人體對鈣的吸收的過程相對比較復(fù)雜。概要言之，食物或營養(yǎng)補(bǔ)充劑中的鈣質(zhì)經(jīng)過胃酸消化進(jìn)入小腸，為小腸所吸收，進(jìn)入血液，變成“血鈣”，其中大部分沉積儲(chǔ)存在人體的骨骼和牙齒中，極少量的則分散在人體軟組織和體液中，并通過相互之間的沉積與分解，維持鈣在人體的動(dòng)態(tài)平衡，保持身體健康。

　　但是，需要著重指出的是，血液中鈣要沉積到骨骼和牙齒，成為強(qiáng)健骨骼元素，即成為“骨鈣”，必須借助人體中的另一個(gè)重要礦物質(zhì)常量元素——鎂——的參與。血液中的鈣由人體微量元素鎂搬進(jìn)骨骼，成為“骨鈣”。如果血液中的鈣不能被及時(shí)搬進(jìn)骨骼中，不但不能解決補(bǔ)鈣的問題，而且會(huì)造成鈣在血液中的沉積，造成結(jié)石、高鈣血癥等后果。所以，鎂元素對鈣的吸收起著舉足輕重的重要作用。

　　添加鎂元素的鈣鎂片強(qiáng)化了急需鈣質(zhì)補(bǔ)充的人體對鈣的吸收，它的獨(dú)特之處在于：在人體鈣吸收的過程中，鎂和鈣如同一個(gè)相生相克的小團(tuán)伙，當(dāng)鈣被吸收進(jìn)入血液中后，鎂就像個(gè)搬運(yùn)工，不斷地將鈣搬進(jìn)骨骼，直到骨骼不再缺鈣為止，如果血液中還有多余的鈣沒搬完，鎂又將它們客氣地“請”出體外，生物學(xué)上叫做“拮抗”，避免鈣沉積到其它地方，解決鈣安全危機(jī)。

生理功能

　　鈣的作用：

　　 強(qiáng)健的骨骼和牙齒，有效減低骨質(zhì)流失，延緩骨質(zhì)疏松；

　　 有助于降低膽固醇，對高血壓和心血管疾病有預(yù)防和延緩作用；

　　 有助于神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作正常，起鎮(zhèn)靜作用，參與受傷后創(chuàng)口血液凝固；

　　 有助于肌肉收縮和擴(kuò)張，并幫助調(diào)節(jié)心臟；

　　鎂的功能：

　　 幫助血液循環(huán)及舒緩神經(jīng)（天然鎮(zhèn)靜劑），維持正常的肌肉、心肌和神經(jīng)活動(dòng)；

　　 有助于人體對鈣的吸收和利用，有效預(yù)防及改善骨質(zhì)疏松，鞏固骨骼和牙齒；

　　 有利于蛋白質(zhì)、脂肪代謝，以及DNA（遺傳基因）的組成；

　　 防止鈣在軟組織中沉淀，減少肝、膽、腎結(jié)石。