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養(yǎng)好一個好身體，開心度過每一天。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“五臟相通”論，總結(jié)出人體器官10大天敵。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有記載，小腸的經(jīng)脈，從大拇指開始，從口部開始，到正中，從正中開始，從正中開始，從正中開始，從左到右，從右到左。 長時間的坐著，會導(dǎo)致腸道蠕動緩慢，從而導(dǎo)致靜脈血栓形成。 食物在腸道停留的時間過長，會對食物的吸收和消化造成不良影響，從而引起便秘。 養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，特別是每天早飯后。 每一個鐘頭，他都會站起來，走上幾步路的。 多做運動能促進腸道蠕動，有助于排便。 減少了致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸時間，降低了結(jié)腸癌的發(fā)病率。 中醫(yī)認為“脾”是“痰”的根源。 脾主運化，不但要運化水谷精氣，更要將水濕化開，才不會讓濕氣積聚于體內(nèi)。 如果脾運化不暢，水氣郁結(jié)，廢物積聚，則易肥胖，痰濕加重。 很多老人都有這樣的毛病。 痰不能上，也不能下，主要是因為濕熱了脾臟。 主要表現(xiàn)為脘腹脹滿、少氣懶言、身體浮腫、大便不成型等。 心的天敵是咸 中國人均食鹽攝入量過高，已成為引發(fā)心腦血管疾病的主要原因之一。 長期食用高鹽食物，會引起血壓的升高，直接影響心臟功能。 專家建議，每人每天食用的鹽，不宜超過6克。 在飲食中增加鉀鹽的攝入量，可以適當?shù)脑黾语嬍持械拟涒c攝入量。
腦的天敵是累 思想過多，工作壓力過大，容易導(dǎo)致“用腦過度”。 白日里心緒不寧，夜里睡不著覺。 腦髓是髓海，腎主骨骼，如果腦部過度勞累，腎臟也會受到損傷。 不僅會影響心情，還會導(dǎo)致脫發(fā)，失眠，頭疼， 當你持續(xù)感到緊張緊張的時候，你就會失去記憶，無法集中精神。 在中醫(yī)看來，肺臟主宰呼吸，主宰呼吸。 肺氣虛則會導(dǎo)致衛(wèi)外失固，邪從氣道侵入。 內(nèi)窺鏡下，正常的肺葉呈現(xiàn)出一種淡淡的粉紅色。 吸煙的人，肺部有大片大片的黑斑。 在燃燒煙草時，會釋放出69種致癌物質(zhì)。 實驗表明，三盒香煙可以將一個人的肺都熏黑。 連最基本的呼吸功能都受到了極大的影響。
生克星就是一個巨大而富有彈性的水袋，不斷地積聚著尿液。 膀胱是貯存尿液的器官，通常是很小的。 當尿液在150~250毫升的時候，就要進行“開閘放水”了。 長時間憋尿有可能導(dǎo)致輸尿管反流，從而導(dǎo)致腎積水的發(fā)生。 病情嚴重者，尿液中的毒素會持續(xù)刺激膀胱壁，最終導(dǎo)致膀胱癌發(fā)生。 尤其是女性，她們的生殖系統(tǒng)比較特殊，容易受到感染。 胰腺炎是一種“富貴病”。 人吃完東西后，大腦會自動刺激胰腺分泌胰液。 吃飽喝足后，還會分泌更多的胰液。 使胰腺受到刺激。導(dǎo)致急性胰腺炎的發(fā)生。 不能吃太多，七分飽就可以了，飲食要清淡一些。 少用高脂肪，腌漬，煙熏食品，少吃甜食。 腎主固攝、封藏，在中醫(yī)學(xué)中被稱為“先天之本”。 腎氣不足，容易衰老。 腎虛，氣血不足。 他體內(nèi)的細微之處，根本無法封印。 通常體質(zhì)較弱的人，很容易被邪氣感染， 有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)耳鳴、脫發(fā)等癥狀，還會出現(xiàn)畏寒怕冷、腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀。
肝，它是人體內(nèi)最重要的解毒器官，也是最重要的肝臟。 飲酒，熬夜，肥胖，這些都會對肝臟造成很大的負擔(dān)。 中醫(yī)認為：“肝主生氣，生氣傷肝”。 生氣會使肝氣郁結(jié)，造成氣血不暢。 久而久之，就有可能形成結(jié)節(jié)，甚至有可能演變成惡性腫瘤。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：肝主筋脈，爪子為筋脈。 指甲顏色會變暗，還會出現(xiàn)凹凸不平的現(xiàn)象。 在他的手心，有一條魚，通體鮮紅。 叫做“肝掌”，表示肝臟發(fā)出信號。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“營衛(wèi)之氣來自胃部”。 食物下肚，化作水谷精華，滋養(yǎng)肉身。 現(xiàn)在的人都喜歡涼快，喝一杯又一杯，整天都開著空調(diào)。 寒氣刺激胃腸道，導(dǎo)致胃機能失調(diào)。 胃喜歡干燥，不喜歡寒冷，胃病十有八九是冷。 平時要注意飲食，不要吃太多寒涼的食物。 可以多吃一些溫?zé)岬氖澄?，這樣可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣。  分享給更多人 |
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