都說'人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞'，但今天要給大家介紹一種更為珍貴的水果——山茱萸。這味被譽(yù)為'水果中的六味地黃丸'的寶貝，曬干后煮水當(dāng)茶喝，養(yǎng)生功效驚人，男女都能受益。

山茱萸：果中之藥，藥中之寶

在中醫(yī)經(jīng)典名方六味地黃丸中，山茱萸位居臣藥之位，其重要性不言而喻。這種看似普通的小紅果，實(shí)則蘊(yùn)含著驚人的養(yǎng)生智慧。

山茱萸酸澀，微溫；歸肝、腎經(jīng)，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為中品，記載其'主心下邪氣，寒熱，溫中，逐寒濕痹，去濁'。

為什么山茱萸被稱為'水果中的六味地黃丸'？

六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓六味藥組成，是滋陰補(bǔ)腎的代表方。其中山茱萸具有補(bǔ)益肝腎、澀精固脫的功效，單味使用就能發(fā)揮類似的滋補(bǔ)作用。

特別是對(duì)于：

肝腎虧虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴；

遺精滑精、夜尿頻多；

月經(jīng)過多、崩漏不止；

虛汗不止、體虛欲脫；

都有很好的調(diào)理作用?？梢哉f，一顆小小的山茱萸，凝聚了六味地黃丸的精髓。

山茱萸的四大養(yǎng)生功效

一、補(bǔ)肝益腎，強(qiáng)健根本

肝主筋，腎主骨。山茱萸入肝、腎二經(jīng)，能補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋健骨。對(duì)于久坐辦公室、腰酸背痛的現(xiàn)代人尤其適合。

二、澀精固脫，守住精氣

山茱萸酸澀收斂，能固精縮尿，對(duì)于遺精、早泄、夜尿頻多等腎氣不固的癥狀有很好的改善作用。

三、滋陰斂汗，平衡陰陽

山茱萸既能補(bǔ)陰，又能收斂，對(duì)于自汗、盜汗等津液外泄的癥狀有雙向調(diào)節(jié)作用。

四、調(diào)理沖任，養(yǎng)護(hù)胞宮

山茱萸能補(bǔ)肝腎、固沖任，對(duì)女性月經(jīng)過多、崩漏等癥有良好效果，是婦科要藥。

今天教大家制作這道山茱萸養(yǎng)生茶

選擇肉質(zhì)厚、色紅潤、無核的山茱萸為佳；

取山茱萸肉10克（約一小把），用清水沖洗干凈；

放入保溫杯中，加入300毫升沸水；

加蓋燜泡20分鐘即可飲用；

可反復(fù)沖泡至味淡。

還可以進(jìn)行以下配方升級(jí)

配枸杞5克：增強(qiáng)補(bǔ)肝腎功效；

配五味子3克：加強(qiáng)斂汗固精作用；

配紅糖適量：適合女性經(jīng)后調(diào)理。

可以選擇下午5-7點(diǎn)（腎經(jīng)運(yùn)行時(shí)）和晚上9-11點(diǎn)（三焦經(jīng)運(yùn)行時(shí)）適量飲用，每周3-4次，連續(xù)飲用1個(gè)月后休息一周。

適用人群

肝腎虧虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴者；
遺精早泄、夜尿頻多的男性；
月經(jīng)過多、帶下異常的婦女；
體虛多汗、容易疲勞者；
中年早衰、須發(fā)早白者。

注意事項(xiàng)

內(nèi)有濕熱、小便不利者慎用；
感冒發(fā)熱期間暫停使用；
孕婦請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師指導(dǎo)下使用；
糖尿病患者注意監(jiān)測(cè)血糖。

據(jù)傳唐代藥王孫思邈年過百歲仍耳聰目明，其養(yǎng)生秘訣中就常用山茱萸。他曾在《千金方》中記載：'山茱萸，平補(bǔ)肝腎，益精安五臟，久服輕身。'

山茱萸這味古老的中藥水果，凝聚著千年的養(yǎng)生智慧。每天一杯山茱萸茶，簡單方便，卻能補(bǔ)益肝腎、調(diào)理陰陽。無論是忙碌的上班族，還是需要調(diào)理的中老年人，都能從中受益。