手是身體健康的“信號(hào)燈”，若出現(xiàn)這幾個(gè)問(wèn)題，可能是臟腑在求救！原創(chuàng) 關(guān)注我源哥聊健康 2022-02-25 06:00收錄于話題#人生下半場(chǎng)，拼的是健康（健康好文）39個(gè)鄭源紅杏林中醫(yī)門(mén)診部坐診醫(yī)生

步步清蓮書(shū)屋 2022-02-26

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源哥聊健康 2022

中醫(yī)一絕手診法話題

▲點(diǎn)一點(diǎn)，聽(tīng)錄音

大家好，我是鄭源。

還記得我讀書(shū)的時(shí)候，上過(guò)一節(jié)看手相的課，到現(xiàn)在都印象深刻。

可能一說(shuō)起看手相，大家想到的就是路邊擺攤的算命先生，給你看一看桃花運(yùn)，算一算什么時(shí)候能發(fā)財(cái)，已經(jīng)是印在腦子里了。

但看手相可沒(méi)有這么簡(jiǎn)單，它還能反映身體健康問(wèn)題。

伸出小手，看一看、摸一摸，就知道氣足不足、血夠不夠、先天有沒(méi)有虧損、后天的精氣旺不旺....可以說(shuō)非常的神奇！

小方法觀大健康

通過(guò)看手相來(lái)知道身體健康的道理，其實(shí)在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早有記載：“諸病于內(nèi)，必形于外?！?/span>

大概說(shuō)的是有什么毛病，必然會(huì)有外在的表現(xiàn)，而手也是我們的“外”。

或者我們反向推理也是可以的，你們看看自己的手，有沒(méi)有想過(guò)：

手有正反兩面，而中醫(yī)也有陰陽(yáng)兩道；

每只手有五根手指，你也有五個(gè)臟腑；

手指有三截，而人恰好有三焦系統(tǒng)...

怎么樣？是不是對(duì)你的手很好奇了？

今天我就把看手相的技能教給大家，記得叫上你的朋友一起來(lái)看看，有病調(diào)理，沒(méi)病預(yù)防。

看手掌，觀臟腑健康

手掌是反映身體健康的晴雨表，身體有什么問(wèn)題在手掌上也能知道一些。

像咱們正常的手掌應(yīng)該是淡紅的、厚實(shí)的，給人的感覺(jué)就是紅潤(rùn)光澤、氣血充足。

（圖片僅供參考）

那什么是不正常的呢？為了方便，我給大家整理在一起了：

大魚(yú)際偏紅
有心火
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我有個(gè)朋友，有段時(shí)間經(jīng)常是睡不好覺(jué)，還胸悶出氣難，聽(tīng)他描述的癥狀我就猜測(cè)是心火太旺，燒到心肺了。

然后我一看他手掌大魚(yú)際的位置，有點(diǎn)扁平、火紅火紅的。

（大魚(yú)際位置）

像我們正常來(lái)說(shuō)，大魚(yú)際應(yīng)該是飽滿的、白里透紅的，他這種就是心火太旺沒(méi)錯(cuò)了。

我們的大魚(yú)際是位于心區(qū)這個(gè)位置的，心和肺這兩條經(jīng)絡(luò)都經(jīng)過(guò)這里，一有問(wèn)題就能看出來(lái)。

對(duì)于這種情況，一般人可能是大口灌涼水，不過(guò)我是不推薦這么做的，雖然當(dāng)時(shí)很舒服，但對(duì)我們的陽(yáng)氣損耗是比較大的，喝多了就會(huì)在身體里積寒，到時(shí)就不是只清熱了。

我給朋友推薦的是蓮子心茶，清熱瀉火、強(qiáng)心降壓，他就早晚各喝了一杯，第二天給我反饋說(shuō)身體舒服多了。

手掌干巴皺紋、有白斑
是脾胃不好、氣血不足
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不知道你們發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，年齡越大手的皺紋越多，手心還長(zhǎng)白斑，什么原因呢？

這就是脾胃不好、氣血不足的外在表現(xiàn)。

就像我們常說(shuō)的有些人看著顯老，有的人氣色好，也是氣血的原因。

而氣血，得從食物中來(lái)。

可是，并不是說(shuō)，我們吃進(jìn)去的食物，馬上就能變成氣血了，而是要通過(guò)脾胃的轉(zhuǎn)化，可以說(shuō)是氣血生化之源。

那如何健脾補(bǔ)血呢？

我取的是足陽(yáng)明胃經(jīng)上的足三里穴，補(bǔ)益全身、健脾強(qiáng)胃都是它的強(qiáng)項(xiàng)。

（足三里取穴動(dòng)圖）

至于有的朋友問(wèn)要不要吃補(bǔ)血的食物，我覺(jué)得可以吃點(diǎn)，如枸杞紅豆紅棗桂圓等，但也不要當(dāng)任務(wù)吃，吃太多。

看指甲，調(diào)肝補(bǔ)氣血

前面說(shuō)手掌是身體健康的晴雨表，那指甲就是臟腑的鏡子，指甲的形狀、有什么異樣，都與體內(nèi)的臟腑氣血有著密切的聯(lián)系。

關(guān)于指甲的問(wèn)題，我整理了一些比較常見(jiàn)的點(diǎn)，一起來(lái)看看吧。

指甲的“月牙”越多越好嗎？
與氣血有關(guān)
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身邊的很多人都對(duì)月牙有誤解，月牙越多越好？月牙少了說(shuō)明腎不好？等等，我聽(tīng)了太多關(guān)于月牙的傳言，覺(jué)得還是應(yīng)該拿出來(lái)說(shuō)一說(shuō)。

首先，指甲上的月牙越多身體越健康是沒(méi)有什么依據(jù)的，每個(gè)人的月牙數(shù)量其實(shí)從出生就是固定的，并不能靠這個(gè)判斷身體是不是健康的。

不過(guò)也有例外，如果你之前某個(gè)指甲有月牙，現(xiàn)在消失了或者是突然變大變小，那你就要注意身體是否有問(wèn)題了（注意是和自己之前的指甲比）。

因?yàn)榘凑瘴覀冎嗅t(yī)說(shuō)的，月牙色白，與肺金相應(yīng)，肺金主氣，故月牙應(yīng)氣；指甲色紅，與心火相應(yīng)，心火主血，故指甲應(yīng)血。

如果突然月牙沒(méi)了，或者有了，可能就關(guān)系到你的氣血問(wèn)題，氣血旺盛月牙就大，但不會(huì)超過(guò)指甲的五分之一，反過(guò)來(lái)也是，氣血不足月牙就小，或者會(huì)消失。

我們可以喝五紅湯補(bǔ)氣血。

準(zhǔn)備紅小豆、紅棗、紅皮花生、枸杞、紅糖適量，然后煮湯，或者煲粥也是不錯(cuò)的選擇。

這五樣食材，幾乎集齊了食材屆最養(yǎng)氣血的五種紅色，把能量一次補(bǔ)個(gè)夠。

指甲有碎屑粉末、表面粗糙凹凸不平
是得了灰指甲
▼

“得了灰指甲，一個(gè)傳染倆”這句廣告詞熟吧，看到這句話，腦海里感覺(jué)有語(yǔ)音在自動(dòng)播放，非常洗腦。

前些天，有個(gè)朋友在后臺(tái)私信我說(shuō)自己有灰指甲，不好和人接觸，穿鞋也不方便，問(wèn)我有什么辦法。

還別說(shuō)，真有，要想解決灰指甲，我們先來(lái)了解它。

灰指甲又叫“甲蘚”，西醫(yī)認(rèn)為灰指甲是真菌、細(xì)菌感染形成的；

中醫(yī)是怎么看的呢？其實(shí)就是長(zhǎng)蟲(chóng)了，用醋泡花椒殺蟲(chóng)的調(diào)理方法就可以改善。

把花椒放在白醋里浸泡一周，然后用棉簽涂抹在灰指甲處，干了就涂，大概5~7天就能對(duì)灰指甲有很好的改善效果。

指甲易斷裂、有黑斑、凹陷橫紋
是肝血不足、肝氣郁結(jié)

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指甲易斷裂這個(gè)我是沒(méi)有，但我身邊有個(gè)同事有，因?yàn)樗?strong style="margin: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box ;overflow-wrap: break-word ;">經(jīng)常熬夜、還時(shí)常做美甲。

熬夜是真的傷肝陰，你們可以去看經(jīng)常熬夜的人指甲，輕的有些小針孔一樣的凹坑，嚴(yán)重的指甲根部或者中央都凹陷下去了，這是在提醒你肝血虧虛了。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)道“肝者，主陰，為罷極之本，在體合筋，其華在爪”

可以這樣說(shuō)，我們的肝陰旺不旺，肝血足不足，肝是否健康，在指甲上都會(huì)有一定的反映。

有個(gè)同事還和我說(shuō)指甲怎么長(zhǎng)黑斑了，我尋思著很正常啊，你天天熬夜，又是吃冰的又是吃夜宵，還總是嘆氣，一看就情緒壓抑。

這不，肝就堵住了嗎，肝氣疏泄不利、肝毒排泄不出，把你這熬夜、亂吃所積累的毒素推到指甲上，黑斑就出現(xiàn)了。

那怎么辦呢？我們揉膻中穴疏肝氣補(bǔ)肝陰。

《靈樞脹論》中說(shuō)：“膻中者，心主之宮城也?！?/span>

膻中穴是我們心包經(jīng)經(jīng)氣的“宮殿”，可以調(diào)理人體全身的氣機(jī)，對(duì)于疏理肝氣自然也不在話下。

(取穴動(dòng)圖:兩個(gè)乳頭中間第4根肋骨的位置)

每天用指腹按揉膻中穴，每次3-5分鐘，便可寬胸理氣，疏通郁結(jié)。

平常注意作息時(shí)間，多走走散散心，有事不要憋心里，它也沒(méi)這么容易找上你了。

好啦，今天的內(nèi)容到這里結(jié)束了，如果覺(jué)得文章有用的話，記得點(diǎn)點(diǎn)【轉(zhuǎn)發(fā)】和【在看】，把健康分享給你的家人和朋友們！

參考文獻(xiàn)

[1]劉劍鋒.心病多反映在大魚(yú)際上[J].家庭醫(yī)藥·快樂(lè)養(yǎng)生,2016,(1):38-39.

[2]孫朝潤(rùn).中醫(yī)學(xué)對(duì)指甲的認(rèn)識(shí)[J].中醫(yī)研究,2020,33(12):10-12.DOI:10.3969/j.issn.1001-6910.2020.12.04.

[3]孫朝潤(rùn).中醫(yī)學(xué)對(duì)指甲的認(rèn)識(shí)[J].中醫(yī)研究,2020,33(12):10-12.DOI:10.3969/j.issn.1001-6910.2020.12.04.

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來(lái)自：步步清蓮書(shū)屋 > 《養(yǎng)生保健》

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