指甲上沒有月牙也就罷了，還出現(xiàn)有白斑、豎紋，連顏色都變得古怪了...這究竟是怎么回事呢？

爪為筋之余，為肝膽之外候。通過觀察指甲的形狀、大小、顏色、紋路等，能夠判斷一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機。所以，學會觀察指甲，就學會了一種最為簡易的健康自測方法。

健康的指甲，因血液供應(yīng)充分而呈桃紅色，質(zhì)地堅韌而呈優(yōu)美平滑的弧形，表面無縱橫溝紋，沒有干擾斑；指甲對稱，不偏斜，無凹陷或末端向上翹起的現(xiàn)象。

把十個指甲放在陽光下觀察，手指上下移動，如指甲表面有閃耀的反射，這也代表著身體氣血充足，肝氣旺盛，筋骨強健。

而不太健康的指甲，則各有各的不幸，來看看你中招了沒？

指 甲 有 斑 紋

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有白斑

指甲上出現(xiàn)白色斑點是氣血虧虛的表現(xiàn)，肝熱或是消化系統(tǒng)失調(diào)。長期習慣性便秘造成腸胃紊亂 也會出現(xiàn)點狀白點。

妙招：早睡覺。紅豆黑米粥補氣補血。

02

有豎紋

指甲上出現(xiàn)明顯的豎紋是腎陰不足，肝陽上亢，氣血虧虛。脾氣急，容易上火，易患高血壓。

妙招：早睡覺養(yǎng)陰血，多吃綠葉蔬菜，靜坐靜心。

03

有橫紋

指甲上有橫紋是肝氣不穩(wěn)定，肝氣郁結(jié)。

妙招：玫瑰菊花茶疏肝理氣，早睡覺血歸于肝。

觀 指 甲 顏 色

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指甲灰白

灰白色表示氣血兩虛，肝血不足。容易怕冷，多會影響腸胃的消化吸收功能，這類人多貧血且易疲乏。

妙招：紅棗山藥粥補氣補血，姜茶升陽取暖。

02

指甲映出紫色

紫色表示心血管血液循環(huán)不良，心血瘀阻，心氣虛，末梢循環(huán)不佳。導致大腦供氧不足，易頭暈、頭痛，患上腦動脈硬化的疾病。

妙招：午時心經(jīng)當?shù)?，?yīng)小憩養(yǎng)心，平時少思慮少耗心神。晚上不可熬夜。

分辨指甲上的月牙

「月牙」就是指甲根部，有一道白色弧形的痕跡。因此也叫月白，半月痕。通常6～8個月牙最好，不寒不熱。大拇指上必須要有月牙痕。

月牙和自身氣血，新陳代謝相關(guān)。

年齡逐漸增大，身體的新陳代謝越來越慢，跟年輕時相比，月牙也會變小。但如果你小時候月牙就少，可能是先天的甲母質(zhì)長得就比較靠后，或者甲上皮（就是覆蓋著指甲根的那層皮）寬厚，讓你的月牙看不出來。

因此，月牙的多少，大小和自己比較才有意義。

養(yǎng)肝就是養(yǎng)指甲

肝者，其華在爪。無論是哪種指甲問題，都和肝臟相關(guān)，早睡覺，心態(tài)平和，少飲酒這些養(yǎng)肝的辦法，同樣可以養(yǎng)護指甲。另外還有注意：

01

少涂指甲油

指甲是肝的窗戶，也是要呼吸的。厚厚的一層指甲油等于窗戶堵死了，憋得久了，肝氣不得疏泄郁結(jié)化火。慢慢地，心煩氣躁、乳房脹痛、失眠、眼睛脹等氣機郁結(jié)的癥狀就找上門來了。特別是本就氣郁內(nèi)向的女子，不涂指甲油為好。

02

勤剪指甲

指甲是凝滯之物，不勤剪會抑制濁氣外發(fā)，不利于養(yǎng)筋。指甲也不能太短，稍微超過指尖1~2毫米就好。從手掌方向看過去，能隱隱看到背面的指甲最好。

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排版 徐森泊