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道生優(yōu)選 | 多喝這碗“補(bǔ)脾粥”，不積食吃飯香身體棒，開春身體好不生病

 昵稱51657969 2025-01-06 發(fā)布于山西
看過中醫(yī)的應(yīng)該都知道，中醫(yī)說過頻率最高的一句話大概是：脾胃不太好。
脾胃有多重要？
中醫(yī)賦予“脾胃”一個(gè)很高的地位：乃后天之本，氣血生化之源。
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特別是冬天，進(jìn)補(bǔ)的黃金期，但本身中焦就不通的，這么吃一頓，可能第二天就開始上火了，小朋友更明顯，一頓下去，人蔫了不愛吃飯了，甚至積食發(fā)燒也是有可能的。
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「脾胃虛了」
「這些問題就接踵而至」
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中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天之本，是氣血生化之源，更有“內(nèi)傷脾胃，百病由生”的說法。
胃一旦受損，不僅機(jī)體吸收不了營養(yǎng)，還會累及其它臟腑，導(dǎo)致多病減壽—— 小到頭暈耳鳴、大到腫瘤，都可能與它有關(guān)。
1.肺氣不固，容易外感
中醫(yī)認(rèn)為，“脾土生肺金”，肺所需要的能量、呼吸系統(tǒng)所需要的能量，來自脾胃吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，所以脾胃強(qiáng)壯與否與是否易惹外感有很大關(guān)系。
2.便秘或腹瀉
脾的運(yùn)化功能罷工后，我們喝進(jìn)胃里的水也沒法轉(zhuǎn)化成能被人體吸收的津液，身體缺少津液，拉出來的粑粑自然很干，干成羊屎球。
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3.虛胖，易生痰濕
脾胃一旦虛弱，運(yùn)化食物和水液的動力就不足，多余的能量滯留在人體，不能被利用，也就成為了身體內(nèi)的垃圾，久而久之就形成了痰濕。
所以中醫(yī)里有一句話“脾為生痰之源”。
4.情緒變化大，心情不暢
肝郁則克脾，脾虛也會犯肝氣，導(dǎo)致氣血瘀滯。
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「溫養(yǎng)脾胃的幾大措施」
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如何健脾呢，飲食方面是至關(guān)重要的。
中醫(yī)講“味甘養(yǎng)脾”，是那種甘淡的、天然的、具有原始滋味的食物，才是養(yǎng)脾胃、補(bǔ)氣血、不生痰濕的。
1.熬小米油
《隨息居飲食譜》中記載：“粥飯為世間第一補(bǔ)人之物?！?/span>
綠色優(yōu)質(zhì)小米熬煮出的粥，米香四溢，米湯冷卻后表面浮著厚厚的一層米油。輕輕地嘬上一口，Q彈軟糯，香甜爽口，越喝越香。
中醫(yī)說它盡得谷米之精華和生機(jī)。
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肉垮氣色差的朋友們，堅(jiān)持喝幾個(gè)月粥，養(yǎng)出滿臉膠原蛋白。
體弱、年長的朋友服用，古籍上說：益陰之功勝熟地。既填補(bǔ)津液腎精，又健脾和胃，暖暖乎乎，一家老小都適合。
為什么選擇小米呢？——五谷者，植物之種子也；種子者，植物之精華也。
而同是種子，數(shù)量越多則能量越大，滋補(bǔ)力就越強(qiáng)。一株黃小米，能結(jié)出超多米粒，可以在任何貧瘠的土地上生長，生命力極強(qiáng)。
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《本草綱目》里記載的：“嬰孩初生七日，助谷神以導(dǎo)達(dá)腸胃，研粟米煮粥如飴，每日哺少許?！?/span>
明代名醫(yī)李中梓的《本草征要》中，說它：“諸粱比之他谷，最益脾胃”，又能利水益腎，所以說“青粱煮粥食之輕身長年”。
小米經(jīng)過春種秋收，得天地之氣最全，得土氣最厚，最養(yǎng)脾胃，所以秋冬季節(jié)吃小米最合適不過了。
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我們的這款黃小米，是取自沂蒙山火山灰土壤環(huán)境下生長出來的小米，曬夠了充足的陽光，有著強(qiáng)勁的生命力。
生長過程中不施化肥，不打農(nóng)藥，更不會染色、拋光，以及添加防腐劑。是種植無污染的生態(tài)健康原糧，吃著放心哦~
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想購買的現(xiàn)在不要錯(cuò)過了，它是今年的新米，米香濃，米油大，可以買來給家人嘗嘗來自于大自然綠色的谷物滋味。
▼點(diǎn)擊購買
2.八珍谷物
脾喜甘淡，脾虛的人可以經(jīng)常吃白扁豆，茯苓，薏米，山藥，陳皮等，泡水煮粥。
懶得熬粥的可以試一試我們的八珍糕——“服至百日，輕 身耐老，壯助元陽，培養(yǎng)脾胃，妙難盡述”。
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考慮到大家對口感的追求，我們在原有配方上做了一些加減：
 ? 茯苓和薏米這一對兒，一上一下，一升一降，一起用力，就會使脾胃氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)起來，有升有降，能更好地運(yùn)化掉體內(nèi)的濕濁。
? 蓮子、山藥是補(bǔ)脾的高手，又具有收澀的作用，可以使得滋補(bǔ)進(jìn)來的營養(yǎng)物質(zhì)被收斂住。
? 加上黑芝麻，補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血益精、潤腸通便，可謂是錦上添花啦。
另外還添加了葡萄干、蔓越莓、瓜子仁，三種堅(jiān)果調(diào)和口味。
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里面有幫助氣機(jī)「上行」的植物，也有「下行」的草本，把脾胃完完 全全打開，健脾，疏通，祛濕，補(bǔ)氣，養(yǎng)氣血都有了。
有的朋友吃了便便通了，舌苔輕薄了，排了很多痰，出了很多黏黏的汗，吃飯有胃口了，整個(gè)人的肉都長在該長的地方了，打通脾胃，真是打通了身體。

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