“People inspire you, or they drain you—pick them wisely.” –Hans F. Hansen [2]

有的人可以給你帶來歡欣鼓舞，而有的人只會不斷的消耗你——要慎重選擇你的朋友。

長時(shí)間的研究已經(jīng)表明，壓力對于大腦是有一定程度的損害的 [3]。當(dāng)你承受了幾周的壓力，大腦受到的損害是可逆的，可恢復(fù)的；但是當(dāng)你承受了幾個(gè)月甚至更久的壓力，你的大腦受到的損害便是不可逆的，永久性的。而和那些“有毒的人”接觸，就相當(dāng)于正在給你的大腦施加壓力，是極其負(fù)面的一個(gè)效果。所以你應(yīng)竭盡所能遠(yuǎn)離這樣的人。

有這樣一種說法：一個(gè)人會成為什么樣的人，取決于他最常接觸的五個(gè)人。正是這五個(gè)和你最為親密的人，把你塑造成現(xiàn)在的樣子。如果這重要的五個(gè)人里面，有一個(gè)是“有毒的人”，不斷的給你帶來負(fù)面影響，那么潛移默化間，你就會被慢慢的摧毀和消耗。

那么，什么樣的人，算是“有毒”？Travis Bradberry博士在文章中列舉了十種“毒人”的特征。它們是：

八卦讓人能有窺探他人隱私和成敗的快感，但是久而久之你會覺得自己的行為非常的惡心。世界上有那么多有趣的人和事，為何總是對他人的私生活感興趣呢？

情緒不穩(wěn)定的人是很難相處且非常的耗人心神的。和這樣的人相處會很疲倦甚至茫然——因?yàn)樗麄冞€會傾向于把情緒莫名其妙的宣泄在你的身上。

其實(shí)識別這樣的人還是有點(diǎn)難度的，因?yàn)槟阍谧畛趼牭揭粋€(gè)人向你訴苦的時(shí)候你會有同情心，想去幫助他們解決問題。但是久而久之你會發(fā)現(xiàn)，你只不過是花費(fèi)了自己的時(shí)間和精力充當(dāng)了對方的情緒垃圾桶，而他們則會永遠(yuǎn)的抱怨下去。

和這樣的人相處，實(shí)在是有苦說不出。表面上你們在交流，在維系一段關(guān)系。但是實(shí)際上你仍舊覺得非常的孤獨(dú)。因?yàn)閷Ψ讲⒉皇前l(fā)自內(nèi)心的關(guān)心你的感受和想法，他們將你留在生活中只是出于某種出于面子和自尊的考慮罷了。

對于嫉妒心過于強(qiáng)烈的人來說，什么東西都是別人的更好。他們看不到自己所擁有的美好。和他們相處久了，小心你也會變成這樣不懂得珍惜的人。

識別控制欲強(qiáng)烈的人也有些難度。因?yàn)樗麄兛瓷先フ娴暮苣媚惝?dāng)朋友——他們了解你的喜好，了解你的想法，會表面贊同你的觀點(diǎn)。但是他們這樣做的原因不是出于友誼的真誠，而是試圖通過取悅你來達(dá)到一些目的。當(dāng)你回顧這段關(guān)系時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)，他們只是在不斷的向你索取。

就像哈利波特里面的“攝魂怪”一樣，這類人走進(jìn)房間就會帶來一陣陰冷的氣息。他們帶給你的只是壓抑，不自信，懷疑人生，痛苦的感覺。羅琳曾說，攝魂怪的設(shè)定靈感就來自于她在生活中遇到的極度負(fù)面的人。Notre Dame大學(xué)的一項(xiàng)研究調(diào)查表明：住在同一間宿舍的同學(xué)，充滿負(fù)面情緒的人會把其他人也影響成負(fù)面的人。

很遺憾，這個(gè)世界上就是有這樣的人，他們的快樂源泉就是你的痛苦。他們不是在傷害你，就是在向你索取。不過好處是，這樣的人非常好辨別。你可以快速的識別出來并且遠(yuǎn)離他們。

只要不符合此類人的條條框框，他們就會覺得那是錯誤的。我們其實(shí)可以從和自己不同的人身上學(xué)到很多東西，變得更包容更開闊，但是judgemental的人不懂得這一點(diǎn)。他們希望所有人都和他們一樣。當(dāng)你對某一件事充滿熱情，他們會覺得你在異想天開。當(dāng)你想為了某個(gè)目標(biāo)而努力，他們只會覺得你在白費(fèi)力氣。

狂妄自大就是假自信。其實(shí)此類人內(nèi)心中極度的自卑。此類人常常表現(xiàn)為在工作上表現(xiàn)欠佳，喜歡表達(dá)反對意見，但是其認(rèn)知能力似乎又比平常人低。

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Travis Bradberry博士所在的TalentSmart公司的一項(xiàng)研究成果表明：90%的成功人士都懂得在壓力下控制好自己的情緒。這些成功人士還有一個(gè)天賦，那就是快速的識別出“有毒的人”并遠(yuǎn)離他們。

我們自然是希望在生活中盡可能的減少來自“有毒的人”的影響，重要的是要有辨別出他們的能力，做好應(yīng)對的心理準(zhǔn)備，不要預(yù)期他們會有平常人的邏輯。不要試圖改變他們，也不要過于“走心”。那樣只會傷害到你自己。

最好的辦法就是設(shè)立自己的“安全區(qū)域”，設(shè)定自己的“界限”，盡量不要被充滿負(fù)面氣息的人所影響。當(dāng)你覺得自己的底線被碰觸，你感覺到壓力和痛苦，立刻冷靜下來，提醒自己此時(shí)正在和一個(gè)“有毒的人”打交道，不能拿平常人的標(biāo)準(zhǔn)來預(yù)期他們的行為，只能遠(yuǎn)離。

你可能無法改變他，但是你可以選擇保護(hù)自己。

[注1] Travis Bradberry: 暢銷書《Emotional Intelligence 2.0》作者之一，TalentSmart創(chuàng)始人之一。該公司致力于情緒管理測試和訓(xùn)練，服務(wù)于多家世界500強(qiáng)公司。

[注2] Hans F. 前足球運(yùn)動員，現(xiàn)經(jīng)商。生于法羅群島。

[注3] 參考文獻(xiàn)：”Does stress damage your brain?' 作者： J.Douglas Bremner, 1999年發(fā)表在《Biological Psychiatry》。

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