也許很多人會認(rèn)為，吸足氣以后比較容易浮起來,的確，肺部充滿氣后人體的比重是比水輕的。

但也有很初學(xué)者在試驗之后都舍不得把氣呼掉，因為他們感覺到氣呼掉后身體下沉了，即使是下沉一點點，對于初學(xué)者來說都是一種莫名的恐慌。

其實，只要人的手腳不亂動，只要不是為了換氣把腦袋使勁向后仰，而是將身體平展在水中，大部分人都是可以浮得起來的。

也就是說只要不緊張一般都能浮起來?。?！

這點對于初學(xué)者很重要，所以初學(xué)者學(xué)習(xí)適應(yīng)水是很重要的基礎(chǔ)。

初學(xué)者可以試一試全身放松，然后手腳平伸于水中，如果不是非常瘦的人是一定能夠浮起來的！

浮起來，初學(xué)者學(xué)習(xí)游泳就能事半功倍速，我們很多游泳的教與學(xué)一進(jìn)池子就是姿勢，動作，其實，這樣的學(xué)習(xí)與教授是事倍速功半的，先花一兩節(jié)課的時間來學(xué)習(xí)適應(yīng)水的浮力才是基礎(chǔ)。

浮起來，加入手與腳的動作，初學(xué)者就可以慢慢的開始劃水了！?。?/span>

對于很多初學(xué)者感覺要憋著氣才能浮起來的錯誤觀點，很多時候是由于首節(jié)課的引導(dǎo)不對而產(chǎn)生的，首節(jié)課教學(xué)應(yīng)該是下水的適應(yīng)及水中呼氣的教學(xué)...

如果初學(xué)者感覺要憋著氣才能浮起來，這時要教其心里放輕松，不要怕水，讓其明白越怕越往下沉的道理，讓其嘗試一次放松后浮起來的經(jīng)歷，這對于后期的學(xué)習(xí)有很大的幫助。

先學(xué)憋氣，吸一大口氣，頭放入水中，四肢伸展開，你就會浮起來，不用害怕，肯定能浮起來，當(dāng)你感覺要呼吸時再站起來，這樣多練幾次，接著嘗試在水中呼氣，感受呼氣后也能浮起來（或是小幅下沉）的感覺，慢慢就會了，記得要多練。頭要低下去，不要因緊張害怕而略抬起頭，要放松，面部正對水底，或稍后的方向，不要看前方，要使身體放松放平。

其實，一般人的密度和水差不多，人可以和魚一樣，肺中有氣就可以向上浮，肺中氣全吐出，就會向下沉一些，這是正常的，但要學(xué)會不慌亂。