不管多堅強自信的人，在挫折和失敗面前都需要撫慰和關(guān)懷，這些可以來自外界也可以來自我們內(nèi)心?？蓙碜运说年P(guān)懷卻可遇不求，沒有人有義務隨時準備著，在你需要的時候立刻出現(xiàn)。另外，我們還會有很多時候不愿或不便與他人分享，這樣就尤顯出自我關(guān)懷的重要和不可或缺。

當然，自我關(guān)懷也會出現(xiàn)一些誤區(qū)。

比如像林黛玉似的自憐自愛，這屬于自我同情過度，固執(zhí)的認為一切都是冥冥中注定，自己只能被動地接受宿命的安排，尤其自己又沒攤上好命，越想越悲。慢慢的把自己封閉在所有人都無法理解，極其悲苦的情緒中難以自拔。另一種就是自我放縱，酗酒、爛賭、暴飲暴食、過度消費……毫無限制的對欲念過度滿足，是很多人處理和發(fā)泄心理情緒的方式，但也會因此更為消極避世，放棄自我修正的機會。這就超出了自我關(guān)懷的的范疇，屬于自我放縱，進而用消極抵抗的態(tài)度去面對現(xiàn)實中的問題。還有就是把自我關(guān)懷演化成自我優(yōu)越感的極度釋放，告訴自己：“都是別人的錯，我是最棒的?！边@種自我關(guān)懷會主動放棄學習和成長的機會，甚至把自己放在所有人的對立面。

那么什么是正確的自我關(guān)懷呢？

善待自己：不過分苛責自己，別怕這樣會喪失成長的動力，心理學實驗證明，善于自我激勵的人比喜歡苛求自己的人，更能在困難中努力堅持，而苛責自己的人卻更容易放棄。

溫暖自己：對自己說些溫暖和鼓勵的話，對鏡子里的自己笑一笑，這些撫慰的方式能迅速緩解負面情緒的困擾，讓心慢慢靜下來。

增加鏈接：主動增加與外界的連接與互動，是避免胡思亂想的良藥。不一定是去外界尋求幫助，甚至通過幫助他人以獲得自我滿足。有研究表明，做慈善活動志愿者可以像藥物治療一樣的有效減緩抑郁癥狀。

親近自然：陽光、美景、鮮花、草地，甚至荒野、沙漠都能給人以心靈的震撼，認清自己的庸俗和渺小，從而擺脫心里的羈絆，重獲平靜自然的心態(tài)。

世事本來艱難，努力善待自己。在遇到挫折時，承認自己有不行、不能、不對、不幸，擁抱不完美的自己，平靜的接納當下的痛苦情緒，與真實的自己和解，滿血復活，重新開始。