一個人的美好，往往在于細(xì)微之處。比如指甲，細(xì)看一番，氣質(zhì)、習(xí)慣，乃至于健康狀態(tài)，都能窺見一二。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說「肝其華在爪」，指甲是肝之余氣所化，正是肝臟健康的晴雨表。而春主肝，此時肝氣旺盛，肝的狀態(tài)好不好，指甲上會有明顯的表現(xiàn)。

正常的指甲，透著血色的紅潤，自帶角質(zhì)的光澤，質(zhì)地堅(jiān)韌而呈優(yōu)美平滑的弧形。這也代表著身體氣血充足，肝氣旺盛，筋骨強(qiáng)健。

而不太健康的指甲，則各有各的不幸，來看看你中招了沒？

指甲發(fā)白

解釋：氣血兩虛，肝血不足。容易怕冷，乏力，貧血。

解決：紅棗山藥補(bǔ)氣補(bǔ)血。姜茶升陽取暖。

指甲映出紫色或藍(lán)色

解釋：心血瘀阻，心氣虛，心臟功能不佳。末梢循環(huán)不佳。

解決：呵護(hù)心臟，午時小憩，少思慮少耗心神。晚上切不可熬夜。適當(dāng)運(yùn)動。

黃色指甲（非煙熏）

解釋：肝膽濕熱

解決：不熬夜，少吃辛辣大熱之物。少喝酒。

指甲有白斑

解釋：肝熱或是消化系統(tǒng)，腸胃功能紊亂。內(nèi)分泌失調(diào)。氣血虧虛（也可能是先天的）

解決：溫和柔軟的飲食，早睡覺。補(bǔ)血補(bǔ)腎。

指甲有豎紋

解釋：腎陰不足，肝陽上亢，氣血虧虛。脾氣急，容易上火，易患高血壓。

解決：早睡覺養(yǎng)陰血，綠葉蔬菜，靜坐靜心。

指甲有橫紋

解釋：肝氣不穩(wěn)定，肝氣郁結(jié)。

解決：疏肝理氣，早睡覺。

指甲軟而薄

解釋：肝氣弱，氣血虛。慢性消化性疾病。

解決：粥湯補(bǔ)氣血，養(yǎng)脾胃。

脆裂易折斷，層狀分離

解釋：肝經(jīng)血燥，氣機(jī)不暢，爪甲失于榮養(yǎng)；缺乏膠原蛋白。

解決：不熬夜，小米紅棗粥，玫瑰花茶，維生素C

「月牙」就是指甲根部，有一道白色弧形的痕跡。因此也叫月白，半月痕。通常6～8個月牙最好，不寒不熱。小拇指則很少長出月牙。

月牙和自身的氣血，新陳代謝有關(guān)。隨著年紀(jì)增長，身體的新陳代謝越來越慢，跟年輕時相比，月牙也會小那么一點(diǎn)點(diǎn)。但如果你從小月牙就少，可能是先天的甲母質(zhì)長得就比較靠后，或者甲上皮（就是覆蓋著指甲根的那層皮）寬厚，讓你的月牙看不出來。

因此，月牙的多少，大小和自己比較才有意義。

無論是哪種指甲問題，早睡覺，心態(tài)平和，少飲酒這些養(yǎng)肝的辦法，同樣養(yǎng)護(hù)指甲。

另外注意這兩點(diǎn)：

少涂指甲油

指甲是肝的窗戶，也是要呼吸的。一層厚厚的指甲油等于把肝透氣的窗戶堵死了，憋得久了，肝氣不得疏泄郁結(jié)化火。慢慢地，心煩氣躁、乳房脹痛、失眠、眼睛脹等氣機(jī)郁結(jié)的癥狀就找上門來了。特別是本就氣郁內(nèi)向的女子，不涂指甲油為好。

勤剪指甲

指甲是凝滯之物，不勤剪會抑制濁氣外發(fā)，不利于養(yǎng)筋。指甲也不能太短，稍微超過指尖1~2毫米就好。從手掌方向看過去，能隱隱看到背面的指甲最好。

　戳，無忌老師護(hù)肝理氣開郁茶！