10種損害大腦的壞習慣 (2006-11-23 11:36)

1、不吃早餐  
    不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養(yǎng)供給不足，長期下來對大腦就有損害
2、長期飽食
    一直讓肚子飽脹，易導致腦動脈硬化而智力減退
3、長期吸煙
    長年不斷吸煙，會使腦組織呈現(xiàn)不同程度的萎縮，易患老年性癡呆
4、甜食過量
    吃太多的糖份甜食，會減少人體對蛋白質(zhì)和多種維生素的攝取，導致身體營養(yǎng)不良，而 影響大腦發(fā)育
5、空氣污染
    大腦是全身耗氧最大的器官，污染空氣不能供給足夠的氧氣，而降低大腦的工作效率
6、睡眠不足
    消除大腦疲勞的主要方法是睡眠，長期睡眠不足或質(zhì)量太差，會加速細胞的衰退
7、蒙頭睡覺
    把頭蒙在被子里睡覺，隨著呼出的二氧化碳濃度過高，氧氣不斷減少，對大腦危害極大
8、帶病用腦
    在身體不適或患病時，勉強持續(xù)工作或學習，不但效率降低，而且容易造成大腦損害
9、不愿動腦
    思考是鍛煉大腦的最佳方法，不動腦的狀態(tài)只會加速大腦退化
10、少言寡語
    經(jīng)常說富有邏輯的話，會促進大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能；反之則會退化

本文來自：我愛研發(fā)網(wǎng)(52RD.com) - R&D大本營
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