鈣鎂作用

趙東華 2016-01-11

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一、鈣的用處
　　1.形成強健的骨骼和牙齒，有效減低因年齡增長而造成的骨質(zhì)流失，舒緩骨質(zhì)疏松情況。
　　2.對降低血壓有一定程度的作用。
　　3.減少鋁質(zhì)在體內(nèi)積聚，有助降低膽固醇水平，對老人癡呆癥、高血壓及其他心血管疾病有預防作
　　用。
　　4.有助神經(jīng)系統(tǒng)運作正常及受傷后血液凝固。
　　5.有助肌肉收縮與擴張，并幫助調(diào)節(jié)心跳。
　　6.可減少腸粘膜細胞的增生，從而降低發(fā)生結(jié)腸癌的危險性。
　　二、鎂的用處
　　1.與鈣質(zhì)相輔相成，有效預防及改善骨質(zhì)疏松，鞏固骨骼和牙齒。
　　2.幫助血液循環(huán)及舒緩神經(jīng)，維持正常的肌肉（包括心?。┘吧窠?jīng)活動。
　　3.有利于蛋白質(zhì)制造、脂肪代謝以及遺傳基因(DNA)的組成，并可活化酶。
　　4.可減少肝、膽、腎結(jié)石形成，以及軟組織的鈣化機會。
　　5.是人體骨骼的另一組成成分。