古人曰，人生七十古來稀，意思是，自古以來，七十歲的人從來就不多見。

在古人看來，七十歲已經(jīng)算是長(zhǎng)壽的極限了。

雖然現(xiàn)在的生活水平和醫(yī)療水平都已經(jīng)大幅度提高，活到七十歲已經(jīng)是一件相對(duì)容易得事情，但是要告訴大家的是，七十歲，如何才能活得更有生活質(zhì)量，不要到了七十歲，就已經(jīng)是一身的疾病了。

由于糖尿病、高血壓、冠心病、癌癥、老年癡呆、慢性阻塞性肺疾病、中風(fēng)等形形色色的慢性病都容易盯上老年人，所以70歲被稱為老年人的壽命決定期。

到了七十歲，身體好不好，有些細(xì)節(jié)可以反映出來，比如走路。

很多老人到了七十歲，都喜歡早上起床之后去走走路，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，恰恰從走路，就能看出一個(gè)老人的身體好不好。

70歲為壽命的決定期，如果早上走路有這5個(gè)表現(xiàn)，一般會(huì)長(zhǎng)壽！

1、到了70歲，早上走路精神抖擻，氣色好

老年人活得就是一個(gè)精神氣，有些老年人早上起來后，精神抖擻，氣色特別好，走路的時(shí)候同樣給人一種很精神的感覺，那么這樣的老人，是容易長(zhǎng)壽的。

相反，如果一個(gè)老人早上一起來，就看起來萎靡不振，走路的時(shí)候，更是精神很差，這樣的老人，往往深受多種疾病的困擾。

2、到了70歲，早上走路步態(tài)穩(wěn)健

一個(gè)老人身體健康不健康，就看走路的步態(tài)穩(wěn)健不穩(wěn)健，如果步態(tài)穩(wěn)健，往往提示身體硬朗，可如果一走路就顫顫巍巍，甚至出現(xiàn)異常的步態(tài)，這個(gè)時(shí)候，則要警惕疾病的來臨。

比如罹患中風(fēng)、下肢動(dòng)脈粥樣硬化、帕金森、顱內(nèi)腫瘤、心肺疾病的老人，走路時(shí)步態(tài)往往會(huì)有異常。

3、到了70歲，早上走路沒有氣喘吁吁，呼吸非常平穩(wěn)

有些老人，只要一走路，就氣喘吁吁，喉嚨里甚至有明顯的喘息聲，似貓叫一樣，之所以出現(xiàn)這樣的情況，往往提示老年人的心臟或肺部不好，導(dǎo)致心功能或肺功能下降，所以走路時(shí)也就氣喘吁吁。

相反，如果老人走路時(shí)呼吸非常平穩(wěn)，甚至用鼻子就能很好地控制呼吸節(jié)奏，那么這樣的老人，往往身體比較硬朗。

4、到了70歲，早上走路頭腦敏捷

一個(gè)人走路，要是大腦一片混沌，那么走路也不會(huì)很穩(wěn)，頭暈?zāi)垦?，?huì)讓平衡功能明顯下降，那么走路的時(shí)候會(huì)東倒西歪。

一個(gè)老人要想走路很穩(wěn)，頭腦一定要很敏捷，反應(yīng)也一定要快，要不走路的時(shí)候碰到的突發(fā)情況，就很難處理，危險(xiǎn)也就容易發(fā)生。

5、到了70歲，早上走路特別放松，舒適，沒有異常的疲倦

身體好的老人，走完路出完汗以后會(huì)特別放松、舒適，身體狀態(tài)也非常好，這樣往往提示著身體很硬朗。

相反，如果走完路就特別疲憊，甚至感到全身的骨頭都要散架了，或是出現(xiàn)各種不適，那么往往提示健康出了問題。

發(fā)布于：上海