1 緩解腰膝酸軟

腰腿問題既跟骨有關(guān)，又跟筋有關(guān)。也就是說要養(yǎng)好腰腿，就要養(yǎng)好肝腎。

因為腎主骨，骨骼是否強健有力，全靠腎中那股精氣；肝主筋，筋能正常屈伸都需要肝血的滋養(yǎng)，才能有韌性。

山茱萸既能補足肝血，又能養(yǎng)足腎精，可以平補肝腎。因此，特別適合腰膝酸軟等癥。

用法推薦：準備山茱萸、熟地、淮山藥、茯苓各30g、牛骨髓250g。

將四味藥材用冷水泡半小時，然后用紗布包起，放入鍋中，加水煮開，放入牛骨髓，一起煲1個小時，尤其適合老年人飲用，有強筋壯骨的功用。

2 改善夜尿頻多

山茱萸有收斂作用，所以它能補漏。很多老人晚上夜尿頻多，這就屬于“漏”，因為腎的封藏能力不足了。所以，身體里的寶貴精華就很容易流失。

而山茱萸能收斂精華，又能加強腎主封藏的能力，讓肝腎變得堅固，有力量。

用法推薦：準備山茱萸、覆盆子、茯苓各9g，炮附子3g，熟地12克，用水煎服。

1緩解月經(jīng)過多

女性月經(jīng)過多，淋漓不盡，多是肝腎虧損，沖任不固所導(dǎo)致的。

山茱萸能補益肝腎，還能固沖任，它的酸澀之性還能收斂止血，可以緩解月經(jīng)過多的問題。

用法推薦：準備山茱萸30g，白術(shù)30g，生黃芪15g，煅龍骨25g，生白芍15g，茜草10g，用水煎服?？蓭椭鏆鈹z血，固沖止血。

2 改善更年期潮熱

《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中記載山茱萸為“救脫圣藥”，它能快速收斂虛汗、遏制元氣外泄。

對于更年期潮熱盜汗，甚至虛脫休克，山茱萸都能“兜住”生命元氣 ，幫助緩解癥狀。

用法推薦：準備山茱萸、防風(fēng)、黃芪各9g，用水煎服。