【導讀】：本文講述了工作中的 10 種不靠譜的同事，以及如何保護自己并避免跟他們接觸。 有毒之人（Toxic People）不講邏輯。他們中一些人不知道自己對周圍人的負面影響，另一些人似乎以制造混亂和惹怒別人取樂。 （伯小樂補充：英文中的 Toxic People，中文暫無統(tǒng)一的譯法，不同語境下有不同的意思?？傮w而言，是那種有著負面情緒，傳遞負能量，影響他人心情的人。私以為，這些都不如直譯為「有毒之人」） 學習如何與三教九流打交道很重要，與此同樣重要的是識別有毒之人，他們完全不值得你浪費時間和精力。他們制造不必要的復雜、沖突，最糟糕的是，制造壓力。
德國席勒大學的最近研究正好展示了這一問題的嚴重性。他們發(fā)現(xiàn)，受到造成強烈負面情緒的刺激（和你在與有毒之人相處時遭受的一樣），會引起研究對象大腦壓力的巨大反應。 長期研究表明，壓力會對大腦造成持久的負面影響。即使遭受幾天的壓力，海馬體神經(jīng)元的有效性就會大打折扣，而海馬體是大腦負責推理和記憶的重要區(qū)域；幾周的壓力，會對腦細胞造成可逆性損傷；上月的壓力，會對腦細胞造成永久性傷害。由此可見，有毒之人不止讓你痛苦，更是真正傷害你的大腦。 控制情緒的能力和在壓力下保持冷靜的能力，與你的表現(xiàn)直接相關。TalentSmart 主導過一次上百萬人參與的研究，發(fā)現(xiàn) 90% 的頂級演員（performer）擅長在壓力下管理情緒，以保持冷靜和自我控制。他們最好的天賦之一，就是有能力識別帶有毒之人，并且與之保持距離。 常言道，近朱者赤，近墨者黑。英文中也有句這樣的話，和你相處時間最多的 5 個人，你是他們的產(chǎn)物。在這 5 個人中，有一個是帶有負面情緒的，很快你就會發(fā)現(xiàn)他或她讓你停滯不前的能力。 但你不能期望自己遠離有毒之人，除非你首先知道他們是誰。訣竅就是把討厭的人，或者只是不隨和的人與那些真正有毒之人區(qū)分開。以下 10 種有毒之人，你應該不惜一切代價地遠離，以便你自己不會成為其中一種。 1.八卦者（The Gossip）
愛八卦的人喜歡從他人的不幸中獲得快樂。窺視別人私下或職場的失態(tài)，一開始可能是有趣的。但時間久了令人厭煩惡心，并且傷害別人。在浪費時間談論別人的不幸之外，有太多的積極面和太多能向有趣之人學習的了。 2.喜怒無常的人（The Temperamental） 有些人完全不控制自己的情緒。他們會猛烈抨擊你，把他們的感受附加給你，始終認為是你引起了他們的不適。你很難在你的生活里把喜怒無常的人拋棄，因為他們無法掌控自己的情緒，讓你對他們感到難過。喜怒無常的人在事態(tài)嚴重時，把你當作情感廁所，你應該不惜代價去避免。 3. 受害者（The Victim） 受害者很難確定，因為你最初會同情他們面臨的問題。但時間久了，你開始意識到他們總是處在“危急時刻”。受害者會積極地推卸所有的個人責任，在每一次遇見難以跨越的大山時都會減速。他們不認為艱難時期是學習和成長的機會；相反，他們把自己視為出局者。有句老話：“痛苦難以避免，但是否承受可以選擇?！边@完全抓住了受害者的德性，他們每次都選擇忍受。 4.自私鬼（The Self-Absorbed） 自私的人，與別人保持著冷漠的距離。當你徘徊在他們身邊時，你會常常講話，因為你開始感到徹底地孤獨。發(fā)生這些是由于在他們看來，和他人之間的真正聯(lián)系毫無疑義。你只是一個他們建立自尊心的工具。 5. 嫉妒者（The Envious） 嫉妒者總是“這山望著那山高”。即使他們遇到好事，也不能從中獲得任何滿足感。這是因為，當他們應該從自身獲得滿足的時候，卻對著世界的財富衡量自己的財富。面對現(xiàn)實吧，如果你仔細觀察，總會有比你做得更好的人。花太多時間在嫉妒者身上比較危險，因為他們教會你弱化自己的成就。 6.操縱者（The Manipulator） 在友誼的表象下，操縱者吸走你的時間和精力。他們很難對付，因為他們對待你仿佛你是一個朋友。他們知道你喜歡什么、什么使你快樂、你認為什么有趣，但不同的是，他們把這些信息當做另有所圖的部分。操縱者總想從你那獲得什么，如果你回顧與他們的關系，都是你在給予，他們幾乎沒有什么都不給。他們會做所有能說服你的事，這樣他們就可以操縱你了。 7.攝魂怪（The Dementor） 在 J·K·羅琳的《哈利波特》系列中，攝魂怪是從人類身體吸走靈魂，只留下一具空殼的邪惡生物。無論何時，攝魂怪進入房間，屋內(nèi)就會變暗，人會感到寒冷，開始回憶起最糟糕的記憶。羅琳說她創(chuàng)作攝魂怪的想法取自高度消極的人——那種有能力走進一個房間，立刻吸走所有生命的人。 攝魂怪通過每個人遇到的消極和悲觀，吸取房間里所有人的生命。他們的觀點總是悲觀主義的，甚至可以在最良好的情況下注入恐懼和擔憂。Notre Dame 大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，分配到消極室友的學生，更容易產(chǎn)生消極的想法，甚至抑郁。 8.扭曲者（The Twisted） 有些有毒之人有著不良意圖，在別人的痛苦和苦難中獲得極大的滿足。他們要么出手傷害你，讓你感覺糟糕，要么從你那得到什么；否則，他們對你毫無興趣。這類人的唯一好處是，你能很快地發(fā)現(xiàn)他們的意圖，這更容易讓他們快速地離開你的生活。 9.審判者（The Judgmental） 審判者會很快告訴你到底什么酷、什么不酷。他們有辦法拿走你最熱愛的東西，并讓你感覺在乎這件事是很糟的。審判者看不起別人，而不是欣賞或?qū)W習與他們不同的人。審判者會扼殺你充滿激情、善于表達的愿望，所以你最好切斷與他們的聯(lián)系，做好自己。 10.自大狂（The Arrogant） 自大狂會浪費你的時間，因為他們把你做的每件事都視為個人挑戰(zhàn)。自大是虛假的自信，它總是掩飾著極大的不安。阿克倫大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，傲慢與工作場所中的一系列問題密切相關。自大狂傾向于成為低級的表演者，更壞脾氣，比普通人有更多的認知問題。 如何保護自己？ 有毒之人會把你逼瘋，因為他們的行為非常不合理。別搞錯了他們行為反常的原因，但你何必讓自己應對他們情緒化，并卷入混亂呢? 一個人越是不理性、越是大錯特錯，對你來說就應該更容易地逃離他（她）的套路。放棄在他們的游戲中打敗他們。遠離他們的情緒化，把與他們的交往當做一個科學項目（或者把自己作為他們的精神科醫(yī)生，如果你喜歡這個類比的話）。你不需要應對他們的情緒混亂，而是只應對事實。 保持感情距離需要形成意識。如果你不能在事情發(fā)生的時候意識到，你就沒法阻止別人惹怒你。有時你會發(fā)現(xiàn)自己處于需要重新部署的情況，那就要選擇最優(yōu)的出路。這沒什么，你不該害怕花時間去做這個。 大多數(shù)人覺得，因為和這樣的人一起工作或生活，所以沒有辦法控制這樣的混亂。這樣的想法不可取。一旦你辨認出有毒之人，你就會發(fā)現(xiàn)他們的行為更容易預測、更容易理解了。這會讓你理性地思考，什么時候你不得不容忍他們、什么時候你不用容忍。你可以建立界限，但你必須自覺和主動的去建立。如果你讓事情就那樣發(fā)生，你必然會發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常陷入艱難的對話。但如果你設定界限，并決定何時何地你與難相處的人交往，你就可以 hold 住大多數(shù)的混亂。唯一的技巧是保持警惕，并在他們試圖越界時守住界限，他們會試圖這樣做的。 你有沒有撞見這幾類有毒之人？請在評論中分享你的經(jīng)歷。 看完本文有收獲？請分享給更多人 關注「伯樂在線」，看更多精選 IT 職場文章
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