都說'人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞'，但今天要給大家介紹一種更為珍貴的水果——山茱萸。這味被譽為'水果中的六味地黃丸'的寶貝，曬干后煮水當茶喝，養(yǎng)生功效驚人，男女都能受益。

山茱萸：果中之藥，藥中之寶

在中醫(yī)經(jīng)典名方六味地黃丸中，山茱萸位居臣藥之位，其重要性不言而喻。這種看似普通的小紅果，實則蘊含著驚人的養(yǎng)生智慧。

山茱萸酸澀，微溫；歸肝、腎經(jīng)，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為中品，記載其'主心下邪氣，寒熱，溫中，逐寒濕痹，去濁'。

為什么山茱萸被稱為'水果中的六味地黃丸'？

六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓六味藥組成，是滋陰補腎的代表方。其中山茱萸具有補益肝腎、澀精固脫的功效，單味使用就能發(fā)揮類似的滋補作用。

特別是對于：

肝腎虧虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴；

遺精滑精、夜尿頻多；

月經(jīng)過多、崩漏不止；

虛汗不止、體虛欲脫；

都有很好的調(diào)理作用?？梢哉f，一顆小小的山茱萸，凝聚了六味地黃丸的精髓。

山茱萸的四大養(yǎng)生功效

一、補肝益腎，強健根本

肝主筋，腎主骨。山茱萸入肝、腎二經(jīng)，能補益肝腎，強筋健骨。對于久坐辦公室、腰酸背痛的現(xiàn)代人尤其適合。

二、澀精固脫，守住精氣

山茱萸酸澀收斂，能固精縮尿，對于遺精、早泄、夜尿頻多等腎氣不固的癥狀有很好的改善作用。

三、滋陰斂汗，平衡陰陽

山茱萸既能補陰，又能收斂，對于自汗、盜汗等津液外泄的癥狀有雙向調(diào)節(jié)作用。

四、調(diào)理沖任，養(yǎng)護胞宮

山茱萸能補肝腎、固沖任，對女性月經(jīng)過多、崩漏等癥有良好效果，是婦科要藥。

今天教大家制作這道山茱萸養(yǎng)生茶

選擇肉質(zhì)厚、色紅潤、無核的山茱萸為佳；

取山茱萸肉10克（約一小把），用清水沖洗干凈；

放入保溫杯中，加入300毫升沸水；

加蓋燜泡20分鐘即可飲用；

可反復沖泡至味淡。

還可以進行以下配方升級

配枸杞5克：增強補肝腎功效；

配五味子3克：加強斂汗固精作用；

配紅糖適量：適合女性經(jīng)后調(diào)理。

可以選擇下午5-7點（腎經(jīng)運行時）和晚上9-11點（三焦經(jīng)運行時）適量飲用，每周3-4次，連續(xù)飲用1個月后休息一周。

適用人群

肝腎虧虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴者；
遺精早泄、夜尿頻多的男性；
月經(jīng)過多、帶下異常的婦女；
體虛多汗、容易疲勞者；
中年早衰、須發(fā)早白者。

注意事項

內(nèi)有濕熱、小便不利者慎用；
感冒發(fā)熱期間暫停使用；
孕婦請在醫(yī)師指導下使用；
糖尿病患者注意監(jiān)測血糖。

據(jù)傳唐代藥王孫思邈年過百歲仍耳聰目明，其養(yǎng)生秘訣中就常用山茱萸。他曾在《千金方》中記載：'山茱萸，平補肝腎，益精安五臟，久服輕身。'

山茱萸這味古老的中藥水果，凝聚著千年的養(yǎng)生智慧。每天一杯山茱萸茶，簡單方便，卻能補益肝腎、調(diào)理陰陽。無論是忙碌的上班族，還是需要調(diào)理的中老年人，都能從中受益。