大家好，我是麥冬。

秋天，本是豐收的季節(jié)，可不少人卻被一聲聲咳嗽和“剪不斷理還亂”的痰纏上了身。

最近，劉姐就因為咳嗽痰多的問題找到了我。

劉姐是重點高中的語文老師，溫和親切，一直都深受學生們的喜歡。

可最近這“好人緣”反而成了她的煩心事。

大概半個月前，劉姐不小心著涼了，鼻子堵得不行，還一直流鼻涕，跟著就咳嗽起來。

雖然現(xiàn)在鼻子不堵了，鼻涕也不流了，可咳嗽還是沒完沒了。

尤其是最近，難受得要命，喉嚨里老是有痰堵著，黏糊糊的，“感覺像粘著一團東西，吐也吐不凈……”。

一節(jié)課四五十分鐘，劉姐每隔幾分鐘都要清一下嗓子，講課效率大打折扣。

怕傳染給班上的孩子，她便戴上了口罩上課。

可口罩戴著又悶又難受，感覺聲音還變小了。

她擔心后排的學生聽不清，就使勁扯著嗓子喊，本來嗓子就不舒服，這么一折騰，更難受了。

身體難受，心里也不舒服。以前課后總有一群學生圍過來問問題、說心事。

現(xiàn)在她卻只能擺擺手匆匆離開，“老師咳著呢，離遠一點好”。

看著孩子們有點失落卻懂事的走遠，她心里又暖又心酸。

回到家里，也得回避老公孩子的親近。

特別是她6歲的女兒，張著手跑來要媽媽親親抱抱，劉姐也只能拒絕。

看著女兒委屈的樣子，劉姐別提有多難受了。

劉姐也去社區(qū)醫(yī)院拿過藥，可吃了也不見好，她嘆著氣說：“感覺這咳痰呀，真是慢性折磨?！?/span>

咳嗽有痰，這是怎么回事呢？

中醫(yī)講：“脾為生痰之源，肺為儲痰之器”。

肺主氣，司呼吸，其宣發(fā)功能可將衛(wèi)氣、津液等布散至全身，肅降功能則使肺氣下行、通調水道。

肺為“嬌臟”，喜潤惡燥，而秋燥易傷肺。

秋天天氣涼、燥，寒邪入侵，肺的宣發(fā)肅降功能失調，津液就會失于輸布，水道不暢，廢水不容易被帶走，而凝聚為痰。

脾主運化，包括運化水谷和水濕。當脾失健運時，水濕運化失常，停滯于體內，凝聚成痰。

為了抵抗夏季的炎熱，我們吃了很多冷的、冰的，本就“透支了脾胃”，秋天就該還賬了。

加之，秋季天氣轉涼，食欲有所提升，若飲食上不加節(jié)制，甚至盲目進補，就會進一步加重脾胃負擔。

脾胃功能弱，垃圾排不出去，就會有痰。

因此，我們要想祛痰，就得清肺健脾。具體應該怎么做呢？

1. 注意飲食

“形寒飲冷則傷肺”、“寒涼傷脾胃”。

我們要注意飲食健康，平時一定要少吃生冷、寒涼、肥甘厚膩的食物，因為這些食物會消耗脾胃的陽氣，也會給肺以帶來損傷。

推薦大家多喝大米湯，大米湯有保胃氣，存津液的作用，它可以養(yǎng)胃氣，對脾胃功能的恢復有一定作用。

注意一定要喝溫熱的大米湯，小口慢飲，幫助消化。

平時，也可以用陳皮來煮水喝。陳皮性溫味辛，有健脾胃、消食解膩、燥濕化痰的功效。

2. 艾灸

① 天突穴

天突穴位于頸部前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。它是人體自帶的“化痰止咳藥”。

天突穴屬任脈穴位，與肺緊密相連。

艾灸此穴，能夠起到宣通肺氣、化痰止咳、利咽開音等作用。

② 中脘穴

中脘穴位于前正中線，臍上4寸處。

它是足陽明胃經的募穴，是胃腑氣血匯聚的關鍵之所，與脾胃機能緊密聯(lián)系，息息相關。

《循經》里提到：“一切脾胃之疾，無所不療?！?/span>

艾灸此穴能溫中散寒、健脾和胃、行氣消食、升清降濁。

③ 豐隆穴

豐隆穴位于小腿前外側，外踝尖上8寸，據(jù)脛骨前肌的外緣。

它被譽為“祛痰第一穴”，具有健脾化痰、和胃降逆的作用。

艾灸此穴可有效調通脾胃氣機，增強脾胃運化功能，促進水液代謝，使痰濕自化。

④ 肺俞穴

肺俞穴在背部，當?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸處。

肺主氣，司呼吸，是呼吸吐納交換之所，而肺俞穴則是掌控肺氣疏散的關竅。

艾灸此穴，可以增強肺部功能，使得肺氣得以宣發(fā)和肅降，從而保持肺氣的通暢，有助于緩解咳嗽有痰。

3. 小青龍湯

原方：麻黃三兩 芍藥三兩 細辛三兩 干姜三兩 炙甘草三兩 桂枝三兩 五味子半升 半夏半升

（經方的使用須經醫(yī)生辨證）

細辛主要破肺寒，干姜溫里，炙甘草緩中保水、固護脾胃；五味子降肺氣止咳，半夏化痰止嘔；

麻黃能入肺經，宣暢肺氣，對人體因為風寒入侵引起的肺寒咳嗽、哮喘、呼吸困難有明顯療效。

和桂枝搭配可以疏散風寒、發(fā)汗解表，幫助體內寒氣發(fā)散出去。

咳嗽有痰，并非小事，這是身體發(fā)出來的信號，大家千萬要引起重視！同時，如果癥狀長時間不見好，大家一定要去醫(yī)院檢查治療！