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1.美化腰部、消除贅肉 2.強化腹肌及腰背的肌腱 3. 左右兩邊伸展運動 4.美化背部線條，預防頸椎病
5.手腳并用可以讓身體左右均衡 6. 同時增加手部柔軟度 7.收緊腹部肌肉 8.減去小肚腩9.增加腳部柔軟度結(jié)實臂部 10.消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉
11.消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉2
來自： 龘龘清歡 > 《博大精深》
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弄掉你的小肚子吧
弄掉你的小肚子吧。要每天挑一個!做十分鐘!兩個星期內(nèi)就會見效! 這些是有氧運動!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！如果是第一次做的人!建議先做二十下!再看個人狀況!逐日增加! 不要太勉強!但一定要持之...
引用 如何弄掉你的小肚子（圖解）
引用 如何弄掉你的小肚子（圖解）引用 如何弄掉你的小肚子（圖解）1.美化腰部、消除贅肉 2.強化腹肌及腰背的肌腱 3. 左右兩邊伸展運動 4.美化背部線條，預防頸椎病5.手腳并用可以讓身體左右均衡 6. ...
弄掉你的小肚子吧（圖解）
２、強化腹肌及腰背的肌腱 ３、左右兩邊伸展運動 ４、美化背部線條，預防頸椎病 ?。怠⑹帜_并用可以讓身體左右均衡 ?。丁⑼瑫r增加手部柔軟度 ７、...
持之以恒----弄掉你的小肚子吧
持之以恒----弄掉你的小肚子吧。同時增加手部柔軟度 7.收緊腹部肌肉 8.減去小肚腩 9.增加腳部柔軟度結(jié)實臂部 10.消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉1 11.消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉2.
弄掉你的小肚子吧！
弄掉你的小肚子吧！1.美化腰部、消除贅肉。2.強化腹肌及腰背的肌腱 3.左右兩邊伸展運動 4.美化背部線條，預防頸椎病 5.手腳并用可以讓身體左右均衡 6.同時增加手部柔軟度 7.收緊腹部肌肉 8.減去小肚腩 ...
一起動起來，減掉小肚子！
一起動起來，減掉小肚子！這些小動作，只要每天挑其中一個做十分鐘，兩個星期內(nèi)就會見效！但要注意的是，做這些有氧運動可一定要...
弄掉你的小肚子
要每天挑一個!做十分鐘!兩個星期內(nèi)就會見效!
[轉(zhuǎn)載]弄掉你的小肚子吧！
[轉(zhuǎn)載]弄掉你的小肚子吧！要每天挑一個!做十分鐘!兩個星期內(nèi)就會見效!這些是有氧運動!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！如果是第一次做的人!建議先做二十下!再看個人狀況!逐日增加!不要太勉強!但一定要...
【轉(zhuǎn)】弄掉你的小肚子
【轉(zhuǎn)】弄掉你的小肚子 這些小運動，只要每天挑一個做十分鐘，兩個星期內(nèi)就會見效-。
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
