肌肉拉長無力、肌肉縮短也無力。當(dāng)我們說起“萎縮”這個詞的時候其實是2個詞“萎”無力的意思?！翱s”表短的意思。肌小節(jié)太短肌動蛋白有重合A，結(jié)合位點減少;肌小節(jié)太長肌球蛋白結(jié)合位點減少D，都會導(dǎo)致肌肉力量的下降。

     （等速肌力測定比較吻和）

肌肉工作的幾種種形式：（1）向心收縮

等張收縮：起止點相互靠近，從開始收縮到結(jié)束，張力不會改變。

                   （踝關(guān)節(jié)等動收縮）

等動收縮：關(guān)節(jié)在運動過程中速度保持不變，并且外界提供的阻力和肌肉的收縮力始終相等。

（2）等長收縮：肌肉收縮時長度始終保持不變。

               （向心+等長+離心收縮）                                    

（3）離心收縮：肌肉在收縮狀態(tài)下被拉長。

（4）超等長收縮：是指肌肉先做離心式拉長、繼而做向心式收縮的一種復(fù)合式收縮形式。（主要利用肌肉的拉長的彈性勢能、牽張反射性收縮、肌肉向心收縮產(chǎn)生的合力）

（前半段姿勢控制性訓(xùn)練、后半段超等長收縮）

那種形式下肌肉更容易損傷？

肌肉收縮三種形式的比較：

(1)輸出功率P離>P等>P向

(2)肌肉內(nèi)在穩(wěn)定性P離>P等>P向

(3)代謝、能量消耗P離>P等>P向

(4)肌肉酸痛P離>P等>P向

綜上所述肌肉三種形式損傷排名：

P離>P等>P向

熟練的骨骼肌的工作特點，對于我們進行特定的功能訓(xùn)練至關(guān)重要。哪一種收縮能力下降我們就對它進行特定的強化，體能訓(xùn)練才能達到比較好的效果。