損害大腦十大習(xí)慣

昵稱8265792 2011-12-19

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損害大腦十大習(xí)慣
1、長期飽食：導(dǎo)致腦動脈硬化、腦早衰和智力衰退等現(xiàn)象。
2、輕視早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，久之對大腦有害。
3、甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為較少高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致機體營養(yǎng)不良，從而影響大腦發(fā)育。
4、長期吸煙：常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度的萎縮，易患老年癡呆癥。
5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。6、少言寡語：經(jīng)常說富有邏輯的話也會促進大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。
7、空氣污染：大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦的工作效率。
8、蒙頭睡覺：隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。
9、不愿動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。不愿動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
10、帶病用腦：在身體不適或者患疾病時，勉強堅持學(xué)習(xí)或者工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

大腦是一個人存儲、分析事物，產(chǎn)生記憶的最重要的器官。良好的大腦環(huán)境，才能保障正常的生活質(zhì)量。大家在百忙的同時一定要注意腦保健，盡量避免有損腦健康的事情。由腦力智寶專家提供