大腦最愛的食物，核桃只排第4名，第1名誰都想不到！

qweasdzxcrty 2022-06-24 發(fā)布于湖北

展開全文

RECOMMEND

文字版閱讀

大腦呢是人體非常重要的器官，各個年齡段的人群都有補腦健腦的需要，大腦健康年輕自然長壽。除了保證每日足夠的睡眠和適量運動，還可以通過食物為大腦補充營養(yǎng)。

你以為大腦最愛的食物是核桃？錯了，最補腦的排第一名的竟然是它---花生。

花生--延緩大腦衰退

經(jīng)常食用花生可以改善血液循環(huán)、增強記憶力、延緩衰老，是名副其實的“長生果”。

魚肉--防止腦細(xì)胞退化

同時魚肉的脂肪含量非常低，又含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，對人體健康很有幫助。

雞蛋--促進大腦發(fā)育、增加記憶力

雞蛋可以促進大腦發(fā)育 增加記憶力。

核桃--保護心臟

第四名才是核桃：可以增強記憶力，對心臟也有一定的好處。

南瓜--幫助腦部發(fā)育

南瓜：幫助腦部發(fā)育，有助于腦部運轉(zhuǎn)

海帶：健腦益智

海帶：起到健腦益智的作用

葵花籽--增強記憶力

葵花子，也就是日常吃的瓜子，可以保持大腦的思維敏捷和增強記憶力。

香蕉--促進腦細(xì)胞生長

促進腦細(xì)胞生長，除此之外，香蕉中還含有一種能夠幫助人體制造開心激素的氨基酸，可以減輕心理壓力。

牛奶--有助于睡眠

牛奶：用于用腦過度導(dǎo)致失眠，睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ逃兄谒摺?/span>

芝麻--健腦黑發(fā)

最后一名是芝麻：不僅健腦黑發(fā)，常吃黑芝麻還可以幫助人們預(yù)防和治療膽結(jié)石，同時還有延年益壽、健腦益智的作用。

怎么樣？這10種食物家中是不是常備呢？除了飲食上要注意之外，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也很重要。大腦健康才能越活越年輕哦！

今日互動

來考考大家有沒有認(rèn)真看文章~

下面哪種食物有助于睡眠呢？

A.芝麻

B.雞蛋

C.牛奶

（歡迎大家把答案寫在評論區(qū)哦?。?/span>

點個“在看”和“分享”，支持許老師

本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊一鍵舉報。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻花（0） +1

來自： qweasdzxcrty > 《健康》

舉報/認(rèn)領(lǐng)

0條評論

請遵守用戶評論公約

類似文章 更多

小男孩‘自慰网亚洲一区二区,亚洲一级在线播放毛片,亚洲中文字幕av每天更新,黄aⅴ永久免费无码,91成人午夜在线精品,色网站免费在线观看,亚洲欧洲wwwww在线观看