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補腦的食物

 欣欣歆歆1 2023-08-25 發(fā)布于北京

補腦的食物主要有核桃以及雞蛋以及魚頭等。核桃含有不飽和脂肪酸是可以起到促進大腦發(fā)育，具有補腦的功效。

平時也可多補充雞蛋，雞蛋也是具有健腦益智，可以改善記憶力的作用，因為雞蛋含有蛋白質(zhì)和卵磷脂能夠給神經(jīng)補充營養(yǎng)，因此也是具有補腦的作用。

除此之外，魚頭含有腦髓可以增強記憶力，促進大腦發(fā)育。但在飲食方面也可以多補充一些牛肉或者黃豆以及花生等，都是具有補腦的作用。

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