作者 ：儒風君

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“五臟相通”論，總結出人體器官10大天敵。

每個器官都有“克星”，請別再戳它的軟肋了，身體一定會感謝你！

趕緊收藏起來，轉(zhuǎn)給家人朋友看看。

1

腸的天敵是坐

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載，大腸經(jīng)的循行路線“起于大拇指之端，出挾口，交人中，左之右、右之左”，遍及全身。

久坐不動，會使腸道的蠕動變慢，造成靜脈的血栓。

食物在腸道長時間停留，不利于食物吸收消化，有可能造成便秘。

養(yǎng)成規(guī)律排便習慣，尤其是每日早餐后最佳。

每隔一小時，就該站起來走兩步。

運動可以促進腸道的蠕動，幫助排便通暢。

使致癌物與大腸黏膜接觸時間減少，降低大腸直腸癌的發(fā)生率。

2

脾的天敵是濕

中醫(yī)認為，脾是生痰之源。

脾主運化，不但要運化水谷精微，還要運化水濕，避免濕氣過多地滯留在身體上。

如果脾運化不好，水濕停留，廢物堆積，就容易發(fā)胖和加重痰濕。

很多上了年紀的人，喉嚨里老是堵著一口痰。

這口痰上不去、下不來，多因濕氣困脾。

出現(xiàn)脘腹脹滿，少氣懶言、身體浮腫、大便不成型等癥狀。

3

心的天敵是咸

中國人均鹽攝入量超標，是心腦血管疾病的重要誘因。

長期高鹽飲食，可使血壓升高，對心臟造成直接損害。

專家建議每人每日食鹽量，以不超過6克為宜，

限鹽補鉀，多吃新鮮蔬菜水果，提高膳食鉀鈉攝入比。

4

腦的天敵是累

想太多、工作壓力大，都容易造成“用腦過度”

白天精神無法放松，晚上睡眠不安穩(wěn)。

腦為髓之海，而腎主骨生髓，累了腦就容易傷到腎。

不僅影響情緒，還會引發(fā)脫發(fā)、失眠、偏頭痛、

持續(xù)感覺緊張和壓力時，會記不住事情，注意力不集中。

5

肺的天敵是煙

中醫(yī)認為，肺主氣，司呼吸。

肺氣虛導致衛(wèi)外不固，外邪從呼吸道進入人體。

在內(nèi)窺鏡下，正常人的肺，呈現(xiàn)鮮明的淡粉紅色。

吸煙者的肺，布滿了大塊黑色斑點。

煙草燃燒過程中，釋放69種致癌物。

實驗證明，三包煙就能熏黑一個肺。

最基本的通氣功能，也會受到嚴重的損害。

6

胱的天敵是憋

膀胱是個有彈性的大水袋，不停蓄積尿液。

膀胱是儲存尿液的器官，正常情況下非常小。

尿液量達到 150ml-250ml時，就需要“開閘放水”。

長期憋尿，可能會造成輸尿管反流引起腎積水。

嚴重時，尿中的毒素不斷刺激膀胱壁，誘發(fā)膀胱癌。

尤其是女性，泌尿生殖系統(tǒng)構造特殊，更易受感染。

7

胰的天敵是撐

胰腺炎是“富貴病”，基本都是吃出來的。

人在進食以后，大腦會自動刺激胰腺，分泌胰液。

暴飲暴食之后，分泌的胰液會更多。

對胰腺造成刺激。引發(fā)急性胰腺炎。

吃東西不要吃得過飽，七分飽即可，以清淡為主。

減少使用高脂、腌漬、熏制食物，少吃甜食。

8

腎的天敵是虛

腎主固攝、封藏，中醫(yī)把腎稱作“先天之本”。

和內(nèi)分泌、免疫力息息相關，腎虛的人容易衰老。

腎精不足，人體正氣就跟不上。

身體中的精微物質(zhì)，不能被很好地被封藏。

往往體質(zhì)虛弱，容易感受邪氣引起各種感染，

出現(xiàn)耳鳴、脫發(fā)，畏寒怕冷、腰膝酸軟、夜尿頻多等表現(xiàn)。

9

肝的天敵是怒

肝臟，是人體最關鍵的排毒器官。

喝酒、熬夜、肥胖，都會讓肝臟不堪重負。

中醫(yī)認為：“肝，在志為怒，怒傷肝?！?/p>

發(fā)怒會讓肝氣郁結，導致氣血郁滯。

時間長了，就會變成結節(jié)，甚至發(fā)展成惡性的癌癥。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“肝在體為筋，爪為筋之余。”

指甲就會發(fā)暗發(fā)烏、凹凸不平。

手掌心的大小魚際，顏色鮮紅不正常。

稱為“肝掌”，就是肝臟在示警。

10

胃的天敵是寒

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“營衛(wèi)之氣，自胃而生?！?/p>

食物入胃，化為水谷精氣，才能滋養(yǎng)人的身體。

現(xiàn)在的人太貪涼，冷飲一杯接一杯，空調(diào)一吹一整天。

寒氣刺激胃腸，造成胃部功能紊亂。

胃喜燥惡寒，十個胃病九個寒。

好好吃飯，除冷飲外，其他寒涼的食物也不宜多吃。

適當吃點暖性的食物，有利于發(fā)散滯留在體內(nèi)的寒氣。

文末點個“在看”，儒風君好喜歡！