在日常生活中，很多人把血脂化驗(yàn)單上的參考值視為唯一的“正常值”，其實(shí)，對(duì)于不同的人，血脂控制的目標(biāo)值是不同的。到底該把自己的血脂降到多少，取決于對(duì)每一個(gè)人的危險(xiǎn)分層。一般來(lái)說(shuō)，患者存在心血管病的危險(xiǎn)因素越多，發(fā)生缺血性心腦血管病的危險(xiǎn)性越大，血脂控制就越要嚴(yán)格。

（1）如果沒(méi)有冠心病及其他血管性疾病，沒(méi)有糖尿病，沒(méi)有或只有1個(gè)“危險(xiǎn)因素”，那么低密度脂蛋白應(yīng)小于4.1毫摩爾/升（160毫克/分升）。

（2）如果沒(méi)有冠心病及其他血管性疾病，沒(méi)有糖尿病，只有2個(gè)或以上的“危險(xiǎn)因素”，那么低密度脂蛋白應(yīng)小于3.37毫摩爾/升（130毫克/分升）或小于2.26毫摩爾/升（100毫克/分升）（根據(jù)你的危險(xiǎn)評(píng)分）。

（3）如果有冠心病、其他血管疾病（或）糖尿病，那么低密度脂蛋白應(yīng)小于2.26毫摩爾/升（100毫克/分升）。

對(duì)于冠心病或糖尿病患者，應(yīng)在改變生活方式的同時(shí)，立即口服他汀類(lèi)藥物降低低密度脂蛋白?；颊哌M(jìn)行藥物治療配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，一般可以將血脂降到滿意水平，從而減少心肌梗死和腦卒中的危險(xiǎn)。

（4）年輕人（男性20~35歲，女性20~45歲）如果低密度脂蛋，白大于3.37毫摩爾/升（130毫克/分升），就應(yīng)該重點(diǎn)進(jìn)行生活方式的改變；如果低密度脂蛋白大于4.1毫摩爾/升*160毫克/分升），應(yīng)考慮接受他汀類(lèi)藥物治療。

臨床證實(shí)，血脂異常與飲食有密切的關(guān)系。人體血清膽固醇的濃度與飲食攝取的脂肪總量和膽固醇量有關(guān)，如果長(zhǎng)期攝入高脂肪、高膽固醇飲食，就可使血清中的膽固醇升高；而甘油三酯的濃度則與食物中的脂肪總量及攝入的糖量有關(guān)。喜甜食者由于熱量過(guò)剩，而使過(guò)多的糖在肝臟轉(zhuǎn)化、合成為甘油三酯，因此限制脂肪及糖的攝入量可以預(yù)防血脂異常。

三位院士聲明：開(kāi)水里加一勺，連喝15天，血管通透明亮，血脂悄悄降

通常，專(zhuān)家會(huì)建議高血脂患者一定要多飲水，因?yàn)樗挚梢哉{(diào)節(jié)身體里的血液濃度，讓血脂的水平有所下降，水里加點(diǎn)體恒健月草油，有助于降脂，它是優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸來(lái)源，它所含的亞油酸、亞麻酸、植物甾醇更適合人體需要，且其不飽和含量較高，有利于平衡人體必須脂肪酸的不足。水里放一點(diǎn)能夠促進(jìn)血脂脫落，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，因?yàn)槭羌冎参锾崛?，也不?huì)像藥物一樣有副作用和依賴(lài)性。