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4種比核桃還補腦的食物，孩子吃了更聰明，老人也能提高記憶力 不管是鋪天蓋地的廣告宣傳，還是人們以往的認知，又或者是核桃仁近似大腦的形狀，總讓我們覺得核桃是最補腦的食物。但其實，生活中最常見的4種食物，具有比核桃更強的補腦功效，孩子吃了能夠促進大腦發(fā)育，讓孩子更聰明學習也更好，大人老人常吃也能提高記憶力，可以說適合全家人補腦，還物美價廉。#吃在中國# 第一種是我們常見的南瓜，價格很便宜，甜糯的口感也讓南瓜收到很多人的歡迎。南瓜不僅富含糖和膳食纖維，還富含胡蘿卜素，維生素A和維生素C，這3種物質(zhì)都能夠有效補腦，改善記憶力，甚至對我們的神經(jīng)也有很大的好處，孩子常吃可以有效刺激大腦的發(fā)育。#美食品鑒官# 第二種是香蕉，被稱為“智慧之果”，各種微量元素的比例非常接近大腦的比例，這種比例可以讓人們更加容易吸收，同時香蕉富含鉀離子，這些鉀離子不僅能幫助我們降低血壓，也能修復和保護腦神經(jīng)，促進孩子的腦神經(jīng)生長發(fā)育。 第三種是小米。在我國北方，很多家庭都會給坐月子的產(chǎn)婦喝小米粥來滋補。人們常說一孕傻三年，常喝小米粥卻能保護大腦，清除大腦內(nèi)的自由基，有效延緩大腦的衰老。小米還非常適合和南瓜一起熬粥，熬出來的粥金黃璀璨，在補腦的同時還能養(yǎng)胃健脾。#美食測評團# 最后一種可以說是最適合孩子的食品——雞蛋。大多數(shù)孩子從哺乳期開始，吃的最多的輔食就是雞蛋。雞蛋的蛋黃中有多種可以幫助大腦發(fā)育的營養(yǎng)元素，在健腦益智的同時還能改善體質(zhì)，幫助孩子身心全面發(fā)育。    |
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