有一個女生找我做個案，她一直在追尋童話般的愛情，所以她談戀愛的經(jīng)驗次數(shù)不多。

2013年時，她找了一個臺灣很有名的靈媒做個案，靈媒告訴她，這一次的個案是要告訴她，這一世在她的人生藍圖里，她會遇到一個人，他們彼此會給彼此帶來很深的靈魂層面的療愈。

而且告訴了她一個關于前世的故事。還有這一世他們相遇時會怎樣，互動的模式是什么。當時她也將信將疑，然后就把這個事兒放在那里了。1年半后的某一天，她遇到了一個人。

雙方互動了3個月以后，她突然想起那個靈媒給她講的那個故事。于是她重新去把錄音拿出來聽，吻合度100%，于是她完全投入地愛了，兩個人關系發(fā)展得也很快。

可是大概半年以后，雙方因為一些原則性的問題分手了。分開時女生特別痛苦，花了大概2年的時間才走出來。

她來找我做咨詢的時候，我們檢驗到這位女生有一個信念就是她以為兩個人一旦在一起，就是會是天長地久?？墒撬幻靼?，其實變才是感情的常態(tài)。

在關系中，雙方有很多東西都必須匹配，雙方的意愿度，對關系的投入層度，彼此成長的速度。

如果那時，她知道愛情本來是很脆弱或者是很短暫的，那么好好珍惜彼此在一起的每分每秒，少發(fā)一些脾氣，少一些任性，好好珍惜對方，借這段關系提升自己，也許他們可能還會長久。

其實要獲得幸福本來就不容易。需要學習，需要受苦，需要智慧去經(jīng)營所謂的幸福，幸福一定不是一開始就有的，而是需要時間去發(fā)酵的。

世事本來就是無常，可我們一直以為它是有常的。所以我們會受苦。

還有一位我的女性朋友，外表出眾，有那種光彩奪目的美。周圍的人都很羨慕她的美貌和良好的體型。

有一次我和她聊天，談起這個話題的時候，朋友淡淡地說：

• “大多數(shù)人認為健康美麗是天生或者是很容易并且持續(xù)的事，可是他們沒有看到我背后為此付出的努力。我有一個信念就是要一直健康美麗并不是一件容易的事情。所以我節(jié)制地飲食，自律地運動，配合呼吸，認真地善待我自己的感情，讓我自己一直處在一種很平和的情感狀態(tài)里。可是大多數(shù)人都認為他們做不到或者他們認為他們懶得做到吧。”

這讓我想起孫儷在微博曾經(jīng)說過的一段話：

• 我有一個信念，對我來說，只有想不到，沒有做不到的事，只要堅持，就一定能成功，包括減肥。

我們一直都在尋找安全感。

大多表現(xiàn)為靠緊抓著某件事物來獲得安全感。中國人最喜歡的就是房子。在關系里，女人大多數(shù)需要的也是安全感，她也會被能夠給她提供安全感的男士吸引。

可是事實上，在宇宙的規(guī)則中，是沒有一個叫安全感的東西可以讓我們?nèi)フ业降摹?/span>

當我們以為有了我們心目中所需要的那種房子代表的安全感以后，我們還是會覺得不夠，我們又會開始去找其他的東西，去填那個叫安全感的坑洞。

我們會為'如果我有了XX，就有了安全感'的這個信念受苦。就像一頭驢，永遠在追逐自己的尾巴，其實當它停下來，去看到原來它一直追的是自己的尾巴時，它就有了些許的解脫的自由了。那個時候它反而會有真正的安全感。

身邊也有一些人，他們在追尋服務別人，也期待可以去拯救、幫助別人的道路。做治療師、跟隨上師等，他們投入自己的時間、金錢和精力。

做治療師的，滿世界地去上課，其實這背后是在尋找一個完美的父親和母親的投射。一旦發(fā)現(xiàn)和期待的不一樣時，就會很憤怒，然后再換下一個大師學習。

跟隨上師的，崇拜上師有很厲害的特異功能、神通，能做到一些常人做不到的事等，可是最后他們也可能會發(fā)現(xiàn)上師也有這樣那樣的問題。正常情況下都會非常痛苦與憤怒，尤其是被騙財騙色的時候，他們會覺得為什么上師是這樣呢？不本來應該是完美，高高在上的嗎？

其實這背后的信念是，我們一直在尋找一份純粹的愛。可事實上世界上本就沒有純粹的愛。

當我們有一天找到一個我們以為的純粹的愛，并且為之付、犧牲。過段時間，發(fā)現(xiàn)和我們自己期望不一樣時，我們就又開始進入受苦的循環(huán)中了。

如果一開始我們就知道它不是純粹的，在事情發(fā)展的過程中，在每個抉擇點的當下，我們選擇如何讓事情朝著純粹的方向發(fā)展，也許事情最后會有不同的結果。

人生沒有正面或者負面的信念，只有讓我們受苦或者讓我們幸福的信念。

所以受苦和幸福都是我們自己選的，但是這兩者是可以互相轉換的，我們有選擇的自由。

當受苦受夠了，愿意去放下的時候，我們就能改寫和轉化讓我們受苦的信念了。我們可以變受苦為覺知和幸福。

當我們痛苦和有情緒的時候，我們可以保持覺知，去看我們腦海里面讓我們造成痛苦的那個信念是什么。去看到現(xiàn)在讓我們這么憤怒、悲傷、失去控制的背后那第一個出發(fā)點的信念是什么。

一般都會和我們最初的期望值和想法有關。我們可以去找到那個信念，然后去改寫和轉化。我們擁有覺察我們自己信念的自由，也有改寫我們自己信念的能力。

即使是黑暗和痛苦，我們也有能力可以去轉化為光明和愛。這個選擇權在我們自己，看自己最后想要的結果是什么。

在網(wǎng)上曾看到一段話，分享給大家：

“扎克伯格說，對我而言，幸福就是與我愛的人一起去做一些能夠幫助他人的事情。我認為很多人都把幸福和樂趣搞混了。我不相信每天都能享受樂趣。但我相信每天做一些對他人有幫助的事卻是可能的。隨著我的成長，我更加珍惜我身邊的人，我的妻子，我工作時的合作伙伴以及我的好朋友。沒有人能夠獨自做成大事，長久關系非常重要。所有偉大的有靈魂的公司或家庭，都有自己的道義和責任感，都有自己的信念。這些信念最終，都是要創(chuàng)造一個更美好的世界?！?/span>

我們可以好好地去檢驗自己的信念，然后為自己定制幸福和想要的人生。祝福每個人都可以活出豐盛、富足、喜悅、圓滿的人生。