損害大腦十大不良習(xí)慣

01. 長期飽食:
導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化、腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。.

02. 輕視早餐:
不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，久之對大腦有害。

03. 甜食過量:
甜食過量的兒童往往智商較低。這是因?yàn)闇p少對高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)不良，從而影響大腦發(fā)育。

04. 長期吸煙:
常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年性癡呆。

05. 睡眠不足:
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會(huì)糊涂起來。

06. 少言寡語:
經(jīng)常說富有邏輯的話也會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛練大腦的功能。

07. 空氣污染:
大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦工作效率。

08. 蒙頭睡覺:
隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣，對大腦危害極大。

09. 不愿動(dòng)腦:
思考是鍛練大腦的最佳方法。不愿動(dòng)腦的情況只能加速大腦的退化,聰明人也會(huì)變得愚笨。

10. 帶病用腦:
在身體不適或患疾病勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作，不僅效率低下，而且易造成大腦損害。