干凈、合格的水，不管是白開(kāi)水、礦泉水、純凈水等，都能放心喝。

只不過(guò)喝水時(shí)要注意：

雖然是有建議，每人每天要喝1.5L，也就是差不多8杯的水，但完全可以視自己的情況個(gè)性化調(diào)整。因?yàn)椋?/p>

所以，喝水夠自己的量就好，沒(méi)有必要一定要8杯。

我們喝水的目的，非常單純，就是為了補(bǔ)充身體水分。

市面上的等離子水、富氧水、富氫水、生態(tài)水、深層海洋水等看似高大上的“神水”，基本都是營(yíng)銷出來(lái)的，同普通的白開(kāi)水相比，除了貴，常喝也不會(huì)更有益于健康。

不同的水有什么差別，詳情點(diǎn)擊→<白開(kāi)水、純凈水、礦泉水......哪個(gè)更健康？結(jié)果會(huì)讓人意外！>

當(dāng)然，不差錢(qián)的小伙伴們，可以忽略此條建議，想買(mǎi)就買(mǎi)咯。

總之

水，就只是水而已

既別輕信各種謠言，自己嚇自己

也別將水神化

指望從水中獲取除了補(bǔ)水外的其他奇妙好處

最后， 

希望你們噸噸噸喝水的時(shí)候，

可以噸噸噸地給我點(diǎn)贊哦~ 

1、你最喜歡的這種吃飯方式，居然最傷胃?。?/a>

2、總穿一雙鞋，竟能帶來(lái)這么多嚴(yán)重的危害！

3、這些食物千萬(wàn)不能放微波爐加熱，否則會(huì)爆炸！

4、生吃菜更營(yíng)養(yǎng)??？蔬菜到底是生吃好還是熟吃好？