體內(nèi)各個器官功能正常與否，決定了人體是否會得病。每一個注重養(yǎng)生的人，都知道要保養(yǎng)心肝脾肺腎，卻又在無形中做著傷害器官的事情。今天我們就來講講，身體每個器官的“天敵”，早點了解，規(guī)避大病。

心臟怕鹽，并非沒有道理，每日心臟內(nèi)的血流量是最多的，心臟內(nèi)的血流量減少，心臟功能就會提前衰退。高血壓就是心臟變壞的一大推手，心臟真正怕的其實是血壓升高。吃鹽過多，恰恰就是血壓升高的幕后推手。

我國北方人相較于南方人吃鹽更多，口味也更重，高血壓在北方人中的發(fā)病率就很高，而南方人的高血壓發(fā)生率相對較低。另外，吃鹽過多還會引起水鈉潴留，心臟的壓力也會因此增加。

同時吃鹽過多的危害，也是多方面的，比如臉上會長斑，雙腿容易浮腫等。要嚴格根據(jù)養(yǎng)生指南建議，保證每日食鹽攝入量在6克以內(nèi)。

胃怕飽，這一點老祖宗早就提到了，一直有“吃飯要吃七分飽”的說法。胃是有容量上限的，吃得過飽是在不斷挑戰(zhàn)胃的極限，遲早會傷害到胃粘膜，繼而引發(fā)一些胃病。

胃怕飽，不僅是指吃得過飽，還包含了吃得過快的意思。胃的收縮需要時間，短時間內(nèi)吃得過快，食物也會堆積過多，從而影響到胃的消化功能，也會起到傷胃的效果。

由于胃怕飽，也會有人陷入養(yǎng)生的誤區(qū)，比如采用“過午不食”的方式減肥。自以為這種方式減肥又不傷胃，卻不知過午不食也會加速胃酸累積，同樣會腐蝕胃黏膜。

腸怕坐，嚴格意義上講，腸怕任何靜止性的行為。腸道主要是用來消化和吸收的，需要不斷蠕動才能維持這種功能，腸道最喜歡的就是動。久坐、久站、久躺等任何一系列的長時間靜止行為，都會使得腸道蠕動功能下降。

在養(yǎng)護腸道時，就需要經(jīng)常性的活動，可以是散步、跑步，也可以是堅持按揉腹部，都會起到促進腸道蠕動，增加吸收速度的效果。

肝的天敵是酒精，這是毋庸多說的。酒精對肝的損傷是無形的，肝受損后也很少發(fā)出信號，令很多人會忽視肝臟的問題，也忽視了喝酒傷肝的事實。養(yǎng)好肝臟的第一步，就是要戒酒，越早戒酒肝受到的傷害越小，也更有機會自我修復(fù)。

肺怕氣毒，氣毒包含了多方面，比如汽車尾氣、廚房油煙、二手煙、香煙以及粉塵顆粒物等。這些有害氣體一旦進入到肺里，就會影響到肺的自我排毒能力，從而增加肺受損的幾率。這就要求在養(yǎng)肺時不僅要戒煙，還要注意生活環(huán)境、家庭環(huán)境的改善。

腎怕缺水，腎主水，體內(nèi)的水液代謝基本都靠腎來完成，在代謝過程中，腎也需要大量的水液支撐。如果體內(nèi)的水分不足，代謝有害物質(zhì)的能力就會受阻，從而使得腎的功能慢慢下降，其中累積的毒素也會增多。

人體每個器官，都有各自的“天敵”。老祖宗早就說防病勝于治病，避免這些“天敵”近身，就是防病的關(guān)鍵，趕緊行動起來。