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手掌里面有大學(xué)問，五臟問題能看出點東西來，比如現(xiàn)在很多人指甲上都沒月牙了，指甲和肝有關(guān)系的嘞，既是我們肝氣疏泄的通道，又是觀察肝血狀況的窗口。 用中醫(yī)的話說就是“肝主筋，其華在爪”。簡單來說肝就像身體的“營養(yǎng)總管”，負責(zé)給全身的筋（比如肌腱、韌帶）和指甲輸送養(yǎng)分。如果肝血充足，筋就能靈活有力，指甲也會紅潤光滑；要是肝血不足，筋和指甲就會“鬧脾氣”了。 像有個孩子總啃指甲，吃飯坐不住、睡覺滿床滾，脾氣一點就炸。其實這就是肝火太旺的表現(xiàn)！孩子長期處在緊張壓抑的環(huán)境里，肝氣郁結(jié)就像高壓鍋，啃指甲就成了他自我疏泄的方式。 這種情況我常用生麥芽搭配山藥、蓮子、白芍等調(diào)理，效果確實不錯。生麥芽通肝氣，山藥蓮子健脾，再配合白芍柔肝，就像給肝脾做'調(diào)解員'，把鬧矛盾的肝脾重新調(diào)和好。 健康的指甲應(yīng)該是粉紅色、光滑的。如果指甲發(fā)白、薄脆甚至中間凹陷，說明肝血不足，像“缺水的樹苗”一樣干枯；而指甲發(fā)黃或發(fā)紫，可能暗示肝火旺或氣血瘀滯；指甲上豎紋多，可能是長期熬夜、肝血透支的提醒；出現(xiàn)白點可能是消化不良或營養(yǎng)不足，黑斑則要警惕血液循環(huán)問題；指甲根部的小月牙太大或太小都不好，適中才代表氣血平衡，特別是沒有月牙的人容易手腳冰涼，月牙過大可能肝火過旺的情況。 有個姑娘讓我印象深刻：月牙小、豎紋多，冬天怕冷夏天上火，年紀輕輕耳鳴眼花。細問才發(fā)現(xiàn)，她從小沉迷電視手機，空調(diào)房里吃冷飲——這簡直是現(xiàn)代傷身四件套：電視耗肝血，手機耗腎精，久坐傷脾胃，冷飲傷陽氣！ 這種肝腎雙虛的情況，光靠喝藥可補不過來。我常跟打擊愛說：養(yǎng)生要像存錢，一邊喝藥'存錢'，一邊改掉壞習(xí)慣'節(jié)流'。建議她每天練練八段錦，多活動手指腳趾，讓氣血活起來。就像銀行賬戶，總透支遲早要破產(chǎn)！ 不過不能只看指甲就能辨證出來，最好看看舌象：正常舌頭是淡淡的肉粉色，要是發(fā)現(xiàn)舌頭顏色發(fā)白發(fā)淡，特別是兩邊邊緣像玻璃紙一樣半透明，指甲蓋也發(fā)白不見月牙，這八成是肝血不足。 結(jié)合癥狀：肝是血」，血庫庫存不足時月經(jīng)容易遲到早退（沖脈這個血海要靠肝血充盈）白天沒精神晚上睡不好（血虛不能養(yǎng)神）嚴重時還會頭暈眼花、煩躁易怒、蹲下站起眼前發(fā)黑、總感覺累得像熬夜加班、失眠多夢。 月牙問題，有個調(diào)理思路大家可以參考：用桂枝湯和四物湯溫陽補血，適合血虛又陽虛的，小月牙慢慢就長出來啦。 調(diào)理要訣就六個字：睡飽覺+補到位！ 晚上11點前必須躺下、八珍湯打基礎(chǔ)（氣血雙補）或者烏雞白鳳芄、失眠多夢選養(yǎng)血清腦顆粒、心煩易怒用加味逍遙芄、腰酸耳鳴配歸芍地黃芄、（肝腎同源，搭配二至芄防透支） 調(diào)理期間少熬夜、少刷手機（特別耗肝血），每天抓把黑芝麻當(dāng)零食，多運動通氣血，調(diào)情緒疏肝氣。健康這盤棋，從來都是七分養(yǎng)三分治！  |
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